Онлайн книга
Вся жизнь женщины подчиняется работе гормональной системы. Неслучайно представительницы прекрасного пола так часто говорят сами и слышат в свой адрес: «Это все гормоны!» Однако гормоны влияют не только на женское эмоциональное состояние: от них зависят здоровье, красота, сексуальная жизнь и даже карьера! Эта книга создавалась при участии авторитетных экспертов – врачей-гинекологов, эндокринологов, косметологов, – чтобы помочь разобраться в том, как устроена эта большая «лаборатория» – гормональная система. Как сделать так, чтобы она работала без сбоев, способствовала карьере, помогала в отношениях с партнером, сохраняла молодость и красоту? Начните читать книгу и распрощайтесь с мифами о гормонах, которые уже давно устарели!
Оглавление книги
- Почему мы написали эту книгу?
- Как гормоны влияют на наше здоровье
- Эксперты раздела
- От автора
- Глава 1. Что такое эндокринная система?
- Какую роль в женском организме играют половые гормоны?
- Зачем нужны эстрогены?
- Что такое эстриол?
- Есть ли тестостерон у женщин?
- Зачем нужен прогестерон?
- Признаки дефицита или избытка половых гормонов
- Где вырабатываются и за что отвечают женские гормоны
- Глава 2. Испытание на прочность: три важнейших этапа в жизни женщины
- Когда ждать первую менструацию?
- Каким должен быть нормальный менструальный цикл?
- Почему перед месячными я готова всех убить и все время рыдаю?
- Почему перед месячными я все время хочу есть?
- Как следить за менструальным циклом?
- Почему во время беременности тошнит и все время хочется спать?
- Достоверны ли тесты на беременность?
- А вдруг плод развивается неправильно?
- Зачем нужны пролактин и окситоцин?
- Почему после родов появляется депрессия?
- Как выйти из послеродовой депрессии?
- Глава 3. Гормональный дисбаланс
- Что может угрожать нормальному гормональному фону?
- Как обнаружить признаки пагубного влияния кортизола на организм?
- Вредные привычки
- Глава 4. Гинекологические заболевания и гормоны: кто виноват и что делать?
- Что такое миома матки?
- Как проявляется и чем грозит миома матки?
- Какой размер действительно имеет значение?
- Что происходит при синдроме поликистозных яичников?
- Почему боятся синдрома поликистозных яичников?
- Возможна ли беременность при поликистозе?
- Почему поликистоз не лечится?
- Чем опасен эндометриоз?
- Как узнать его из тысячи?
- Почему надо поспешить к врачу?
- Можно ли забеременеть при эндометриозе?
- Как это лечится?
- Онкогинекология: за что нужно бороться?
- Каким бывает рак матки?
- Что такое рак яичников?
- Найти и не сдаваться
- Зачем Анджелина Джоли удалила яичники и молочные железы?
- Как контрацепция связана с онкологией?
- Почему болит грудь?
- Глава 5. Подсесть на гормоны
- Какими бывают гормональные контрацептивы?
- Вероятность нежелательной беременности по индексу Перля
- А это не опасно?
- Что будет с циклом?
- Есть ли противопоказания?
- Не будет ли сложностей с беременностью?
- Бонусная система
- Глава 6. Пробуждение силы: что надо знать о менопаузе?
- Что происходит с организмом во время менопаузы?
- Как и когда проявляются климактерические расстройства?
- И все это у меня обязательно будет?
- Как переживают климакс сердце и сосуды?
- Как восполнить дефицит женских половых гомонов?
- Когда нужно начинать ЗГТ?
- Всем ли подходит заместительная гормональная терапия?
- Какие еще есть варианты?
- Вместо заключения
- Как гормоны влияют на внешность
- Эксперты раздела
- От автора
- Глава 1. Красота вне времени
- Как гормоны связаны с состоянием кожи?
- Мне уже 30, а прыщи никак не проходят. Почему?
- Почему перед месячными выскакивают прыщи?
- К какому врачу надо идти с акне?
- Как избавиться от прыщей?
- Почему чем ближе к месячным, тем больше хочется «чего-нибудь вкусненького»?
- Как умерить аппетит перед месячными?
- Почему недосып влияет на фигуру?
- Какая взаимосвязь между стрессом и массой тела?
- Толстеют ли от гормональных контрацептивов?
- А похудеть от гормональных контрацептивов можно?
- От каких гормонов все же можно поправиться?
- О чем говорит «повышенная волосатость»?
- Что делать при неконтролируемом росте волос?
- Глава 2. Несовершенства внешности: от девочки к девушке
- Почему подростки все время хотят есть?
- Почему некоторые школьницы толстеют?
- Почему у подростков появляются стрии?
- Почему почти все подростки страдают от прыщей?
- Почему у подростков волосы быстро пачкаются?
- Как сделать кожу головы здоровой, а волосы «блестящими и шелковистыми»?
- С какими проблемами с внешностью женщина может столкнуться в разные периоды жизни
- Глава 3. Беременность: испытание для всего организма
- Почему появляются пигментные пятна и о чем они говорят?
- А они исчезнут?
- Правда, что во время беременности волосы становятся гуще?
