Суть опыта, принадлежащего П. К. Анохину, состояла в
следующем. У всех млекопитающих нервная система, с помощью соответствующих
нервов, руководит работой как мышц, так и внутренних органов. П. К. Анохин
сделал следующее: он пересек у собаки два нерва - один, который иннервировал лапу,
а другой, который иннервировал легкие и желудок. После этого он зашил их
обратно, но как бы меняя местами. Теперь нерв, который шел к лапе, оказывался
связанным с той зоной мозга, которая отвечала за работу легких и желудка.
Современный цивилизованный человек путем работы над собой
приучается скрывать свои мышечные рефлексы, и только изменение сердечной
деятельности все еще может нам указать на его переживания. Таким образом,
сердце было и осталось органом чувств, тонко указывающим наше субъективное состояние
и всегда его изобличающим.
И. П. Павлов
А тот нерв, которой шел к легким и желудку, напротив,
сообщался с той частью мозга, которая до сих пор отвечала за работу мышц и
чувствительность кожи лапы собаки. Что получилось в результате этой операции?
Без преувеличения, произошло чудо! Легкое почесывание кожи прооперированной
лапы этой собаки стало вызывать у животного неукротимый кашель, который
временами, при настойчивом раздражении, переходил в гортанный хрип. Если же,
предупреждая возможность раздражения кожи, животному давили на мышцу, то у
собаки возникала неукротимая рвота! То есть, мозг продолжал думать, что эти
раздражения приходят от легких и желудка, тогда как на самом деле, вследствие
проведенной операции, эти раздражения шли от мышц и кожи лапы. П. К. Анохин
назвал эти реакции "химерами".
Однако за первым чудом, помедлив, последовало и второе, куда
более впечатляющее: уже через несколько месяцев ни тот, ни другой феномен не
мог быть воспроизведен. "Химеры" исчезли! Что же произошло?! Упрощая,
можно сказать, что мозг в буквальном смысле этого слова перестроился. Поскольку
подобные реакции - кашель и рвота в ответ на раздражение лапы - не имели
никакой приспособительной цели, более того, были очевидно вредны для организма,
по нейрофизиологическим путям, благодаря новым связям, произошла полная
функциональная перестройка соответствующих отделов центральной нервной системы,
и она вернулась в исходное!
Длительное вмешательство в целостный эмоциональный комплекс
и переадресовка всей силы эмоционального выражения на внутренние, внешне не
констатируемые процессы создает стойкое патологическое повышение тонуса ряда
внутренних органов.
П. К. Анохин
Но коли так, то ничто не мешает ей же - центральной нервной
системе - из этого "исходного состояния" и выйти. Добавим сюда
стрессы, конфликты между сознанием и подсознанием, а также генетические
дефекты, и мы получим доказанную возможность формирования "маскированной
депрессии" - состояния, при котором подавленное настроение проявляется не
слезами, а разнообразными болевыми ощущениями.
Что ж, если даже и этот эксперимент не убеждает нас в
поразительных возможностях нашей психической организации, то уже, наверно,
ничто не сможет убедить, кроме, разве что, эффективности использования
антидепрессантов при "маскированных депрессиях", а ведь они помогают…
Осознание своей болезни и готовность лечиться есть уже
начало излечения.
М. Сервантес
Глава вторая
Избыточная масса тела
Откройте любой женский журнал, да и мужской, впрочем, тоже
можете открыть, и вы всенепременно обнаружите там какую-нибудь милую статейку о
том, как бороться с лишним весом. Возможно, вам посоветуют сесть на специальную
диету, приобрести сверхсовременное лекарство, пищевую добавку или устройство
для массажа. Короче говоря, вам расскажут и предложат, но вы уже и сами знаете,
что толку от этого, мягко говоря, никакого, если не считать, конечно,
нескольких новых килограммов к тем, что вы и так уже, вкупе с отчаянием,
носите…
Почему же все эти безумные диеты и способы похудания не
помогают? К сожалению, ответ слишком прост: вас обманывают, поскольку проблема
не в том, что и как вы едите, а почему вы едите больше, чем это необходимо
вашему организму. А едите вы больше нужного по психическим, точнее - по
невротическим причинам.
Единственный способ
В США от ожирения страдает более половины взрослого
населения, впрочем, и дети в этом отношении у них также под угрозой. Однако же,
именно там, на этом, давно уже не диком, вроде бы, Западе и разрабатываются по
максимуму бесчисленные способы борьбы с излишним весом. Отчего же они не
помогают?! Парадокс?…
Страх опасности в десять тысяч раз страшнее самой опасности.
Д. Дефо
Отнюдь! Когда проблему решают не с того конца, решиться она
не может. Конечно, причины у ожирения могут быть разными, зачастую что бы
человек ни делал, значительно свою массу тела он снизить не может. В этом
случае в первую очередь речь идет об эндокринных расстройствах, которые могут
только лечиться, хотя, признаем это, лечатся из рук вон плохо. Но нельзя же
допустить, что 52 % американцев страдает эндокринными расстройствами,
предполагающими ожирение! Конечно, львиная доля как их, так и наших толстяков
оказались заложниками своего образа жизни, а не болящими страдальцами.
Наверное, я не открою большого секрета: единственный способ похудеть - это
меньше есть и больше двигаться. И то, и другое относится не к области медицины,
а к области психологии и поведения. Иными словами, таблетками в этом деле не
поможешь, как бы их ни рекламировали. Нужно, действительно, меньше есть и
больше двигаться. Впрочем, что значит - меньше есть? Примерно то и значит. Если
вы добавите к своему обычному рациону на каждый день всего один обычный кусочек
хлеба, то за один год ваша масса увеличится примерно на пять кило. А как его
заметишь, этот один кусочек?! С движением то же самое: оказалась у вас работа
ближе к дому на 200 метров, глядишь, за год килограмм и находишь, точнее
говоря, не находишь, чтобы не было этого килограмма. Мелочь, казалось бы… А вот
ведь как выходит!
Боремся с тревогой
Итак, проблема в нашем образе жизни, в нашем поведении.
Много едят, мало двигаются… Действительно, приятнее перекусить, чем круги
наматывать. Тем более, что ходить особенно некуда, а есть иногда хочется очень.
Вот в этом "очень хочется есть" вся и проблема. Думать, что толстяк
хочет есть от голода, по крайней мере, странно. В нем еды на всю наполеоновскую
армию! Так откуда же это желание?
Чтобы ответить на этот архиважный вопрос, необходимо
обратиться к физиологии. Внутренние органы и системы нашего организма
регулируются вегетативной нервной системой, которая состоит из двух
систем-антагонистов. Одна отвечает за мобилизацию организма - это для случая
опасности; другая - за отдых и пищеварение - это для соответствующих случаев.
Когда активизируется первая, вторая подавляется, активируется вторая,
подавляется первая. В этом весь их антагонизм и состоит.
