Joan Kellogg
Мандалотерапия имеет високий потенциал в работе с проблемами детей и подростков:
• повышение концентрации и внутреннего равновесия (например, у гиперактивных детей);
• коррекция расстройств мелкой моторики и нервного напряжения, тревожности;
• воспитание терпеливости и аккуратности;
• формирование самоуверенности на основе спокойствия и стимуляции творческого потенциала, релаксация;
• диагностика эмоционально-волевых и личностных нарушений у ребенка;
• гармонизация внутреннего психологического состояния для успешного повышения собственной личностной ценности ребенка и адекватной адаптации его в социуме; приобщение к мировой культуре;
• развитие произвольности в поведении;
• нахождение внутреннего ресурса детей;
• развитие коммуникативных навыков и актуализация чувств детей разного возраста.
И с проблемами взрослых:
• проблемы самооценки и ощущения внутреннего дисбаланса;
• активизация ресурсных состояний личности;
• страх потери контроля над собой;
• состояние пессимизма, депрессии, жизненного тупика;
• психокоррекция накопившегося раздражения и агрессии, страхов и тревог;
• психокоррекция эмоциональной гиперчувствительности или алекситимии;
• сложность в отреагировании чувств, эмоций;
• преодоление кризисов в развитии (возрастные, личностные) и семейных ситуациях;
• психосоматические проблемы;
• сплочение группы на основе духовного сближения и коллективного творчества.
Мандалотерапия описана в работах авторов: Карла Юнга, Джоана Келлога, Хосе и Мириам Арнуэлес, Ральфа Мецнера и Тимоти Лири, Александра Цайри, Эрика фон Бенца, Саши Вуйлмед, Кристины Битц, Сабины Цюрн, Рудольфа Лабана, Хелен Бонни, Терезы Глаттхорн, Андре-Анны Савелис, Сьюзан Финчер (Германия), Макато Шичида (Япония), Татьяны Батуры (Россия), Маргариты Ткачевой (Россия) и др.
Противопоказания:
• хронические заболевания (любой этиологии);
• заболевания нервной системы, психической сферы (возможно обострение заболевания, резкое ухудшение состояния здоровья, что связано с процессами внутренней трансформации).
В терапевтической работе мандала помогает:
• вспомнить свою истинную Суть и сонастроиться со своей сокровенной частью души;
• активизировать процессы трансформации и гармонизации всего человеческого существа и укреплять связь между сознательным и бессознательным «Я»;
• ощущать различные реакции со стороны Ума, Эмоций, Физического тела личности;
• способствовать раскрытию себя самого с помощью своего Внутреннего Ребёнка;
• привносить нужную энергию во внутренний мир человека для восстановления равновесия и спокойствия, чтобы человек чувствовал себя таким же «круглым» и цельным, как мандала;
• активизировать заложенную в каждом из нас информацию и проводить балансировку всех органов и систем тела и души; имеет терапевтический и диагностический характер.
Инвентарь: гуашь, краски, цветные мелки, пастель, чернила, цветные карандаши, бумага формата АЗ, А4, круг (диаметром 25–27 см), цветная бумага, фотографии, ракушки, песок, листья деревьев, цветы, ткань, рамки, фломастеры.
Рекомендуемая литература для работы по методу мандалы. (Выставленная по требованиям ВАКа)
1. Грин Шиа. Практический курс медитации для начинающих: 60 мандал для рисования и раскрашивания / Шиа Грин. – М.: ACT; Астрель, 2007.
2. Диагностика в арт-терапии. Метод «Мандала» / под ред. А. И. Копытина. – СПб.: Речь, 2002. – 144 с.
3. Осипук Э. Психодиагностическая и психокоррекционная работа с детьми с использованием мандалы / Э. Осипук // Школьный психолог. – 2007. – № 4. – С. 18–19.
4. Осипук Э. Диагностические мандалы, используемые в консультативной практике (индивидуальный и групповой варианты) / Э. Осипук // Школьный психолог. – 2007. – № 4. – С. 20–28.
5. ПонятовскаяЗамышляева Д. Медитативные игры с мандалой / Д. Понятовская-Замышляева // Школьный психолог. – 2007. – № 4. – С. 29–31.
6. Цайри А. «Мандала» альбомы. 1-я ч. для малышей, 2я ч. от 8 лет / А. Цайри. – Германия, Равенсбург, 2004.
7. Штейнхард Ленор. Юнгианская песочная психотерапия / Ленор Штейнхард. – СПб.: Питер, 2001. – 320 с.: ил. (Серия «Практикум по психотерапии»)
8. Юнг К. Г. О символизме мандалы (Относительно символизма мандалы) / К. Г. Юнг // О природе психе. – М.: Рефлбук; К.: Ваклер, 2002. – С. 95–182.
9. Юнг К. Г. Исследование процесса индивидуации / К. Г. Юнг // Тэвистокские лекции / М.: Рефлбук; К.: Ваклер, 1998. – С. 211–283.
Техника «Мандала» (модификация Е. Тарариной)
Цель: активизировать творческую активность методами изотерапии; позволить проявиться разным чувствам, которые наполняют внутреннее пространство человека.
Задачи:
✓ поиск ресурсов самосовершенствования;
✓ развитие эмоционального интеллекта, чувственности;
✓ формирование навыка рефлексии собственных состояний и потребностей.
Инвентарь: кисти, краски, баночка для воды, лист бумаги (АЗ).
Время работы: 50–80 минут.
Возрастные рамки применения (для данного вида техники): от 12 лет и старше. Алгоритм работы Основная часть Инструкция.
Возьмите лист размером 30x45 см и тарелку диаметром 27 см, обведите её простым карандашом.
Цветным пастельным мелком или красками нарисуйте что-нибудь в центре круга, выбрав тот цвет, который наиболее приятен Вам в данный момент. Сфокусируйте внимание на нарисованной Вами форме и подумайте, какое следующее действие она Вам подсказывает. Важно получить от этой работы удовольствие.
Внешние границы круга не должны являться для Вас непреодолимым препятствием. Если хотите выйти за их пределы, Вы можете это сделать, – это ваш круг.
Когда закончите рисовать, подпишите рисунок и поставьте дату, а также укажите, где находится верхняя часть изображения.
По окончании работы клиенту предлагается ответить на вопросы.
• Расскажите, что Вы создали?
• Как Вы можете назвать свою работу?
• Какие ощущения она вызывает у Вас в данный момент?
• Какие чувства Вы испытывали в процессе рисования?
• Какую смысловую и энергетическую нагрузку несут в себе разные элементы Вашего рисунка?
