Онлайн книга
Это искренняя и честная книга о том, как организовать свою жизнь, чтобы справляться со всеми ежедневными делами и постепенно становиться лучше.Первая ее часть посвящена подробному описанию системы «кирпичики». Десятки примеров, картинки, подробные инструкции и разумный подход. Вторая часть – о лени, прокрастинации, апатии, эмоциональных спадах и многом другом. В книге собраны методы и инструменты, которые помогают справляться с этими проблемами автору. Автор постарался сделать книгу максимально практичной и нужной. Никакой воды, только ценная информация.
Оглавление книги
- Предисловие 1
- Главное, что я понял в своей жизни
- Счастье – это выбор
- Введение
- Часть 1 – «Кирпичики»
- Объясняю название
- Принципы кирпичиков
- Краткий обзор системы
- Что такое мини-привычки?
- Виды мини-привычек
- Коллекция мини-привычек
- Ритуал, как комплекс мини-привычек
- Максимально Эффективные Действия
- Что такое мини-дела?
- Правила мини-дел
- Полезные фишки по мини-делам
- Сборник наград
- Мечты, цели и планы
- Ещё немного про цели и самоанализ
- Хаб
- Мой пример использования «кирпичиков»
- Закрепление материала
- Частые ошибки
- Предисловие 2
- Стресс
- Негативные цепочки
- Тлен и апатия
- Эмоциональное выгорание
- Лень
- Прокрастинация
- Убеждения
- Отсутствие дисциплины
- Если ничего не успеваешь
- Перепады эмоционального состояния
- Чувство вины
- Сравнение себя с другими, подражание, успешность
- Всё хорошо
- Заключение
- Приложение 1 – План постепенного использования «Кирпичиков»
- Приложение 2 – Материалы
- Приложение 3 – Источники