Онлайн книги жанра Спорт, страница 20

Книги жанра Спорт

страница 20
Разделитель для чтения книг в онлайн библиотеке

Рожденный бежать

28.08.2016 07:37
Книга Рожденный бежать Автор: Кристофер Макдугл
Название: Рожденный бежать
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, АСТ
Год: 2013
ISBN: 978-5-91657-454-8
Страниц: 352
Тираж: 4000
Формат: 170x240 мм (средний формат)
Перевод книги: Антонина П. Исаева
Язык: Русский
«Рожденный бежать» — это эпическое приключение, которое началось с простого вопроса: «Почему моя нога болит?» За ответом на него автор книги, популярный американский журналист и любитель бега Кристофер Макдугл, отправился к племени известных своей выносливостью бегунов — тараумара (рарамури). Наблюдая за «теми, кто с легкими ногами» и перенимая их многовековой опыт, автор показывает и нам, что мы делаем «не так». Изолированные в самых диких местностях Северной Америки, индейцы тараумара являются хранителями утраченного современным человеком искусства бегать. На протяжении веков тараумара практикуют методы, которые позволяют им пробегать без отдыха сотни миль, наслаждаясь каждой милей — будь то охота на оленя или марафонский забег. С помощь Кабальо Бланко, таинственного одиночки, который живет в тесном общении с племенем, автору удалось не только раскрыть секреты «бегущих людей», но и найти в себе внутренние резервы, чтобы подготовиться к 50-мильной гонке через сердце страны тараумара и в их составе.
Количество просмотров: 4575
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Я тоже была толстой

27.08.2016 20:18
Книга Я тоже была толстой Автор: Лена Миро
Название: Я тоже была толстой
Издательство: Эксмо
Год: 2012
ISBN: 978-5-699-57503-9
Язык: Русский
Возможно, несколько лишних килограммов не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес-блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и заняться собой. Уже многие сотни девушек и женщин последовали ее советам и сбросили вес вместе с ней.Не надо много усилий: посмотреть на себя, открыть книгу, вдохновиться и сделать несколько упражнений. Если повторять так 3 раза в неделю — пляжная форма обеспечена. Просто последуйте этому совету — и ваша жизнь наверняка изменится к лучшему.
Количество просмотров: 10601
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Я тебя похудею

27.08.2016 20:15
Книга Я тебя похудею Автор: Лена Миро
Название: Я тебя похудею
Издательство: Одри
Год: 2013
ISBN: 978-5-699-62921-3
Язык: Русский
Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер № 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит тройной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно дать худеющей «волшебного пенделя», а когда – взбодрить шуткой. Лена твердой рукой ведет читателей к цели: стройной и эффектной фигуре. Долой лишние килограммы, даешь заветный рельеф!
Количество просмотров: 19244
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Жанр: Спорт

Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

27.08.2016 20:11
Книга Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно! Серия: Ваше тело станет красивым!
Автор: Гульнара Даминова
Название: Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!
Издательство: АСТ
Год: 2013
ISBN: 978-5-17-081013-0
Язык: Русский
Свобода, легкость и гибкость в теле… Ощущение гармонии, счастья, свободы… Глубина и гибкость мышления… Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье.Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит – изменить жизнь к лучшему!Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий – все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.
Количество просмотров: 526
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Красивая грудь. 25 лучших упражнений

27.08.2016 20:07
Книга Красивая грудь. 25 лучших упражнений Автор: Михаил Лагутин
Название: Красивая грудь. 25 лучших упражнений
Издательство: Мир и Образование
Год: 2013
ISBN: 978-5-94666-713-5
Язык: Русский
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития грудных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.Вы получите представление об анатомии женской груди, научитесь правильно подбирать спортивное белье и узнаете, как с помощью физических упражнений сделать грудь более упругой и улучшить ее форму.Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.
Количество просмотров: 554
Рейтинг онлайн книги: отсутствует

Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений

27.08.2016 20:05
Книга Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений Автор: Михаил Лагутин
Название: Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений
Издательство: Мир и Образование
Год: 2013
ISBN: 978-5-94666-706-7
Язык: Русский
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес.Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.
Количество просмотров: 694
Рейтинг онлайн книги: отсутствует
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация