Онлайн книга
К вам обращаются четыре обыкновенные женщины, которых судьба свела вместе более десяти лет назад. С тех пор каждой из них довелось пережить и огромные радости, и глубокие печали. Испытания не сломили их отважный дух, а взаимная поддержка помогла найти свою дорогу в жизни и девиз: «Выживать и процветать». Авторы пришли к выводу, что лучше всего делать это с юмором, дружбой, оптимизмом и постоянным поиском света в конце туннеля. Свои идеи и практические советы они излагают на страницах этой книги.
Оглавление книги
- Предисловие
- Немного больше, чем ничего, — мизансцена
- Когда не везет симпатичным женщинам
- Подруги — члены Общества кухонного стола
- У группы появляется название
- Спортивный костюм или вечернее платье — решайте сами
- Ну и как оно?
- Создать WIT-набор
- Глава первая Как пережить неприятные события
- 1. Объединись с подругами в Общество кухонного стола
- Найдите одно надежное место для рассказа своей истории
- Семь шагов к созданию Общества кухонного стола
- Истории, которые мы рассказывали
- 2. Выйди за рамки неблагоприятных событий
- Глупые мысли
- Разговоры в джунглях
- 3. Если тебя бросили на дороге, вставай и иди вперед
- Притвориться мертвой
- В трех минутах от смерти
- Один шаг вперед, один раз в день
- Жизнь не дает никаких гарантий
- 4. Если жизнь не похожа на ту, которую ты заказывала, попробуй еще раз
- Я выиграю, даже если придется пройти курс лучевой терапии
- Цепляться даже за тень надежды
- 5. Узнай секреты женщины с голубыми волосами
- По пятницам у нее всегда были голубые волосы
- Судьбоносные моменты — это возможности, маскирующиеся под препятствия
- 6. Если стоишь на краю бассейна — прыгай в воду!
- Тайны и поиски себя
- Семья со множеством тайн
- Оглушающий грохот смеха
- WIT-Набор. Упражнения и советы для тех, кому приходится переживать неблагоприятные события
- Глава вторая Учимся любить феномен «АЙ-ЯЙ-ЯЙ!»
- 7. Не бойся делать большие ошибки
- Теория феномена «АЙ-ЯЙ-ЯЙ!»
- Женский мозговой центр «АЙ-ЯЙ-ЯЙ!»
- Если ученые могут восторгаться ошибками, то умные женщины и подавно
- 8. Выбрось из головы мысль о том, что можешь все и сразу
- Ты многого добилась, крошка!
- Выделить пятнадцать минут
- 9. Создай список дел, которые НЕ НАДО делать
- Обманчивая гордость загруженностью
- А вы есть в этом списке?
- Выбрось старый список дел!
- 10. Не бойся переоценить себя
- Я всегда была сама вежливость и все ждала своей очереди
- Не будь злейшим врагом самой себе
- 11. Чтобы встретиться с подругами, вовсе не обязательно дожидаться депрессии или отчаяния (или того и другого сразу)
- Не ленись находить время для планирования и общения
- Забота и дружелюбие
- 12. Не верь, будто женщине для успешности нужно как можно больше походить на мужчину
- Думай по-женски
- 13. Двигаться вперед, вверх… или на выход
- Не принимай это близко к сердцу, но
- 14. На Бога надейся, да сама не плошай
- Я верила в то, что они позаботятся обо мне
- Скажи Золушке «Прощай!»
- 15. Слушай внутренний голос
- Навязчивые сомнения
- 16. Осознай, что риски «входят в комплект»
- Мудрый риск всегда оправдан
- WIT-Набор Упражнения и советы по исправлению серьезных ошибок
- Глава третья Как сделать смелость своим постоянным спутником
- 17. Осознай, что своим приятным журчанием ручей обязан камушкам в русле
- Смелость нуждается в партнере
- 18. Осознай, что смелость часто заключается в том, чтобы отпустить жизнь на волю
- Держись во что бы то ни стало
- Значение позитивного настроя недооценивается
- 19. Не забывай о чувстве юмора
- Стресс — это десерт наизнанку
- Бодрость вместо уныния
- 20. Пройди через тернии страха
- Поля смерти
- Научись преодолевать страх
- 21. Отвечай за свою храбрость
- Мать из Петалумы
- Миссия — мать
- Раскачай лодку
- 22. Заслужи Алый знак доблести
- Твердая решительность во взоре
- Отвага в повседневной жизни
- 23. Плачь, когда умирает Динь-Динь
- Смелость остаться
- А вы тоже Динь-Динь?
