Отказаться от мрачных мыслей
Речь о том, что требуется перестать терроризировать самих себя негативными установками, скверными «предчувствиями», страхами. То есть, довериться жизни, начать жить с открытым сердцем, точно зная, что источник зла – только наши собственные злые мысли. И об этом мы уже немало сказали: жизнь принесет то, чего от нее ожидают. Если ждать болезней – будут болезни. Если ждать, что в темном месте из-за угла выскочит грабитель – он и выскочит. А если ждать любви – придет любовь. Вот и все.
Быть мягкой, терпеливой и доброй с самой собой
Один из главных камней преткновения на пути к успеху – наше нетерпение. Очень, ну просто до невозможности хочется немедленного вознаграждения! Вот сейчас я понял, где ошибался, с этого момента я начал мыслить позитивно – и где обещанные изменения к лучшему? Почему с неба все еще не сыпятся плюшки?! Спокойно, граждане, всему свое время. Дайте изменениям прочно войти в Вашу жизнь, дайте устояться новой модели жизни, отношения к миру. Дайте себе время еще что-то узнать. Не рвите у Бога из рук – и тогда Он сам Вам все даст. А то ведь старая песня: снова и снова мы ставим жизни условия – и удивляемся, что она в ответ поворачивается к нам не тем местом.
Перестать жалеть себя и других
Даже не знаю, стоит ли это расшифровывать! Уж столько сказано о жалости, которая на самом деле является скрытой формой унижения: как уважать, как считать полноценным того, кто вызывает сочувствие, кто является беспомощным? Жалеем – значит, соглашаемся: человек может не справиться с проблемой, жизнь априори несправедлива, в следующий раз жертвой стану я. Впрочем, довольно повторов: перечитайте соответствующую главу!
Учиться спокойно, с благодарностью, без страха и сомнений принимать подарки судьбы
Ах, как часто приходится слышать: «Я так счастлив, что мне даже… стыдно! Ведь не всем так повезло, как мне!». Как это перевести? Очень просто: судьба – слепая дура, посылает блага недостойным, в частности, мне. На самом деле, я ничего не заслуживаю, так как ничего особенного собой не представляю, другие гораздо лучше меня. Отлично! Весь возможный негатив «в одном стакане»: и самоунижение, и сравнение, и недоверие к жизни, и страх, что за подарок придется платить…
Избавиться от самонадеянности
Не бойтесь просить о помощи, это вовсе не признак слабости, напротив – свидетельство силы. Слабый постесняется – и проиграет там, где сильный, ощутив, что нуждается в опоре, попросит о поддержке. Ведь он и сам в такой поддержке не откажет, если это будет в его силах! Да, мы способны решить все задачи, которые ставит перед нами жизнь, – но кто сказал, что делать это мы обязаны в одиночку?! Напротив, взаимодействие с миром, с окружающими – залог успеха. Словом, ищите опору – и Вы станете стократ сильнее, а значит, обретете уверенность в себе и научитесь доверять миру.
Любить свои беды и недостатки
Речь, разумеется, не о мазохизме. Просто помните, что любые трудности делают нас сильнее – разумеется, если мы не пасуем перед препятствиями, а преодолеваем их. Сопротивляясь ситуации, мы лишь усиливаем ее – просто потому, что не пытаемся ее принять, а отталкиваем. Следовательно, не решаем! Корректировать ситуацию можно, только вступив в нее. Иначе говоря – перестав ее отталкивать. Приняв.
Заботиться о своем теле
От рождения и на всю жизнь нам дано одно тело – другого не будет, замены не произведут, даже если с этим что-то случится. Выход один: всеми силами следить, чтобы ничего с ним не случилось. Холить и лелеять. Лечить, а еще лучше – предупреждать любые нарушения. Больной человек всегда слабее здорового, ему всегда труднее. Стоит ли добавлять самому себе трудностей?
Нельзя обуславливать процессы своей жизни
Весьма распространенный ход мысли, ставящий достижение заветной цели в зависимость от решения какой-то иной задачи. Простейший пример: вот если похудею – выйду замуж. Два разных процесса, две совершенно различные задачи! Ставя их во взаимозависимость, мы не решим ни ту, ни другую!
Доводить любое дело до конца
Незаконченные дела всегда снижают самооценку, остаются в памяти занозами, вечно напоминают о поражении, о слабости. Не бросайте ничего на полпути – и Вам не в чем будет упрекнуть себя.
Не старайтесь обладать
Это важнейший момент! В самом деле, чем или кем мы можем обладать? Любая вещь, нам принадлежащая, в тот или иной момент может исчезнуть, сломаться. И чем дороже она нам была, тем тяжелее потеря, тем больше такая утрата нас ослабляет. Что уж говорить о людях! Те, кем мы стремимся владеть, кого мы себе пытаемся присвоить, в любой момент могут уйти. А зависимость – останется! И вот тут начинается самое печальное: сама по себе зависимость – чувство, которое заставляет человека поставить в центр своей жизни не себя, а возлюбленного. Помните, мы говорили о структуре личностного пространства, рисовали круги? Так вот: залог нормальной самооценки – правильное распределение окружающих в этих сферах. Еще раз: зависимость немедленно сносит самооценку. Давайте поймем: все, что в наших силах, – быть рядом с близким, любимым человеком, оставаясь собой и единственным центром своего мира. Только это – залог счастливых, гармоничных отношений.
Рассматривайте желаемое как инструмент самопознания
Любое ваше желание, от сиюминутного до заветной мечты, способно сказать о вас очень многое. И не только специалисту-психологу, но и лично вам. Если, конечно, вы пожелаете себя услышать. Анализируя свои желания, старайтесь понять, для чего вам нужно то или это. Вы же не капризная баба, героиня Пушкинской «Сказки о рыбаке и рыбке»… Впрочем, и она не просто так, с бухты-барахты пожелала, в конце концов, стать владычицей морскою: неудовлетворенные амбиции в голубушке заговорили! Ну-с, а вас что заставляет испытывать те или иные желания, лелеять какие-то мечты?
Любите себя сейчас
Ну, пожалуйста, не ждите того светлого мига, когда Вы заслужите свою собственную любовь! А то ведь эта минута попросту не наступит…
…Ну, а что касается конфликтов… Даже когда Вы повысите свою самооценку, решите все внутренние противоречия, совсем уж бесконфликтные отношения Вы, наверное, не построите. Все мы – живые люди, всем свойственно ошибаться, все имеют право на усталость, раздражение… И отношения наши – живые, развивающиеся. Не конфликтов как таковых надо бояться. Да и вообще – бояться ничего не надо. Надо позволить себе жить. Просто жить. Любить того, кого любишь. Твердо зная, что уж Вы-то не дадите легкому конфликту превратиться в семейную склоку и разбить важный для вас союз. Что и требовалось доказать.
Лекарство от измен
Пока самооценка занижена, пока путь, который я Вам только что описал, не пройден, Вы рискуете оказаться в позиции обманутой жены. Конечно, можно впасть в уныние, начать еще сильнее заботиться о любимом в надежде, что он все же оценит Вас и осознает, каким сокровищем в Вашем лице обладает. А осознав, бросит свою вертихвостку и падет к Вашим ногам. Это путь жертвы, и он совершенно бесперспективен, о чем мы с Вами уже немало говорили.
