Инвентарь: разнообразные кусочки ткани.
Алгоритм работы:
1. Кратко предложите клиенту описать ситуацию, в которой он испытывает неприятные чувства.
2. Предложите клиенту использовать разнообразие цвета, размера фактуры и т. д. ткани создать в любом месте арт-терапевтического кабинета тканевую картину, которая бы отражала суть ситуации клиента.
3. Расскажите о том, что вы создали, какие чувства вызывает у вас ваша работа и какие аспекты вашей ситуации вам удалось отразить больше всего?
4. Предложите клиенту из «свободных» тканей выбрать ту, которая больше всего ассоциируется с завистью клиента.
5. Попросите клиента после того как он выберет ткань, описать это чувство в себе (из чего состоит, как выглядит, как проявляется, чего хочет, к чему стремится и т. д.)
6. Предложите клиенту найти место этому кусочку «зависти» в своей тканевой картине.
! Клиент может, как угодно двигать и перемещать свою тканевую картину сколько угодно раз.
7. Предложите клиенту дать ответы на следующие вопросы:
– Какое место заняла «зависть» в структуре вашей картины? (центральное, переферичное, всепронизывающее и т. д.). как вы это понимаете относительно вашей ситуации?
– С какими тканями соприкасается «зависть» в вашей картине больше всего? Что это за части вас?
– Почему «зависти» важно держатся именно за эти части вас? Для чего, как вы понимаете, она припряталась именно здесь?
– Есть ли в вашей работе, в вашей картине ткани, которых не касается «зависть»? Что это за часть в вашей ситуации? Как они могут быть полезны вам на пути работы с завистью?
! Размещение клиентом элемента «зависть» в свою тканевую картину и взаимодействие с ней несет очень важное психотерапевтическое значение для этапа принятия своего чувства «зависти», осознание его и формирование навыка управления им.
– Какой истинный смысл у ткани «зависть»? Для чего она существует на этой картине?
– Как вы сами чувствуете себя, когда ткань зависти прячется под другие ткани? И как вы чувствуете себя, когда «зависть» у вас на виду? Какое ее размещение наиболее полезно для вас? Где у вас больше контроля над ней?
– Зависть в данной конкретной ситуации возникла потому, что вы действительно сами хотите иметь данное благо или на самом деле вы просто считаете, что другой человек получил это благо не справедливо и вы бы хотели, чтобы он лишился его?
– Как вы предполагаете, если ничего не менять и ничего не делать, то как тогда со временем будет вести себя «зависть» вашей тканевой картине?
– Какие чувства вы испытываете относительно вашей «зависти» сейчас? На что бы вы хотели заменить это чувство?
– Что бы вы хотели сделать со «своей завистью» сейчас на вашей тканевой картине? Почему для вас важно сделать именно это?
По времени техника занимает от 30 до 80 минут.
По возрастным рамкам рекомендована к использованию с 18 лет.
! Во время работы с темой зависти очень часто терапевт может столкнутся с вытеснением данного чувства у клиента. Потому данная техника призвана увеличить осознание наличия этого чувства, его трансформацию и формирование навыка понимания его значения в жизни человека и его необходимости в данной конкретной ситуации. Все это способствует повышению уровня эмоциональной гибкости клиента, эмоциональной рефлексии и его уровня эмоционального интеллекта в целом.
Упражнение 3
Основная задача: формирование у клиента навыка саморефлексии и самопринятия.
Инвентарь: цветные кусочки ткани.
Алгоритм работы:
1. Предложите клиенту кратко рассказать о том, как он относиться к себе, как оценивает себя, как формировалась его самооценка, на мнениях каких людей выстраивалась самооценка клиента в разном возрасте его жизни и т. д.
2. Предложите клиенту выбрать три полотна ткани. Первое, будет отображать его мнение о себе реальное, полотно, что отражает идеальное представление клиента о себе и третье полотно, которое бы отражало то, как оценивают клиента другие люди, со стороны (с точки зрения клиента).
3. Попросите клиента описать какие чувства вызывают у него каждый из трех полотен.
4. Предложите клиенту создать из трех полотен «тканевую картину». Разложить ткани так, как ему красиво.
5. После создания картины предложите клиенту дать ответы на следующие развивающие вопросы:
– Какая ткань занимает больше всего месте в вашей картине, почему для вас это важно?
– Какая ткань менее всего представлена на вашей тканевой картине? Как это соотносится с вашей самооценкой?
– Какая часть вашей тканевой картины вызывает у вас больше всего тревоги? Какая больше всего не устраивает? Как вы это для себя понимаете?
– Какая из трех составляющих вашей картины является наиболее динамичной? Какая вызывает наибольший интерес, где больше всего энергии?
– Как бы вы могли использовать эту энергию в своей жизни?
– Что не хватает, не достает вашей тканевой картине? Какого качества, состояния, эмоции? Назовите ее. Подберите ткань которая бы отражала эту эмоцию (состояние) и разместите ткань в вашей тканевой картине.
– Как изменилось эмоциональное состояние вашей тканевой картины после добавления четвертого элемента?
– Какие конкретные действия, мысли, решения могли бы увеличить количество этих эмоций в вашей жизни?
! Основная задача этого упражнения актуализировать в сознании клиента понимание того, что самочувствие и самоценность берут свое начало из внутреннего решения уважать и принимать себя. Также важно, чтобы клиент сам обратил внимание на то, какой из трех компонентов его самооценки является действительно ценным. Важно, чтобы клиент сбалансировал собственную значимость в своих глазах и восприятие себя глазами других людей. Желая нравится другим мы очень удаляемся от себя.
По времени техника занимает от 40 до 60 минут.
Возрастные рамки использования: старше 18 лет.
Упражнение 4
Основная задача: развитие творческого потенциала клиента и способности к самомотивации.
Инвентарь: метафорические карты («108», Спектрокарты), полотна тканей, тесьма, веревочки, шнурки, бумага, ручка.
Алгоритм работы:
1. Предложите клиенту на листе бумаги нарисовать круг, разделив его на 8 равных секторов таким образом, чтобы классическое коучинговое «Колесо баланса»
