И я сразу отодвинула от себя креманку с недоеденными фруктами.
На меня будто снизошло озарение. А ведь Марина права! Все дело вовсе не в наследственной полноте, как я себя постоянно утешала, а именно в образе жизни. Меня никто не любит, у меня за всю мою семнадцатилетнюю жизнь не было ни одного романа. Парни от меня всегда шарахались, никто не хотел ни общаться, ни дружить, не говоря уже о романтических отношениях. И я вспомнила, как обычно сидела вечерами дома, обнимая плюшевого мишку и лопая конфеты килограммами. Стало понятно и мое увлечение мягкими игрушками. Весь мой диван был буквально ими завален. Мне никто их не дарил, поэтому покупала игрушки себе сама. Часто приносила в школу и громко рассказывала Анечке, что это подарок таинственного поклонника. Одноклассницы подсмеивались исподтишка, парни часто смотрели на меня с жалостью, но я упорно делала вид, что мне постоянно кто-то дарит всех этих плюшевых зайчиков, мишек, котят.
– После посещения врача и мягкой корректировки моего настроения меня отправили к диетологу, – после паузы продолжила Марина. – И я вступила в «общество маленьких тарелок».
– Куда? – не поняла я. – Это что еще за общество?
– Катя, если ты действительно настроена сбросить лишний вес, то поверь мне на слово, – сказала она. – Рецепт настолько прост, что мало кто в это верит. Мы же все привыкли пользоваться какими-то чудодейственными и якобы таинственными средствами по типу тайских таблеток, которые чуть не разрушили мое здоровье. Никогда не принимай ничего подобного! Не ведись на рекламу! Вся реклама нацелена лишь на одно – природную лень человека. Только это действует на нас безотказно! Как заманчиво – просто принять одну таблетку – и ты уже стройная!
– Да, я тоже покупала какие-то таблетки, – припомнила я. – Но только получила обезвоживание.
– Именно! – закивала Марина. – А суть проста. Желудок во время переедания сильно растягивается и просит все больше пищи. Аппетит лишь растет из-за этого. Это понятно?
– Конечно! – согласилась я, не понимая, чего тут сложного.
– Твой желудок растянут, – продолжила Марина. – «Общество маленьких тарелок» – это постепенное снижение объема пищи. Тебе нужно подобрать пять тарелок разных размеров – от самой большой до блюдечка. Сейчас ты кушаешь из большой. Через неделю берешь следующую по размеру. И так неделю за неделей доходишь до блюдца. Но принимаешь пищу часто, чтобы не возникало чувство голода. Именно голод – главный враг. Из-за него ты переедаешь. Нужно кушать почти каждые два часа. Но так как порции все меньше и меньше, желудок постепенно сжимается. Обычно на это требуется от полутора до трех месяцев по исследованиям врачей. И это самое трудное время. Но нужно выдержать и дождаться, когда твой желудок сожмется. Он будет просить намного меньше еды, вес постепенно уйдет. Ну и необходимо подкорректировать содержание жиров в рационе.
– А как же не есть после шести вечера? – спросила я, зная, что все мои одноклассницы упорно настаивали именно на этом условии похудания.
– Ни в коем случае! – строго проговорила Марина. – Нельзя делать больших перерывов в питании, иначе накапливается желчь в желчном пузыре, а это ведет к образованию камней. Самое допустимое – за четыре часа до сна. Но не больше.
– И это весь ваш секрет? – удивилась я.
– Говорю же, чем все проще, тем меньше люди в это верят, – улыбнулась она. – Ты просто попробуй вступить в «общество маленьких тарелок». Сама потом увидишь, что уже не сможешь переедать. Когда желудок сжимается, лишний объем пищи вызывает сильный дискомфорт и чувство тяжести.
– И вы именно так похудели? – уточнила я. – И больше ничего не делали?
– Когда сбросила лишний вес, начала заниматься фитнесом, чтобы подтянуть мышцы. Но из «общества маленьких тарелок» выходить не собираюсь. Я по-прежнему ем мало, но часто и отлично себя чувствую. Вот и весь мой секрет! Зря ты так расстраивалась.
