Неудивительно, что количество гладкой мышечной ткани внутри полового члена уменьшается в процессе старения. В исследовании, опубликованном в Международном журнале по исследованию импотенции, доктор Веспес измерял процент гладких мышц внутри полового члена у мужчин разных возрастов. У мужчин младше 40 лет в среднем 46 % члена состояло из гладких мышц. У мужчин от 41 до 60 лет этот показатель был равен 40 % и, наконец, у мужчин старше 60 количество гладких мышц в члене составило 35 %.
В процессе старения эрекция ослабевает, и член зачастую уменьшается в размере, в основном из-за уменьшения гладкой мышечной массы. Так как многие мужчины значительно увеличили твердость своего пениса благодаря упражнениям, описанным в этой книге, очевидно, что данные упражнения способствуют развитию гладких мышц внутри полового члена, хотя исследователям еще предстоит это подтвердить. В любом случае, член частично состоит из мышц и, следовательно, он увеличивается и крепнет, если его тренировать.
Миф: лекарства лечат эректильную дисфункцию
Факт: все лекарства дают только кратковременный эффект, оставляя причину проблемы нетронутой.
Эректильная дисфункция — невозможность получать и сохранять эрекцию. Это
окончательный тупик для сексуальных отношений. В мире около 200 миллионов мужчин, страдающих от эректильной дисфункции, и количество таких мужчин неуклонно растет. К 2025 году, как предсказывают ученые, количество мужчин, страдающих от данного заболевания, приблизится к отметке в 325 миллионов.
Многие мужчины ошибочно связывают проблемы с эрекцией со старением. Так происходит из-за того, что по мере старения мужчины ему все больше и больше навязывают различного рода таблетки, которые помогут справиться с эректильной дисфункцией. Однако все эти таблетки зачастую бывают ненужными, а иногда и приводят к целому ряду дополнительных проблем со здоровьем.
Вместо таблеток мужчины просто должны содержать свой половой член в хорошей физической форме. Исследования показывают, что определенные упражнения для полового члена могут увеличить крепость пениса в той же степени, что и таблетки. В моем исследовании приняли участие 1000 мужчин, большинство из них после прохождения курса упражнений испытывали «более сильную и твердую эрекцию». Вот что пишет один 62-летний мужчина:
У меня начались проблемы с эрекцией в возрасте 55 лет. В течение 2 лет становилось только хуже. К счастью, я начал исследовать эту проблему и узнал об упражнениях для полового члена. Теперь моя эрекция почти такая же сильная, как и в молодые годы!
Но самое главное — это то, что более твердый член зачастую становится больше. Многие мужчины говорят, что их первые успехи в прибавлении в размере пениса являются быстрыми и значительными, проще говоря, это связано с улучшенным кровообращением внутри полового члена. Более того, некоторые упражнения укрепляют мышцы диафрагмы таза — это те мышцы, которые отвечают за поступление крови в половой член.
Миф: увеличение размеров полового члена — это быстрый и легкий процесс
Факт: для увеличения размеров полового члена требуется время.
В то время как одни слухи утверждают, что увеличение полового члена невозможно, другие говорят о том, что это быстрый и легкий процесс. Все эти домыслы приходят к человеку с различным электронным спамом и рекламой по увеличению полового члена.
Во многом вся эта ложная информация и является причиной, по которой многие люди относятся скептически к увеличению размеров полового члена:
→ «Прибавьте 5 см в длине всего за 2 недели!»
Хотя прибавление в 5 см и возможно, но точно не за двухнедельный срок. 5 см в год — это звучит более реально. Упражнения не дают результатов за ночь. И не важно, какой орган или набор мышц вы тренируете, — будь то ваш пенис, пресс или даже ваш мозг.
Процесс самосовершенствования ВСЕГДА требует времени и решимости. Если вы располагаете и тем, и другим, то вас ждет успех.
Сколько времени займет достижение желаемого размера? Вот что показали результаты опроса участников моего исследования:
→ большинству мужчин, которые набрали 2,5 см или менее в длине, обхвате или в совокупности, потребовалось 4 месяца для достижения этих результатов;
→ большинству мужчин, которые набрали от 2,5 см до 5 см в длине, обхвате или в совокупности, потребовалось от 3 до 12 месяцев для достижения этих результатов;
→ большинству мужчин, которые набрали более 5 см в длине, обхвате или в совокупности, потребовалось более одного года для достижения этих результатов.
Если вам интересно более детальное описание исследования с дополнительными
подробностями достижения определенных результатов, вы можете найти его в приложении С: «Оценка среднего прироста в зависимости от времени».
ИДЕАЛЬНЫЙ ТИП МЫШЛЕНИЯ
Измените свой тип мышления с «Немедленно!» на «Со временем я буду иметь тот размер члена, который я хочу». Почему? Потому что если начинать занятия с таким настроем, как «сейчас или никогда», вы либо перетренируетесь, либо не закончите и первых двух недель тренировок. Но если вы подойдете к упражнениям с понимаем, что для достижения желаемых результатов потребуется по меньшей мере несколько месяцев, то у вас будет необходимый запас терпения для того, чтобы довести это дело до конца. Упражнения принесут наибольшую пользу, когда вы будете относиться к ним как к здоровой привычке — такой, как чистка зубов утром и вечером, например, или поход в спортзал.
В общем и целом результаты приблизительно следующие: прибавление в 2,5–5 см довольно распространено и требует от нескольких месяцев до года работы. 7,5 см — это уже редкость, но некоторым мужчинам удавалось прибавлять и больше, в среднем на достижение подобных результатов уходит год. В любом случае, каждый мужчина уникален: некоторые прибавляют по 5-10 см за 3–4 месяца, в то время как другие прибавляют по несколько миллиметров за несколько лет. Существует несколько факторов, влияющих на скорость достижения результата. Перечислим некоторые из них:
→ Ваша цель. Если вам необходимо укрепить уровень вашей эрекции, то это займет у всего несколько недель. Если вы хотите увеличить свой пенис в объеме на 100 и более процентов, вам потребуется гораздо больше времени.
→ Частота занятий. Необходимо придерживаться постоянного плана тренировок, однако если вы будете слишком усердствовать, то упражнения могут вам навредить и вы перестанете прибавлять в размерах.
→ Правильность выполнения. Неправильное выполнение упражнений — самая большая трудность для многих мужчин, некоторые даже не прибавляют в размерах именно по этой причине. Вы узнаете, как тренировать член правильно и как максимизировать ваши размеры, во второй части этой книги.
→ Существуют другие факторы, которые могут влиять на результаты, включая генетику, типы упражнений, которые вы используете, количество подходов и настрой.