- 24. Надень браслет храбрости
- Потные ладошки смелого
- Не сиди в общем зале жизни
- Не поддавайся вредительству себе
- 25. Помни: отвага свойственна не только героям
- Храбрость не всегда слышно за версту
- Учись подниматься в гору
- WIT-Набор. Упражнения и снаряды для тренировки мышцы мужества
- Глава четвертая Все, что нужно знать о деньгах и достоинстве женщины
- 26. Когда не хватает денег, стань богатой духовно
- Женщины, которые сделали сами себя
- Бюджет в руках женщины
- 27. Запомни урок из дома мечты
- Если бы я могла вернуться в тот момент
- 28. Не жди, пока твою коммерческую жилку придется подпитывать извне
- Только потому, что мы женщины
- Доход потенциальный и доход реальный
- 29. Пойми, что времена Оззи и Гарриет давно прошли
- Гарриет ушла из дому без наличных
- 30. Следи за наличными, чтобы они не оказались в чужом кармане
- Денежный ген у женщин
- Как работает богатство
- Четыре шага к достатку
- Помните две истины
- WIT-Набор. Упражнения и приемы, чтобы укрепить финансы и достоинство женщины
- Глава пятая Привыкаем к переменам
- 31. Никогда не говори «никогда»
- Беспорядочная, непредсказуемая и неизбежная природа перемен
- Важны не сами перемены, а ваше отношение к ним
- Оберни «Горе мне!» в действие
- 32. Подбери особые слова для перемен
- Придумываем ответы на пугающие вопросы
- Неспособность высказаться делает нас слабыми
- 33. Помни, что старые привычки не любят, когда о них забывают
- Почему мы стараемся поддерживать статус-кво
- Говорим о запретном
- Вопросы часто ведут к ответам
- WIT-Набор. Упражнения и приемы, чтобы научиться менять свою жизнь
- Глава шестая Обновление
- 34. Помните, что шоколад тает, чтобы приобрести новую форму
- Провалиться может каждый
- Что делать, когда не хочется вылезать из постели
- Возвращаемся в игру
- 35. Когда мечты превращаются в пыль, пропылесосьте их
- Возвращаем надежду, когда мечты разбиты
- Чистим кусочки
- 36. Будь благодарна, что собака не написала на ковер
- Благодарность как исцеляющая сила
- Наука благодарности
- Проводим инвентаризацию
- 37. Не жалуйся — твори!
- Восстаем из пепла
- WIT-Набор. Упражнения и приемы, чтобы обновить себя
- Глава седьмая Настоящая женщина просит помощи!
- 38. Учись смеяться в печали
- Смех — не всегда признак веселья
- 39. Проси помощь… и направление
- Когда обращаться за помощью и как ее найти
- Симптомы и признаки того, что вам нужна помощь
- 40. Организуй клуб «Веселая вдова»
- Клуб, в который никто не хочет вступать
- 41. Организуй «кухонный офис»
- Помощь — это подарок, и ты заслуживаешь его
- WIT-Набор. Упражнения и приемы, чтобы найти помощь
- Глава восьмая Скептики в нашей жизни
- 42. Гни свою линию
- Что значит быть другой
- Энергетические вампиры питаются вашей силой
- 43. Прислушивайся к своим убеждениям, а не сомнениям
- Мир принадлежит мечтателям
- 44. Верни себе силу
- Сам себе адвокат
- 45. Не живи прошлым
- От проститутки-наркоманки до адвоката из Университета Джорджтауна
- Стойкость — то, что вы проявляете
- WIT-Набор. Упражнения и приемы, чтобы справиться со скептиками
- Глава девятая Возрождение мечты
- 46. Пойми, что успех зачастую приходит под маской глупой идеи
- Величие вырастает из глупости и странности
- 47. Ищи ловца мечты
- Сила мечты
- Правила для мечтателей
- 48. Назови дату рисования
- Рисование с женщиной-пресвитерианкой
- Мне нужно найти себя
- Что такое мудрость?
- Как человек находит мудрость?
- 49. Найди трех мудрых женщин
- Поиск мудрых женщин
- Меняем Манхэттен на Петрифайд-Форест
- Поиск мудрости по всему свету
- Крутые мамаши
- Дамочки с перчиком
- 50. Применяй полученные уроки на практике
- Жизнь, которую мы не заказывали
- Найдите свою дорогу к мудрости
- WIT-Набор. Упражнения и приемы, чтобы возродить мечту и найти мудрость
- Об авторах