• Прорисуйте путь от одного жизненного цикла к другому, используя клей и песок.
4. Выбор убеждения.
• Выберите и сформулируйте убеждение, которое будет помогать в развитии и активизации Вашего внутреннего ресурса, уверенности в себе, в планировании будущего.
• Напишите это убеждение на цветном картоне, расположите его по центру внутри Ваших жизненных циклов, затем вставьте в рамку.
5. Презентация работы.
Повесьте рамку на рабочем месте.
Ответьте на вопросы:
• Как бы Вы могли назвать свою работу?
• Как в ней выражены Ваши жизненные циклы?
• Опишите себя в период каждого из них.
• Как Вы оформили жизненные пути?
• Как это соотносится с Вашей жизнью?
• Какие чувства Вы испытывали в процессе работы?
• Как часто и в каких сферах жизни Вы испытываете подобные состояния?
• Как Вы выбирали убеждение? Сформулируйте его.
• Как данное убеждение поможет Вам в развитии?
• Как соотносится с Вашей жизнью?
• Какой ресурс оно активизирует?
• Возможно ли данное убеждение перенести в Вашу жизнь? Как это сделать?
Заключительная часть
Подведение итогов.
Вывод. Авторская работа, визуализация убеждения. Ландшафтная арт-терапия развивает уверенность в себе, способность планировать будущее, формулировать убеждение, которое поможет человеку активизировать внутренние ресурсы для развития. Картину желательно размещать на рабочем месте. Данное убеждение работает около года.
Техника «Лабиринт рода» (модификация Е. Тарариной)
Цель: развитие доверия к себе, умения слышать и чувствовать себя; расширение представлений о родовых связях, выявление неосознанных посланий рода.
Задачи:
✓ получить опыт соприкосновения с ощущением поддержки рода;
✓ осознать свои базовые концепции и жизненные стратегии;
✓ активизировать ресурс рода.
Инвентарь: кисти, краски, баночка для воды, бумага формата АЗ.
Время работы: 40–60 минут.
Возрастные рамки применения: от 16 лет и старше.
Алгоритм работы
Инструкция
1. Нарисуйте 7 картинок: рождение, поддержка, преграда, изменения, сила рода, родители, возвращение к себе.
2. Выложите из рисунков спираль или лабиринт так, как чувствуете.
3. Двигайтесь по лабиринту, наступая на рисунки и проговаривая вполголоса то, что приходит на ум в этот момент.
4. После последнего рисунка сделайте ещё шаг, как бы в центр. Закройте глаза – получите то, что придёт.
5. Затем медленно возвращайтесь из лабиринта, запишите опыт, который получили.
Выводы. Лабиринт – это пустая форма, которую каждый заполняет актуальным для себя содержанием. В этом ценность данной техники. В сознании поднимается то непроявленное, что влияет на человека из глубины его родовых связей, приносит осознание прочности собственных корней и внутреннего ресурса.
Техника «Я, как представитель определённой профессии, социальной группы, культуры» (модификация Е. Тарариной)
Цель: исследование и укрепление образа «Я» и таких его составляющих, как профессиональная, культурная, социодемографическая идентичность; исследование и укрепление личных границ.
Задачи:
✓ актуализация и выражение чувств, связанных с образом «Я» и отношением к себе, а также с разными аспектами функционирования личности;
✓ выявление и осознание потребностей, установок и ценностей;
✓ обретение или переоценка смысла жизни;
✓ исследование системы гендерных отношений; актуализация и разрешение внутриличностных конфликтов;
✓ актуализация и осознание внутренних и внешних ресурсов, а также латентных ролей и свойств личности.
Инвентарь: фотографии с изображением клиента, определённой обстановки, пейзажа или предметов; клей, ножницы, лист бумаги (АЗ).
Время работы: 40–45 минут.
Возрастные рамки применения: от 13 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление
Участникам группы предлагается принести фотографии со своим изображением, а также с изображением определённой обстановки, пейзажа или предметов, которые передавали бы некоторые наиболее значимые их характеристики, как представителей определённой профессии, культуры, социодемографической группы. Лучше, если каждый из аспектов идентичности клиента будет исследоваться на разных занятиях с объединением полученных результатов на каждом следующем из них.
Основная часть
В ходе занятия участники группы показывают друг другу фотографии и обсуждают их. Психолог может организовать обсуждение, например, попросить клиентов объяснить, каким образом выбранные ими фотографии передают наиболее значимые их характеристики, как представителей определённой профессии, культуры, социодемографической группы; какие чувства в связи со своей принадлежностью к ним они испытывают.
Возможно изготовление плаката или автопортрета в смешанной технике, при создании которых используются не только фотографии, но и вырезки из журналов, рисунки. Другим вариантом этой техники является создание символического автопортрета – ассамбляжа, включающего не только фотографии, но и личные предметы, связанные с представлением участников о своей профессиональной, социодемографической и культурной идентичности.
В ряде случаев участникам можно предложить сделать серию снимков – как в ходе занятий, так и между ними, – которые могли бы выполнять те же функции, что и фотографии, принесённые заранее.
Выводы. Применение данной техники в групповом контексте способствует самораскрытию участников группы, их сближению и обнаружению различий и общности опыта.
Техника «Я и мой талант» (модификация Е. Тарариной)
Цель: расширение диапазона социального и профессионального выбора; формирование навыка самопознания; получение опыта создания собственного «творческого продукта»; раскрытие новых граней личности; осознание особенности, уникальности профессиональных возможностей личности.
Задачи:
✓ научиться слушать и слышать внутреннее «Я»;
✓ развивать эмоциональный интеллект, чувственность, тактильные ощущения и мелкую моторику рук;
