♦ где ты собираешься рожать;
♦ кто будет рядом с тобой во время родов;
♦ толкается ли уже малыш;
♦ знаешь ли ты, мальчик это или девочка;
♦ придумали ли вы с мужем имя для ребенка;
♦ купила ли ты уже что-то для малыша;
♦ как ты готовишься к родам;
♦ как ты планируешь изменить свою жизнь после рождения малыша;
♦ совпадают ли твои ощущения и ожидания от беременности от рассказов уже родивших подруг.
Продумай ответы на эти вопросы и смело иди на занятие. Войди в роль как опытная актриса и расскажи всем про свою беременность. Так ты дашь понять жизни, что ты уже мама, что ты готова к приходу ребенка в твою жизнь. Кроме того, это очень мощная техника формирования событий. Ты переходишь с ее помощью в другие энергии, в другие потоки жизни, ты уже на полпути к своему реальному материнству.
На одном из моих тренингов была девушка Юля, которая ходила на йогу для беременных, так она даже не надевала «животик»: никто ее ни разу ни о чем не спросил. Рядом занимались беременные на больших сроках, они относились к Юле как к своей, считая, что у нее просто пока маленький срок беременности. А сейчас Юля ходит на йогу для мам уже на полном основании — к лету она станет мамой.
Я понимаю, что для выполнения этого упражнения надо переступить какую-то черту, перейти через свои внутренние ограничения и барьеры. Но именно эти ограничения и барьеры не дают тебе стать мамой! Они как красные флажки огородили пространство твоей жизни и не дают тебе выйти из этого замкнутого круга. Я предлагаю тебе выйти за грань твоей реальности в новую жизнь, в параллельную реальность, где ты уже мама.
Если тебе сложно сделать эти упражнения самой, то я приглашаю тебя на тренинг «Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?». Мы там делаем другие упражнения на эту тему, еще более яркие и неожиданные.
Суть упражнений участницы узнают обычно в последний момент, так как именно в таком случае это дает нужный эффект для внутренней проработки. Как написала мне после тренинга замечательная девушка Дарья: «Тренинг был самым необычным и ярким впечатлением из моей тридцатипятилетней жизни!» Такие слова для меня дорогого стоят. И на тренинге часто ты можешь легче и быстрее пойти вместе с группой в сложные упражнения: вместе обычно легче отработать какие-то вещи, вызывающие у тебя вначале внутренний протест или неприятие. Ведь глубоко внутри себя в данный момент ты не принимаешь какие-то аспекты материнства, иначе у тебя уже был бы ребенок. И мы идем в эти непринятые аспекты вместе и отрабатываем препятствия, которые мешают тебе стать мамой.
Следующий этап твоей работы: представь, что беременность и роды уже позади. И ты — мама самого замечательного и здорового ребенка на свете. Давай пофантазируем, как прошли твои роды, кто родился, что ты ощутила после родов.
Предлагаю перенестись на год вперед и подумать над следующими вопросами:
♦ За год в моей жизни произошло важное событие — я родила ребенка.
♦ Это произошло… (дата, время года).
♦ Если бы я могла одним словом охарактеризовать свои роды, то это было бы…
♦ Моего ребенка зовут…
♦ Сейчас ему (ей)… месяцев.
♦ История моих родов:…
♦ После рождения ребенка я изменилась…
♦ Моя жизнь изменилась…
♦ Мои отношения с мужем стали…
♦ Глядя на ребенка, я чувствую…
Чем ярче ты представишь себе свои чувства и ощущения от родов и того, что малыш у тебя уже есть, тем больше ты приблизишь счастливый момент появления твоего ребенка на свет.
Чтобы закрепить полученные ценные ощущения, я предлагаю тебе в Интернете или в журналах найти фотографию малыша, похожего на твоего будущего ребенка — такого, каким ты его себе представляешь. А представить малыша тебе поможет медитация «Подключение к полюсу силы материнства», которую ты найдешь в конце этой главы.
Это очень сильная медитация. Я рекомендую тебе оставить как минимум час спокойного времени для ее проведения: в это время тебя никто не должен беспокоить, телефон лучше отключить, следует остаться в одиночестве. В медитации ты сможешь увидеть и пообщаться со своими будущими детьми. Обычно во время этой медитации дети очень активно и с желанием общаются со своими будущими мамами. Используй этот момент. Подумай заранее, какие вопросы ты хотела бы задать своим будущим детям.
Обычно во время этой медитации мы кладем в центр круга, в котором располагаются участницы группы, принесенные ими талисманы, брелоки, телефоны, ключи, памятные вещи, которые заряжаются энергией материнства во время медитации, а потом смогут вернуть это ощущение в будущем. Ты тоже можешь выбрать себе талисман на наступление беременности, который зарядится энергией материнства во время медитации. Положи его перед собой или держи в руках. В будущем он будет возвращать тебя в волнующее переживание материнской энергии, доверия, любви и принятия.
Итак, ты готова? Тогда переходим к упражнениям и медитации «Подключение к полюсу силы материнства».
Упражнения, инструменты и медитации
1. Упражнение «Я — не Я»
А. Задай себе вопрос: «Кто Я?» и напиши на него не менее десяти ответов. Ответы должны являться существительными в именительном падеже и единственном числе.
Б. Задай себе вопрос «Кем я точно не являюсь?» и напиши на него не менее десяти ответов. Ответы должны являться существительными в именительном падеже и единственном числе.
А теперь давай вместе посмотрим на эти два списка. Первый список — это твоя самоидентификация, это то, что ты открыто признаешь в себе. Посмотри, сколько там слов, отражающих материнскую энергию принятия, доверия и любви.
Вот примерный список слов, отражающих материнскую энергию: мать, доброта, забота, любовь, доверие, принятие, весна, дерево, вода.
Если у тебя сложности в определении, насколько то или иное слово относится к материнской энергии, то ты можешь сделать еще один шаг: напиши десять прилагательных, описывающих слово, с которым ты испытываешь сложности. Например, ты не можешь понять, относится ли к материнской энергии слово «счастье». Тогда ты спрашиваешь себя: «Какое оно, счастье?» и пишешь первые десять прилагательных, пришедшие в голову. Например: счастье может быть ярким, светлым, огромным, веселым, всепоглощающим, бездумным, семейным, внезапным.
Посмотри на этот список. Сколько примерно процентов материнства есть в счастье? Какие прилагательные ты с полным правом отнесла бы к материнской энергии? Я бы отнесла туда «светлое», «огромное», «всепоглощающее», «семейное», а если вспомнить о малышах, то и «веселое», «внезапное». То есть в слове «счастье» около 60 % материнской энергии, оно вполне подходит для ощущения себя мамой.