- Почему после родов выпадают волосы?
- Можно ли избежать растяжек на теле?
- Как с ними бороться?
- Как избавиться от растяжек?
- Какие методы применяют современные врачи-косметологи?
- Глава 4. Менопауза: как продлить молодость?
- Почему кожа стареет?
- Как дефицит женских гормонов сказывается на коже?
- С чем связана возрастная пигментация кожи?
- Почему во время менопаузы выпадают волосы?
- «Спасательный круг» на талии – признак неправильного питания или знак надвигающейся старости?
- Почему у женщин с возрастом меняется тип фигуры и вырастает живот?
- Как понять, что менопауза уже близко?
- Всем ли подходит заместительная гормональная терапия?
- Вместо заключения
- Гормоны и карьера
- Эксперты раздела
- От автора
- Глава 1. Гормональная профориентация
- Как гормоны помогают нам во время работы?
- Какие гормоны помогут продвинуться по карьерной лестнице?
- Почему женщин принято отправлять на пенсию в 55 лет?
- Может ли снизиться уровень женских гормонов, если до 50 лет еще далеко?
- Почему считается, что женщины в основном гуманитарии, а мужчины – технари?
- Почему одни сидят в одном и том же кресле десятилетиями, а другие меняют работу как перчатки?
- Глава 2. Трудовой график
- Фазы менструального цикла и работоспособность
- На какие дни цикла стоит планировать запуск новых проектов или защиту диссертации?
- Когда лучше не попадаться шефу на глаза?
- А что происходит с работоспособностью во вторую фазу цикла?
- Что такое феномен принудительной синхронизации?
- Получается, что в силу своей физиологии женщины менее эффективны в профессиональном плане по сравнению с мужчинами?
- Можно ли скорректировать ежемесячные периоды психологической нестабильности и эмоционального выгорания с помощью гормонов?
- Как рабочий график может повлиять на женский организм?
- Почему во время отпуска месячные приходят то с опережением, то с запозданием?
- Можно ли отсрочить месячные, если они попадают на командировку, выступление на конференции или поездку в отпуск?
- Почему не предохраняемся?
- Глава 3. Офисный стресс
- Почему о гормонах стресса говорится во множественном числе? Разве он не один – адреналин?
- Какие ощущения свидетельствуют о том, что гормоны стресса начали выделяться?
- А тромбы-то тут при чем?
- После разборки с коллегами или выговора от начальства так и хочется накричать на всех, хлопнуть дверью. Стоит ли себя сдерживать?
- Почему женщинам в определенные дни цикла труднее сохранять спокойствие, чем мужчинам?
- Почему стресс может повлиять на овуляцию?
- Можно ли обнаружить избыток кортизола без анализов?
- В чем именно заключается опасность?
- Как снять стресс?
- Чем выше пост, тем больше стресс?
- А при чем здесь шиньон?
- Правда ли, что работа с частыми командировками – не для женщин?
- «Война» мужских и женских гормонов проявляется и в противоречии между мужской и женской логикой?
- Имеет ли смысл женщинам осваивать «мужские» профессии?
- Вместо заключения
- Гормоны и секс
- Эксперты раздела
- От автора
- Глава 1. Женская сексуальность
- Как происходит становление сексуальности?
- Как эстрогены влияют на половую жизнь?
- При чем здесь тестостерон?
- Беременность и секс несовместимы?
- Почему не хочется секса после рождения ребенка?
- Как вернуть радость секса, если в жизни стресс за стрессом?
- Что происходит в теле во время секса?
- Глава 2. Сексуальные биоритмы
- Как секс зависит от времени года?
- В каком возрасте мужчина – идеальный любовник?
- Как меняется либидо в зависимости от времени суток?
- Почему не хочется секса перед месячными?
- Изменение сексуального поведения женщины в зависимости от фазы менструального цикла
- Действительно ли существуют феромоны?
- Что делать, если интимные отношения стали хуже?
- Глава 3. Моногамность vs полигамность
- Что делать, если муж неверен?
- Почему не стоит ловить мужчину на измене?
- Что еще влияет на любвеобильность?
- Как определить трохантерный индекс?
- Каков оптимальный срок разлуки с мужчиной?
- Вредно ли для женщины сексуальное воздержание?
- Правда, что, если отказаться от секса, улучшится работоспособность?
- Как контрацепция может улучшить интимную жизнь?
- Действительно ли оральные контрацептивы так надежны?
- В инструкции к гормональным контрацептивам написано, что они снижают либидо. Это правда?
- А могут ли КОК повысить сексуальное желание?
- Как правильно подобрать гормональный контрацептив?
- Что такое экстренная контрацепция?
- А это вредно?
- Глава 4. Осенний марафон
- Что можно сделать, чтобы наладить интимную жизнь при наступлении менопаузы?
- Какие гормоны помогут наладить секс при менопаузе?
- А какие существуют нелекарственные методы для повышения сексуальной активности в этот период?
- Бывает ли такое, что либидо во время менопаузы, наоборот, зашкаливает?
- Правда, что афродизиаки могут улучшить секс?
- Вместо заключения
- Об авторах
- Исследования на которые мы опирались при подготовке этой книги
- Глоссарий