Онлайн книги жанра Здоровье, страница 188

Книги жанра Здоровье

страница 188
Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Человек тайцзи. Чжан Шаньмин. Путь мастера

13.02.2018 10:44
Книга Человек тайцзи. Чжан Шаньмин. Путь мастера Автор: Тимур Бордюг
Название: Человек тайцзи. Чжан Шаньмин. Путь мастера
Издательство: Рипол Классик
Год: 2016
ISBN: 978-5-386-09393-8
Страниц: 176
Формат: 145х215 мм (средний формат)
Язык: Русский
Тайцзи-цюань, или тайчи, – один из трех наиболее известных «внутренних» стилей китайского ушу, мягкая китайская практика – одновременно телесная и духовная.Эта книга подробно рассказывает об авторской методике знаменитого учителя Чжана Шаньмина – мастера, который еще во времена СССР познакомил нашу страну с восточными единоборствами, а в последние 10 лет живет и преподает в Москве.Тимур Бордюг – увлеченный сторонник тайцзи-цюань, журналист, PR-специалист. Окончил факультет журналистики МГУ, долго работал в «Коммерсанте», где с 2005 года занимался тайцзи-цюань стиля чэнь в спортивном клубе издательского дома под руководством Чжана Шаньмина.С годами интерес автора к стилю только усиливался, и, уйдя из «Коммерсанта», он продолжил обучение у мастера. Автор убежден, что прекрасно позаниматься можно во многих местах земного шара: на кухне московской квартиры – не хуже, чем в любимом спортивном зале, – и в подмосковном лесу во время поездки на дачу – так же хорошо, как и в пекинском парке во время поездки к учителям учителя. «Человек тайцзи» – первая книга автора.
Количество просмотров: 431
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

13.02.2018 10:37
Книга Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее Автор: Мэт Фицджеральд
Название: Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2017
ISBN: 978-5-00100-658-9
Страниц: 240
Тираж: 3000
Формат: 170x240 мм (средний формат)
Перевод книги: Ренат Шагабутдинов
Язык: Русский
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.На русском языке публикуется впервые.
Количество просмотров: 536
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Живое лекарство. Метод оздоровления организма с помощью проростков

11.02.2018 12:23
Книга Живое лекарство. Метод оздоровления организма с помощью проростков Автор: Наталия Шаскольская , Владимир Шаскольский
Название: Живое лекарство. Метод оздоровления организма с помощью проростков
Издательство: Астрель, АСТ, Кладезь
Год: 2009
ISBN: 978-5-17-060649-8, 978-5-271-24499-5
Страниц: 160
Тираж: 12000
Формат: 130х200 мм (средний формат)
Язык: Русский
Прорастающие семена — это совершенно особенная еда, когда в качестве пищи используется целостный живой организм в стадии наивысшей жизненной активности. Эта книга пропагандирует оригинальный и в своем роде единственный способ здорового питания, приводящий к более слаженной и эффективной работе всех систем жизнедеятельности организма. В отличие от фармацевтических лекарственных препаратов и искусственно полученных пищевых добавок проростки — это природный натуральный продукт, содержащий комплекс полезных веществ, встроенных в живую ткань растения в необходимых количествах и оптимальных соотношениях. Это диетологически самый ценный продукт питания, называемый биогенным, способный оказывать оздоравливающее действие. Природное живое лекарство, проростки: • передают человеку энергетику прорастающего семени нового, зарождающегося организма; • избавляют от многих болезней, не допуская их возврата; • активно очищают от ненужных веществ, скопившихся в результате неправильного питания, загрязнений среды обитания и приема лекарств; • насыщают необходимыми полезными элементами; • стимулируют обмен веществ и кроветворение; • повышают иммунитет; • компенсируют витаминную и минеральную недостаточность; • способствуют эффективному пищеварению; • повышают потенцию; • замедляют процесс старения.
Количество просмотров: 411
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Формируем Пищевые Привычки для здоровья

11.02.2018 11:48
Книга Формируем Пищевые Привычки для здоровья Серия: Body & mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
Автор: Хейли Помрой
Название: Формируем Пищевые Привычки для здоровья
Издательство: Эксмо
Год: 2018
ISBN: 978-5-699-93232-0
Перевод книги: Андрей В. Захаров
Язык: Русский
Еда – фундамент нашего здоровья. Если вы хотите чувствовать себя великолепно, меньше болеть, избавиться от лишних килограммов, продлить жизнь и молодость, то пищевые привычки необходимо изменить.Хейли Помрой, диетолог звезд Голливуда, среди ее клиентов Роберт Дауни-мл. и Дженифер Лопес, автор бестселлеров, дает вам четкий план и указывает путь. Когда многочисленные проблемы со здоровьем стали угрожать ее жизни, она поставила себе задачу найти продукты или их сочетания, которые помогут спасти и восстановить здоровье. Она разработала 7 уникальных программ питания, они ускоряют метаболизм и полностью перезагружают весь организм, составила список из 20 суперпродуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе каждого хотя бы раз в неделю.Выберите то, что необходимо и подходит именно вам, и воспользуйтесь самым мощным оружием – правильным питанием.
Количество просмотров: 6510
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Цигун для начинающих

30.01.2018 08:45
Книга Цигун для начинающих Автор: А. Гопаченко
Название: Цигун для начинающих
Издательство: Фолио
Год: 2012
ISBN: 978-966-03-5274-2, 978-966-03-5894-2
Язык: Русский
Методики цигун, представленные в этой книге, могут быть освоены самостоятельно, в домашних условиях. Для занятий не требуется каких-то особенных условий: их можно выполнять практически везде – дома, во дворе или в парке. В книге приводятся конкретные рекомендации и подробные объяснения, как правильно выполнять упражнения и каких результатов можно добиться.
Количество просмотров: 711
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Здоровье

Вкусный кусочек счастья. Дневник толстой девочки, которая мечтала похудеть. P. S. я сбросила запредельно много

25.01.2018 22:42
Книга Вкусный кусочек счастья. Дневник толстой девочки, которая мечтала похудеть. P. S. я сбросила запредельно много Автор: Энди Митчелл
Название: Вкусный кусочек счастья. Дневник толстой девочки, которая мечтала похудеть. P. S. я сбросила запредельно много
Издательство: Эксмо
Год: 2017
ISBN: 978-5-699-90645-1
Страниц: 336
Формат: 115x190
Перевод книги: Андрей В. Захаров
Язык: Русский
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо. В ваших руках — дневник отчаявшейся девушки, идущей путем проб и ошибок. В ваших руках — ответ на вопрос, терзающий всех девушек планеты: как скинуть или набрать вес — стать счастливой и при этом не возненавидеть себя!
Количество просмотров: 9806
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация