Длительность работы: от 40 до 80 минут.
Форма работы: индивидуальная, в парах, в группе.
Возрастные рамки применения: от 12 лет.
Алгоритм работы
Вступление
Психолог рассказывает участникам о значении куклы-мотанки (возможно, с экскурсом в традицию славян мастерить для себя, своих близких, своего дома обереги в виде куклы). Участники выкладывают нитки (важно, чтобы каждый принёс несколько небольших клубочков) в центр круга.
Основная часть
1. Тренер предлагает участникам определить тему куклы (если она не задана заранее), например: «Моя внутренняя женщина» или «Мой внутренний мужчина», «Моя внутренняя мама», «Моя сила совершать волшебство» и т. п.
2. Тренер объясняет, что у куклы есть три основных элемента: позвоночник (основа – духовная сущность человека); руки (социальные отношения, эмоции человека, его способность отдавать-принимать); волосы (стремления человека, его разрешающие убеждения). Также можно выделить ноги – то, что помогает развиваться, действовать. Для каждого элемента участник пишет важные для него качества, которыми хочет наделить куклу.
3. Участники берут нитки, каркас для наматывания деталей куклы. Сначала на каркас наматывается позвоночник (основа, тело) куклы, потом по очереди – руки и волосы. Количество мотков для каждой детали зависит от того, делается кукла-девочка или кукла-мальчик, а также от толщины ниток. Для куклы-девочки: тело – сорок наматываний, руки – двадцать, волосы – пятнадцать. Для куклы-мальчика: тело – пятьдесят пять наматываний, руки – тридцать пять, волосы – двадцать пять (волосы для этой куклы не обязательны). Нитки мотаются на каркас вдоль длинной стороны – для тела и вдоль короткой – для рук и волос. Делать это нужно аккуратно: каждую полосу ниток класть параллельно предыдущей – рядом с ней или на неё. Цвета каждого элемента куклы могут быть разными или одинаковыми, в зависимости от индивидуального выбора участников.
4. Подготовка элементов куклы.
Изготовление тела и головы. Когда намотано тело, участники могут помочь друг другу в парах: один аккуратно снимает с каркаса нитки и, натягивая, надевает их на указательные пальцы так, как они лежали на каркасе. Автор куклы формирует её голову, перевязывая отрезок тела ниткой длиною 2–5 см (в зависимости от толщины ниток) с одного края так, чтобы размер головы можно было потом изменить (подтянуть, опустить). Нитка наматывается несколько раз – так получается шея куклы. Узел завязываем там, где у куклы будет спина. Таким образом, получается длинная фигура (как узкий растянутый овал), с одного конца перевязанная ниткой. Важно не потерять вертикальный «разрез» вдоль тела между «лицом» и «спиной» куклы, который сформирован во время наматывания ниток на каркас (та прорезь, через которую вдевались пальцы для натягивания). В теле их получается два: один (маленький) – на месте головы, второй (большой) – вдоль остальной части тела.
Изготовление рук и груди. Руки делаются так же, как и тело, только формируются небольшие отрезки короткими нитками с двух сторон. Руки просовываются в большой разрез на теле (так, чтобы фигура напоминала крест), прижимаются сверху плотно к шее куклы и перевязываются ниткой параллельно шее ниже по телу так, чтобы зафиксировать руки, а также сформировать грудной отдел куклы (у куклы-мальчика грудной отдел будет больше, чем у куклы-девочки). Наматываем нитку несколько раз, затягивая её так, чтобы потом можно было подтянуть, и завязываем узел на спине куклы. Получается пояс, который можно потом изменить (например, сделать шире).
Изготовление волос. Все делается так же, как и при изготовлении тела до момента снятия ниток с каркаса. После этого с одного конца намотанные нитки разрезаются пополам и продеваются через разрез в голове куклы. Волосы собираются примерно на макушке и перевязываются почти вплотную к голове куклы, формируя, таким образом, высокий хвост, которому потом можно придать форму другой причёски (заплести косички, распушить и прочее). Для куклы-мальчика этот этап не обязателен, но можно сделать короткую стрижку.
4. Когда все детали собраны в единое целое, необходимо сделать окончательные поправки: подтянуть нитки, сформировать пропорциональные размеры головы, грудной клетки, проследить, чтобы руки были одинакового размера. Далее там, где формировались запястья куклы (где были перевязаны руки с обоих наматываний), необходимо разрезать нитки пополам у края так, чтобы нитки на концах торчали в разные стороны (так у куклы получаются ладони-пальцы). Внизу тела куклы-девочки разрезать нитки пополам, чтобы получилась юбочка. Для куклы-мальчика: перед разрезанием поделить низ тела от пояса по вертикали пополам, перевязать и разрезать так, как руки (так у куклы получаются штаны). Куклу можно украсить ленточками или другими декоративными элементами.
5. Можно предложить участникам придумать кукле имя.
Заключение
Тренер рассказывает, что дома кукле нужно найти специальное место, где ей будет уютно, а также при желании ещё чем-то украсить, дополнить. Кукла-мотанка обычно используется как оберег.
Можно предложить клиенту ответить на вопросы:
• Какие ощущения, эмоции Вы испытывали при изготовлении куклы? Были ли опасения? Ожидания?
• Что было сложно, а что – легко?
• Что первое Вы подумали, почувствовали, ощутили, когда увидели свою готовую куклу?
• Посмотрите внимательно на Вашу куклу: какое послание, напутствие, пожелание исходит от неё?
Техника «Жила-была девочка, непохожая на меня» (авторы: Маякова Ирина, Шамилова Наталья)
Цель: Переосмысление собственной самоценности. Актуализация и использование личностного ресурса.
Задачи:
✓ исследовать собственные экзистенции;
✓ увидеть и принять свою уникальность, неординарность и неординарность мира;
✓ развить толерантность по отношению к миру;
✓ раскрыть ресурс личности.
Инвентарь: Конопляные или льняные нитки для основы куклы, цветные нитки для вязания различной фактуры для украшения куклы, ножницы, белые листы бумаги (А4), ручки.
Время работы: 80-100 мин.
Возрастные рамки применения: от 14 лет до конца психологического здоровья человека.
Алгоритм работы
Вступление
Каждому участнику группы тренер предлагает вступить в дискуссию, в ходе которой обсуждается ряд проблемных вопросов, касающихся их экзистенций.
Примерные вопросы для дискуссии:
• Часто ли Вы себя вините, корите?
• Какие качества других людей Вас задевают, заставляют испытывать гнев, злость, агрессию, негодование и т. п.?
• Как часто Вы можете сказать «Это Я» («Я сделала», «Я решила», «Я хочу», «Я думаю», «Я уверена», «Я не хочу»)?
