Именно поэтому мы предлагаем многократно повторять в уме медитацию прощения. Каждое повторение стирает только маленькую часть вашей мыслеформы, поэтому для полной очистки медитацию нужно повторять много-много раз. А осознание ошибочности своих прежних убеждений и прощение ваших недругов — это сильный и большой ход, который позволяет стереть наиболее выступающую часть вашей негативной мыслеформы. Хотя и большую, но все-таки часть.
Поэтому наряду с прощением и принятием всех проявлений этого мира не оставляйте в покое ваши прежние обиды и негодования. Поработайте с ними отдельно, и вашему «смотрителю» не придется применять к вам «воспитательные» меры.
Эффективность медитации
Какова эффективность предлагаемой эмоциональной чистки? Опыт показывает, что можно очистить «накопитель» примерно на 15 % за две недели, если посвятить повторению формулы прощения на разных людей около часа в день.
Наверное, можно достичь и больших результатов, но тогда возникает опасность, что ваша голова перегреется и «крышечка» с нее съедет. И тогда вместо положительного эффекта вы рискуете попасть на прием к психиатру, о чем вряд ли мечтаете. Так что торопитесь не спеша.
Иногда медитация дает совершенно удивительные результаты уже через 15–30 минут работы с формулой прощения. Мы неоднократно наблюдали случаи, когда участник нашего семинара начинает «чиститься» на своего родственника, с которым он уже 2–3 года не разговаривал из-за какого-то давнего конфликта. И вдруг этот родственник сам звонит ему и предлагает встретиться. Или муж неожиданно идет и покупает своей жене цветы, хотя до медитации он не делал этого уже много лет. И т. д. Ожидать каких-то изменений со стороны лиц, по отношению к которым вы будете чистить свои переживания, не нужно. Но будьте готовы к тому, что они могут произойти.
А нельзя ли поскорее?
Нередко возникает вопрос: а можно ли поскорее очисть свое тело эмоций от накопленных переживаний? Не каждый человек согласен медитировать 10–20 часов, даже в удобное для себя время.
Ответ на этот вопрос очевиден: конечно, можно. Нужно пройти ту же процедуру прощения, но только не в уме, а наяву, т. е. подойти к каждому из своих бывших недругов и вслух попросить у них прощения за каждый свой поступок, мысль или эмоцию. Причем это должно быть не формально произнесенные слова (которые часто говорятся в Прощеное воскресенье), а истинное, эмоциональное прощение, со слезами раскаяния и облегчения. За одну такую процедуру ваш сосуд может очиститься на 5–7 %.
Но нужно признать, что для большинства людей это практически невозможно. Поэтому мы и предлагаем пусть чуть более длинный, но достаточно эффективный путь самостоятельной мысленной медитации.
Для облегчения процедуры очистки от эмоционального негатива вы можете многократно прослушивать специальные аудиозаписи медитаций прощения других людей, прощения самого себя (мужской и женский вариант) и прощения своего тела, разработанные в Центре «Разумный путь». Записи можно приобрести наложенным платежом или в региональных отделениях Центра. Более подробную информацию можно получить на сайте www.sviyash.ru. Эти же записи входят в состав Системы самодиагностики и самопрограммирования на успех «Эффект» — информация о ней приведена в конце книги.
Если формула прощения не помогает
Есть люди, которым рассмотренная техника прощения не подходит, — они постоянно отвлекаются, не могут припомнить конфликтные ситуации или просто не способны к систематической работе над собой. Как им очищать свой «накопитель переживаний»?
Однозначного ответа здесь нет, нужно искать подходящий вам способ чистки. Можно воспользоваться помощью традиционных психологов или обратиться к специалистам по альтернативным методам типа холодинамики, дианетики и т. д. Довольно эффективно можно почистить эмоциональное тело с помощью методов интенсивного дыхания типа холотропного дыхания или ребефинга.
Если вы религиозны, можно пройти процедуры прощения вашей религии и т. д. В общем, если поставить перед собой цель очиститься от прежних переживаний, то Жизнь обязательно придет вам на помощь и подскажет, как это можно сделать. Если, конечно, вы не будете переживать на пути к этой цели.
На этом мы заканчиваем рассмотрение техники чистки и переходим к подведению очередных итогов.
Итоги
• Все испытываемые нами в жизни негативные переживания «откладываются» в нашем теле эмоций в виде мыслеформ (сгустков мыслей и эмоций) темного цвета.
• Негативные мыслеформы не стираются сразу при изменении нашего отношения к миру и однократном прощении ваших прежних недругов.
• Для ускорения очистки тела эмоций предлагается проводить медитацию прощения, в ходе которой в результате многократного повторения определенной формулы негативная мыслеформа стирается.
• Медитацию прощения необходимо проводить по отношению ко всем людям, с которыми у вас в жизни были какие-то напряженные взаимоотношения, включая всех родственников и знакомых, себя и жизнь.
Глава 21
Поясним самое непонятное
Всякая разумная мысль уже приходила кому-нибудь в голову, нужно только постараться еще раз к ней прийти.
И. Гете
Ответим на некоторые характерные вопросы, возникающие при прочтении предыдущих глав.
Чем отличается идеализация от цели?
Первый типичный вопрос: «Чем отличается идеализация от цели? Ведь к желанной цели нужно стремиться изо всех сил. Не станет ли она идеализацией? Можно ли чего-то страстно желать?»
Ответ на этот вопрос следует из определения идеализации. Идеализация — это такая избыточно значимая ценность, при нарушении которой человек начинает испытывать длительные негативные переживания. Вы можете иметь любые ценности и стремиться к их достижению любыми доступными вам способами — это не идеализация. Будьте позитивны, азартны, уверены в правильности своего выбора — и рано или поздно вы получите то, к чему стремитесь.
Но вот если на пути к желанной цели, будь то деньги, любовь, власть, отношения или любая другая ценность, вы встретите препятствия и начнете испытывать длительный эмоциональный негатив — тут-то ваша цель станет идеализацией. Со всеми вытекающими из этого духовными «воспитательными» процессами со стороны Жизни.
Если же вы спокойно отнесетесь к препятствиям, воспримите их как сигналы Жизни и скорректируете свои действия в достижении желанного результата, то никаких проблем не возникнет. У вас нет длительных переживаний, значит, нет и идеализации. И рано или поздно вы получите желанный результат — если, конечно, он вам еще будет нужен.
Можно ли вообще чего-то желать?
«Если все так сложно и запутано, то можно ли вообще иметь какие-то желания? Может быть, нужно ограничить свои потребности до минимума и довольствоваться тем, что подает нам Жизнь (Бог, Высшие силы)?»
