Онлайн книга
Современная психология считает, что проблемы с весом имеют очень серьезную связь с мотивациями, которые управляют человеком в жизни. Лишний вес для современного человека может быть и символической защитой от голодной смерти, и защитой от слишком больших требований, предъявляемых жизнью. Он может быть и защитой от сексуальных контактов. Поэтому диеты и лекарства многим людям не помогают, и они после лечения набирают еще больший вес. В данной книге автор излагает взгляд современной психотерапии на то, как все-таки эту проблему решить, и дает ряд советов и эффективных техник, которые помогут читателям обуздать монстра ожирения.
Оглавление книги
- Введение
- Глава первая, в которой мы поговорим о причинах, приводящих к ожирению
- Глава вторая, в которой мы поговорим о теоретических аспектах мотиваций человека
- Глава, в которой мы поговорим о механизмах, которые работают при жесткой диете
- Глава, в которой мы поговорим о строении разума
- Часть вторая, практическая Техники и методики для регулировки веса Глава, в которой мы поймем — как использовать для этого самовнушение
- Глава, в которой мы поймем — как перепрограммировать свой мозг для борьбы с излишним весом
- Глава, в которой мы поймем — как работать с подсознанием при помощи образов
- Глава, в которой мы поймем, как надо изменять свое пищевое поведение
- Глава, в которой мы поговорим о «хитрой» психологии
- Заключение
Автор книги - Александр Васютин
Родился 24 июля 1955 года в пос. Бруснянка Узловского района Московской области. Закончил общеобразовательную школу в г. Балхаше Карагандинской области Казахской ССР. В 1982 году закончил медицинский факультет Чувашского государственного университета. После окончания медицинского института был направлен для прохождения интернатуры в Марийскую Республиканскую психоневрологическую больницу. После окончания интернатуры и до 1985 года — психиатр-консультант и психотерапевт в Йошкар — олинской городской больнице. В 1985 году переведен в Республиканскую больницу № 2 Четвёртого ...