– Ничего я не расстраивалась! – нахмурилась я. – Просто стало очень неприятно, что вы так резко сменили ко мне отношение.
– Это тебе всего лишь показалось, – мягко ответила Марина. – Повторюсь, я не люблю рассказывать о том периоде своей жизни посторонним людям. А ведь я вчера увидела тебя впервые.
– Да, я понимаю, – окончательно успокоилась я. – Ваш рассказ меня впечатлил. И я тоже вступлю в это самое общество… малоежек.
– Уверена, что тебе это поможет! – с улыбкой заметила Марина. – Но учти, хоть и кажется, что это очень просто, на самом деле нужно иметь силу воли воздерживаться от привычного переедания. Но тяжело лишь в первые месяцы, пока желудок сжимается, затем все пойдет легче.
– Это я уже поняла, – ответила я. – Спасибо вам! Так со мной еще никто не разговаривал!
– Катя, мы сами притягиваем к себе все наши неприятности! Но я рада, что мы нашли общий язык. Тем более не забывай, ты эти три дня будешь наподобие моей подопечной. Твой дедушка очень меня просил присмотреть за тобой. Хотя я знаю, как в этом возрасте вы стремитесь к самостоятельности. Павлик у меня тоже все ноет, что мы слишком его опекаем.
– Да, он говорил, что хотел остаться в Питере и продолжать учиться в универе на дневном отделении, – заметила я.
Марина не успела ответить, так как в кафе вошел Паша. Он огляделся, увидел нас. Едва подойдя, сразу начал возбужденно говорить:
– Катюха, хватит тут чаи распивать! Там крутейшая распродажа именно нетбуков. Есть очень приличные! Мам, мы пойдем?
И он схватил меня за руку. Я глянула на Марину. Она улыбалась.
– Ты же все равно сейчас в салон, – продолжил Паша, глядя на мать, и потянул меня из-за стола.
– Извините, но я пойду, – сказала я и достала из сумочки кошелек.
– Не надо, я сама расплачусь, – возразила она. – В салоне я пробуду часа два, так что у вас полно времени.
– О’кей! – бросил Паша и потащил меня к выходу.
Едва мы казались на улице, как я моментально покрылась потом. Жара явно усилилась, и после кондиционированного воздуха кафе это особенно чувствовалось. Да и высокие каблуки сильно мешали. Я уже пожалела, что так вырядилась, и мечтала скорее очутиться дома и снять все эти неудобные вещи. Когда мы перешли улицу и оказались у входа в магазин, Паша глянул на меня и сочувственно спросил:
– Что, жарко?
Пот уже залил мне все лицо, волосы прилипли ко лбу, спина была мокрой и я чувствовала, как футболка буквально приклеилась к ней.
– Не твое дело! – грубо ответила я.
– А ведь я тебя предупреждал, – беззлобно ответил он.
Но я не ответила и юркнула в магазин. Но зря я обольщалась, так как кондиционеры в нем отчего-то не работали. Было душно, к тому же много народа. Правда, в основном молодежь, что меня порадовало. Я исподтишка начала разглядывать парней, которые бродили между полками, изучая товар. Но мое появление вызвало интерес, многие обернулись и смотрели на меня с явным недоумением, словно я была какой-то заморской невиданной птицей. Вначале я не могла понять такого пристального внимания, но потом сообразила, что разительно отличаюсь от основной массы посетителей. Ребята были одеты в одном стиле – легкие футболки, шорты и вьетнамки. К тому же почти все сильно загорелые. Девушки, я сразу обратила внимание, были без макияжа, выглядели естественно и смотрели на меня с изумлением. Я ощутила такой сильный дискомфорт, что не выдержала и вышла. Палящее солнце заставило меня спрятаться под маркизу над большим окном магазина. Я уже чуть не плакала, называла себя идиоткой и хотела вернуться в дом Федора.
