Инвентарь: песочница с песком, мелкие фигурки из разнообразных сфер жизни (игрушки размером не больше 8 см).
Время работы: 20–40 минут.
Возрастные рамки применения: от 5 лет и старше.
Алгоритм работы
Клиенту предлагается выбрать игрушки, которые ему больше всего нравятся, и поставить их возле песочницы.
Основная часть Инструкция к действию
1. Создайте остров и его ландшафт.
2. Заселите остров существами. Разместите их там, где, по-вашему, им будет комфортно и уютно.
3. Ответьте на вопросы:
• Что Вы создали? Представьте своих героев.
• Как герои взаимодействуют между собой? Есть ли у них иерархия?
• Кого из героев Вы ассоциируете с собой?
• Как этот герой себя чувствует?
• Как другие относятся к нему?
• Какую главную задачу решает этот герой?
• Кто из других героев может помочь Вам в достижении цели?
• Как ситуация на песочной картине связана с Вашей жизнью?
• Какой вывод Вы можете сделать? Возьмите любую карту, которая будет служить подсказкой или ресурсом (можно использовать колоды «Колесо жизни», «42», «Быть, действовать, обладать», «Мастер сказок»).
Выводы. Использование данной техники позволяет терапевту выявить истинные причины эмоциональных состояний клиента, понять его самочувствие и отношение к разным людям, ситуациям.
Телесная и танцевальная арт-терапия
Телесная арт-терапия связана с использованием совместного потенциала ритма, музыки, танца и цвета в контексте телесного опыта. Это тактильное направление арт-терапии, которое даёт возможность качественно работать с мышечными зажимами, телесной свободой и телесным раскрепощением в целом. Это направление отлично работает с темами границ, личного пространства, мужественности, женственности, принятием образа своего тела в целом. Танцевальная терапия и контактная импровизация – наиболее яркие формы этого направления.
Джоан Смолвуд (Joan Smallwood), юнгианский аналитик и танцетерапевт, ученица Мери Уайтхаус и Труди Шуи, выделила три компонента терапевтического процесса:
1. Осознание частей тела, дыхания, чувств, образов, невербальных «двойных сообщений», когда наблюдается диссонанс между вербальным и невербальным сообщением человека.
2. Увеличение выразительности движений – развитие гибкости, спонтанности, разнообразия элементов движения, включая факторы времени, пространства и силы движения, определение границ своего движения и их расширение.
3. Аутентичное движение – спонтанная, танцевально-двигательная импровизация, идущая от внутреннего ощущения, включающая в себя опыт переживаний и чувств, ведущая к интеграции личности. Аутентичное движение активизирует те части психики, которые К. Юнг описывал как части бессознательного. Аутентичное движение, как метод танцевально-двигательной терапии, основанный на аналитической психологии К. Юнга, создала Мэри Уайтхаус.
Танцевальная терапия описана в работах В. В. Козлова, А. Е. Гиршона, Н. И. Веремеенко, А. Алёхиной, А. Гарафеевой, А. Райхеля, В. Березкиной-Орловой и другими.
Техника «Статуя» (модификация Е. Тарариной)
Цель: развитие мышечной свободы и спонтанности.
Задачи:
✓ релаксация;
✓ постановка правильного дыхания;
✓ профилактика лёгочных болезней;
✓ лёгкая разминка всех групп мышц;
✓ развитие креативности и внутренней свободы владения собственным телом.
Инвентарь: возможно использование музыки.
Время работы: 40–45 минут.
Возрастные рамки применения: от 7 лет и старше.
Алгоритм работы
Вступление
Участники объединяются в пары. Тренер предлагает им распределить роли «мастера» и «глины».
Основная часть. «Мастер» лепит из «глины» некую статую. Затем ладонью посылает импульс в любую часть тела статуи. Задача «статуи» – среагировать на импульс изменением позы, мимики, жестов. Причём реагирование «статуи» должно происходить совершенно свободно и расслабленно. «Статуя» может принимать самые замысловатые позы, при этом импульс, посылаемый мастером, постоянно должен направляться в разные участки тела. После упражнения участникам предлагается объединиться в новые пары и повторить работу с новым партнёром.
Выводы. Техника помогает научиться интересному взаимодействию в паре, восстанавливает базовое доверие к миру, повышает уверенность в себе, позволяет отдохнуть.
Техника «Работа с мячами» В. Шевченко (модификация Е. Тарариной)
Цель: научиться владеть своим телом, развить свои способности в процессе совместной работы с партнёром.
Задачи:
✓ развитие способности заявлять о своих потребностях;
✓ получение навыка парной работы и взаимодействия;
✓ баланс правого и левого полушарий головного мозга (рационального и эмоционального);
✓ осознание собственных границ;
✓ развитие мелкой моторики;
✓ совершенствование навыка владения собственным телом;
✓ постановка и видение цели.
Инвентарь: войлочные мячи (4 шт.).
Временные границы: не ограничены (рекомендуется проводить пять занятий по пять-семь минут).
Возрастная группа: от 4-х лет.
Количество человек: чётное количество участников.
Алгоритм работы
Участники становятся друг напротив друга на расстоянии примерно двух метров и обмениваются мячами в такой последовательности:
• Правой рукой бросаем – правой рукой ловим. Используем один мяч на пару + зрительный контакт.
• Левой рукой бросаем – левой рукой ловим. Используем один мяч на пару + зрительный контакт.
• Два мяча на пару + зрительный контакт: двумя руками бросаем – двумя ловим.
• Три мяча на пару: два бросаем – один ловим. Четыре мяча на пару: два бросаем – два ловим. Можно также бросать мяч из-за спины то правой, то левой рукой и ловить самому.
Выводы. В процессе совместной динамичной игры можно получить массу положительных эмоций, весело и полезно проводить время: развивать умение заявлять о своих потребностях, достигать поставленных целей.
Техника «Живые скульптуры» (модификация Е. Тарариной)
Цель: актуализация и выражение чувств в контексте группы; получение нового опыта, телесного в том числе; развитие телесного самосознания; укрепление «Я» и личных границ.
