Участникам предлагается принести фотографии, на которых они запечатлены в различных ролях и проявлениях своей личности. Можно предоставить им полную свободу выбора, хотя в некоторых случаях следует попросить принести фотографии, отражающие положительные или отрицательные (с их точки зрения либо с точки зрения окружающих) проявления их личности либо любимые и нелюбимые роли. Во время занятия происходит представление и обсуждение снимков. Один из вариантов данной техники предполагает визуальную организацию снимков посредством изготовления плакатов, их размещения в альбоме, «книжечке» и т. д.
Вывод. Применение данной техники в групповом контексте способствует самораскрытию участников группы, их сближению, обнаружению различий и общности опыта.
Техника «Я тогда» и «Я сейчас» (модификация Е. Тарариной)
Цель: инициировать возможность переноса в прошлое, настоящее и будущее; заглянуть внутрь себя, вспомнить свои нереализованные планы и желания.
Задачи:
✓ предоставить клиенту возможность набраться ресурса и силы;
✓ помочь взглянуть на себя со стороны;
✓ напомнить о неосуществлённых желаниях;
✓ стимулировать оценивание успехов и достижений.
Инвентарь: 20 фотографий из разных периодов жизни; спектрокарты А. И. Копытина.
Время работы: 60 минут (2 сессии).
Возрастные рамки применения: от 12 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление
Клиенту предлагается из нескольких фото выбрать одно, которое вызывает больше всего эмоций.
Основная часть
Инструкция к действию:
1. Из принесенных фото выберите одну фотографию «Я тогда».
2. В течение оговоренного времени сфотографируйте что-нибудь, ассоциирующееся с «Я сейчас».
3. Выберите три спектрокарты, которые служили бы переходным мостиком от «Я тогда» к «Я сейчас».
4. Ответьте на вопросы:
• Что означает для Вас каждая карта перехода?
• Сформулируйте, благодаря чему Вы менялись?
• Каким образом и с помощью чего перемены приходили в Вашу жизнь?
• Какими чувствами и состояниями они сопровождались?
• Кто стимулирует (-овал) или инициирует (-овал) перемены в Вашей жизни?
• Напишите эссе на тему: «Моя жизнь – эпоха перемен».
Выводы. Методика может стать мотивационным стимулом для тех, кто считает, что ничего ещё не достиг в жизни или не успел. Позволяет переоценить свои возможности и цели, сменить приоритеты. Предоставляет шанс остановиться и вспомнить о нереализованных мечтах и целях, понять, в правильном ли направлении человек движется или ему стоит изменить траекторию. Клиент может взглянуть на себя в моменты «тогда» и «сейчас», похвалить себя за достижения и успехи.
Техника «Пирамида» (авторская Е. Тарариной)
Цель: актуализация и разрешение внутриличностных конфликтов.
Задачи:
✓ развитие навыка разрешения внутриличностных конфликтов;
✓ усиление личностного ресурса;
✓ формирование стратегий самостоятельного сохранения психологического здоровья.
Инвентарь: 10 фото разных периодов жизни, на которых обязательно присутствует клиент.
Время работы: 20–30 минут.
Возрастные рамки применения: от 13 лет и старше.
Алгоритм работы Вступление
Клиенту предлагается заранее отобрать десять фотографий из разных периодов жизни с обязательным его изображением. Необходимо также сформулировать вопрос, на который он хочет получить ответ.
Основная часть Инструкция к действию:
1. Разложите на столе перед собой десять фотографий следующим образом (важно почувствовать, куда именно поместить каждую):
2. Обратите внимание на фотографию, которая находится в самом верху. Именно она является ключом к ответу.
3. Ответьте на вопросы:
• Какие люди окружают Вас на фотографии?
• К какому периоду жизни относится фотография?
• В каком состоянии Вы запечатлены на снимке?
*** Как Вы относитесь к себе на фотографии?
• Что в тот период жизни давало Вам силу?
• Кто Вас поддерживал и вдохновлял тогда?
• Чем Вы тогда занимались, за счёт чего были на «пике»?
• Какие ресурсы, которых нет сейчас, были у Вас в то время?
• Чем вы могли бы их заменить? Компенсировать? Восполнить?
4. Помогают ли Вам ответы на эти вопросы разобраться с первоначальным запросом?
Выводы. Техника дает возможность переоценить свои возможности и цели, сменить приоритеты. Структурирует понимание того, какие ресурсы, состояния, идеи могут помочь человеку в успешном разрешении его проблемы.
Техника «Время и люди» (авторская Е. Тарариной)
Цель: исследование системы отношений, актуализация и разрешение внутриличностных конфликтов.
Задачи:
✓ развитие навыка разрешения внутриличностных конфликтов;
✓ усиление личностного ресурса;
✓ формирование стратегий самостоятельного сохранения психологического здоровья.
Инвентарь: 10 фото (разных периодов жизни).
Время работы: 20–30 минут.
Возрастные рамки применения: от 13 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление
Клиенту предлагается заранее отобрать десять фото, на которых он запечатлен, из разных периодов жизни.
Основная часть
Инструкция к действию:
1. Сядьте на пол или на стул так, чтобы вокруг Вас было достаточно места.
2. Разложите вокруг себя фотографии (можно использовать всю окружность).
3. Соотнесите свой расклад со следующей интерпретацией:
– фотографии, расположенные за спиной (прошлое), – говорят о том, что люди, события, состояния и отношения, которые отображены на фото, Вам понятны, Вами осознаны и приняты;
– фотографии, расположенные впереди (будущее), – говорят о том, что с запечатлёнными на них людьми, событиями, состояниями, отношениями Вы работаете сейчас или будете работать в будущем;
– фотографии, расположенные справа от Вас, – говорят о том, что изображённые на них люди, события, состояния и отношения поддерживают в Вас нечто земное, материальное, Ваше физическое состояние;
