Освобождение от прошлого
Научитесь сами и помогите другим отпускать свое прошлое: применяйте техники освобождения от прошлого. Например, мысленно возьмите в руки розовый шарик, сложите в него все свои тяжкие мысли, надуйте его специальным газом, перевяжите и отпустите в поднебесье. Мысленно следите за его полетом, пока шарик не исчезнет в небесах.
Релаксация с игрушкой
Используйте данную релаксацию с игрушкой для очищения своего сердца от негативных переживаний и для освобождения сознания от груза тяжелых мыслей.
Возьмите в руки «предмет силы» – свою любимую мягкую игрушку. Я считаю, что в каждом доме должна быть мягкая игрушка размером с новорожденного ребенка. Это может быть мишка, собачка, обезьянка или кукла – на ваш вкус, – но игрушка просто необходима как ребенку, так и взрослому человеку. Она избавляет нас от горечи и тоски, снимает боль, исцеляет… Если у вас нет такой игрушки, купите ее себе (т. е. своему «Внутреннему Ребенку»). Позвольте себе эту «роскошь», порадуйте свою внутреннюю девочку или мальчика.
Я помню, что, несмотря на послевоенные годы, у меня все-таки были куклы. Играла я с ними только в больницу, а еще в столовую, опять-таки больничную… А потом у меня появился – не помню уж откуда – целлулоидный пупс-негритенок. В это время у нас налаживались отношения с Кореей, и я назвала его Ким в честь Ким Ир Сена. Вот такая я была политизированная уже с «младых ногтей». Из всех своих игрушек я отчетливо помню именно этого пупса, сама не знаю почему.
Несколько лет тому назад я была в Нью-Йорке с семинарами. У американцев есть такая манера – выставлять на обочину дороги вещи, которые им уже отслужили. Я шла на занятия и проходила мимо такого «мини-склада». Вдруг я увидела что-то, что напомнило мне комнатный тапочек – тогда как раз появились в продаже мягкие домашние тапочки в виде зверушек.
Когда я присмотрелась, то увидела, что это не тапочек, а мягкий пушистый щенок. Я подняла эту игрушку и уже не могла с нею расстаться. Посмотрев на маленькую бирочку из ткани у хвостика этого щенка, я узнала, что ему 18 лет. Я выстирала его, и он засиял и согрел меня своим теплом. Все психологические тренинги я провожу, держа этого щенка в руках. Вид у него такой, что расстаться с ним просто невозможно. Хотя кто-то расстался – видимо, посчитал себя уже достаточно взрослым для такой игрушки, или мама этого ребенка избавилась от ненужного барахла.
Не выбрасывайте игрушки своих детей!
Слишком большое количество мягких игрушек занимают пространство, поэтому, согласно феншуй (я думаю, что теперь уже все знают, что это древнее китайское учение о гармонизации жизненного пространства), держать в доме много мягких игрушек не рекомендуется – они отбирают у людей энергию.
Поэтому, если мягкие игрушки занимают у вас лишнее место, найдите кого-то, кто в них нуждается, и отдайте их этим людям, но при этом обязательно оставьте дома самые любимые игрушки – для своего ребенка и для себя.
И если случится так, что вам будет одиноко или плохо, прижмите мягкую игрушку к области солнечного сплетения, лягте, хорошо укройтесь, примите позу эмбриона и постоните. Да-да, тихий стон или грустная песня очистят вас лучше всяких лекарств, поверьте.
Портрет ангела
Обратитесь за помощью в самосознании к своему Ангелу-Хранителю.
Какой он? Давайте создадим его портрет.
Возьмите лист бумаги и цветные карандаши или фломастеры. Нарисуйте своего Ангела-Хранителя, постаравшись сделать это очень красиво. Дайте ему имя, например, Ангел свободы, или радости, или материнства…
Разговор с вашим Ангелом-Хранителем.
Теперь возьмите свой рисунок и внимательно на него посмотрите.
Задайте вопрос: «Какие качества мне необходимо развить или усилить для того, чтобы быть более счастливым, успешным человеком уже сейчас?». Дайте шанс вашему Ангелу-Хранителю проявить себя.
Попросите своего Ангела-Хранителя помочь вам сейчас и всегда помогать в будущем. Закройте на несколько минут глаза и помолитесь обо всех без осуждения.
Через 40 дней сожгите этот рисунок в укромном месте, а пепел развейте в воздухе.
Слово «Ангел» означает «весть». В жизни мы часто общаемся с ангелами, даже не подозревая об этом.
Слово «со-весть» означает ваш контакт с ангелом. Когда вы испытываете угрызения совести, когда с вами говорит ваш внутренний голос – остановись! «Не ходи», «не делай», «покайся», «прости», «вернись» и т. д. – все это слова вашего Ангела-Хранителя. Их у человека может быть очень много, а еще одного или несколько из них вы приобрели прямо сейчас.
Молитва-обращение к ангелам
Я предлагаю вам далее молитву-обращение к ангелам, к архангелам и к высшим силам и советую вам начинать с нее свой день.
Ангел божий!
Ты будь со мной в моей замечательной жизни земной.
По божьей воле, средь бела дня храни меня, напутствуй меня!
Благодарю!
Диета хороших новостей
Очень полезно для изменения моделей сознания практиковать «диету хороших новостей». Что же это за диета?
Каждый день вечером, завершив все дела и оставшись наедине с самими собой, подумайте: «Что хорошего произошло со мной, что хорошее я увидел(а) или почувствовал(а) сегодня утром?»
Если даже вам кажется, что ничего хорошего в этот день не было, признайте, что хорошо уже то, что с вами не произошло ничего плохого. Отмечайте любые мелочи, даже то, что вы, например, избавились от запоров – тоже, между прочим, немалая радость.
Будет просто замечательно, если вы не только будете мысленно перечислять все хорошее, что с вами случилось и что вы сделали за этот день, а еще и запишете все это в специальную тетрадь. Ведите такой журнал постоянно: это сформирует в вас привычку мыслить позитивно.
Используя диету хороших новостей, вы сможете впервые за долгое время обратить внимание на солнце, небеса и облака, увидеть листву на деревьях или еще что-то особенное.
ПРИТЧА О ДОЖДЕ
В одном округе была очень сильная засуха. Погибал весь урожай, и жителям этого округа грозила неминуемая смерть от голода. Жители собрались вокруг священника и попросили его помолиться о дожде. Священник пообещал им, но попросил их тоже неустанно молиться. Он верил Богу и знал силу коллективной молитвы. Через неделю обеспокоенные жители снова собрались на коллективную молитву. Священник спросил их: «Верите ли вы в молитву?». «Да!» – ответили жители. «Верите ли вы в Бога и в то, что Он обязательно ответит на вашу молитву?». «Да!» – снова ответили жители. «Так почему же вы все пришли сюда без зонтов?»
Законы любви. Полюбите себя
Я уже рассказывала о методиках, которые помогают нам изменить свою жизнь, однако техника – это всего лишь инструмент. Она просто дает вам возможность изменить свой образ мыслей и способ мировосприятия. Большинство упражнений, медитаций, аффирмаций и проч. предназначены даже не столько для того, чтоб разобраться в себе (а это тоже важно), но для того, чтоб просто ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ.
