Представление образов
Это довольно интересная методика. Перед пациентом ставят хрустальный шар, зеркало или прозрачный кувшин с водой. Ему внушают, что, глядя в воду, зеркало или шар, он увидит определенную «картинку», как в диафильме. Какая это будет сцена и что пациент разглядит, ему не говорят. Таким образом, тему изображения больной определяет сам.
Он увидит там волнующие его события, произошедшие с ним и так или иначе связанные с беспокоящими его проблемами. После больного просят рассказать об увиденном, благодаря чему удается понять, что именно его волнует.
Заметим, что так называемые гадалки и пророчицы часто используют метод «Представление образов». В хрустальном шаре посетитель видит свое «прошлое, настоящее и будущее», а затем рассказывает об увиденном. Отсюда следует вывод, что знаменитые предсказательницы просто в совершенстве владеют техникой гипноза, что позволяет им делать поразительные прорицания.
Возвращение в прошлое
Возвращение назад в прошлое, или регрессия, позволяет воскресить эмоции, испытанные человеком в раннем возрасте. Многие проблемы взрослых кроются в детстве, поэтому регрессия – отличный способ узнать об истинных тревогах человека. Хотя существование регрессии довольно спорно, этот прием пользуется успехом у психотерапевтов. Считается, что человек действует согласно своим представлениям о более ранних годах. Вводить в регрессию следует медленно, постепенно, лучше всего не практиковать возвращение в прошлое на первом сеансе.
Приведенная методика регрессии не является единственной. М. Эриксон в 1938 году предложил перемещать пациента не только во времени, но и в пространстве, чтобы потом снова вернуть его в настоящее время.
Приведем одну из формулировок внушения пациенту: «Внимательно слушайте, что я вам скажу. Я буду говорить вам о событиях, которые уже произошли с вами. Вы будете слушать и вспоминать их. Вы будете возвращаться назад, во время, которое уже прошло. Начнем со вчерашнего утра. Вспомните, что вы делали вчера днем. Что вы ели на обед? На завтрак? Вспомните первый день, когда вы пришли сюда на прием. Что вы говорили? Что вы чувствовали? Во что вы были одеты? Теперь внимательно слушайте. Вы возвращаетесь назад, когда вы были ребенком. Ваше тело становится меньше, уменьшаются руки, ноги. Вам 11 лет. Что вы видите? Что чувствуете? Теперь вы возвращаетесь еще в более раннее время. Вы становитесь меньше, уменьшается ваше тело, руки, ноги. Вы идете в первый класс. Вы видите своих одноклассников, своего учителя. Вы на школьной линейке. Что вы чувствуете? Теперь вы становитесь еще меньше. Вам три года, вы идете с матерью. Во что она одета? Что она говорит вам?» Методы, описанные в этой главе, позволяют получить очень ценные данные касательно проблем самого пациента. Во многом успех этих приемов зависит от опыта и умения самого психотерапевта. Их скорее можно назвать искусством, нежели научными приемами. Хотя немногие врачи используют данные методы, их довольно часто включали в терапию Кьюби, Эриксон и некоторые другие терапевты.
Виды гипноза
Эта глава непосредственно посвящена видам гипноза. Существует много разновидностей введения в особые состояния сознания. Мы расскажем об основных.
Групповой гипноз
Групповой гипноз – это введение в состояние транса нескольких пациентов. Его часто путают с групповой психотерапией, во время которой врач и несколько пациентов свободно общаются между собой и вместе ищут выход из проблем.
Групповой гипноз не предполагает общения больных, это практически то же самое, что и индивидуальный гипноз, однако психо-терапевт гипнотизирует сразу несколько человек.
Первым групповой гипноз стал использовать Месмер, когда на своих сеансах вводил в транс большое количество зрителей. В дальнейшем этот вид гипноза использовался другими гипнотизерами, психотерапевтами и врачами. Главное достоинство группового гипноза – экономия времени.
Одно дело – работать с каждым пациентом индивидуально по несколько часов в день, и совсем другое – сразу проводить сеанс гипноза со всеми больными. Особенно эффективен этот метод при работе с беременными женщинами и больными алкоголизмом.
Другое преимущество группового гипноза – это возможность отобрать более восприимчивых к нему пациентов. В группе больных лучше видно, кто является гипнабельным, а кто невосприимчив к гипнозу. Кроме того, важна обстановка, в которой проводится сеанс. Введенные в гипноз люди как бы помогают лучше сосредоточиться тем, у кого это не получается. В результате эффективность гипноза значительно возрастает, по сравнению с теми случаями, когда сеанс предполагает присутствие только одного больного.
Коллективный, или групповой, гипноз схож с индивидуальным. Группу пациентов усаживают в кресла и проводят внушение релаксации и сна. Одним словом, происходит практически то же самое, что и при введении в транс одного человека. Только в данном случае психотерапевт выделяет людей, которые быстрее всех вошли в транс, и приглашает их сесть перед остальными пациентами. Затем этих гипнабельных людей вводят в более глубокий транс и, когда они засыпают, ставят в пример другим пациентам. При этом врач успокаивает невосприимчивых к гипнозу больных, говоря, что с первого раза мало у кого получается войти в особые состояния сознания, но во второй раз это у них обязательно получится. После внушение повторяется для всех пациентов. Отмечается, что во второй раз даже те, кто менее восприимчив к гипнозу, впадают в состояние транса. С каждым сеансом вхождение в гипнотическое состояние дается им все проще и проще.
Гипнодрама
Гипнодрама отличается от группового гипноза тем, что она ближе к групповой психотерапии, где существует такая методика, как психодрама. Она позволяет пациенту разобраться в своих проблемах и конфликтах путем импровизационной игры. То есть задается тема, а пациент, как актер, просто играет определенную роль. Однако в своей игре он должен выразить собственные конфликты и определить волнующие его проблемы. В психодраме участвуют пациент, руководитель, ведущий игру, и другие психотерапевты. «Постановка» осуществляется на сцене.
Гипнодрама отличается от психодрамы тем, что перед игрой врач гипнотизирует пациента. Отсюда вытекает главный недостаток этой методики: ее можно проводить только с теми пациентами, которые легко впадают в состояние сомнамбулизма.
Самогипноз и аутогенная тренировка
Эффективность гипнотической терапии ни у кого не вызывает сомнений – список болезней, которые можно вылечить путем введения в особые состояния сознания, практически безграничен. Однако поход к психотерапевту для многих – трудноосуществимый шаг. Люди скорее пойдут к более традиционным врачам, чем к гипнотерапевтам. Поэтому мы считаем необходимым рассказать в этой книге о самогипнозе и аутогенной тренировке.
Самогипноз
Самогипноз, или аутогипноз, – это особое состояние сознания, которое человек вызывает у себя самостоятельно. Как научиться этому методу? Многие советуют сходить для начала к психиатру, чтобы тот загипнотизировал вас и ввел в подсознание особую формулу, посредством которой можно было вызывать самогипноз. Но если сходить к врачу нет возможности, можно воспользоваться специальной методикой, которая поможет самостоятельно освоить технику самопогружения.
