Труд
В каждом мужчине заложена потребность заниматься полезным трудом, если он хочет всегда иметь хорошее здоровье. Возможно, в этом причина того, что Бог проклял землю ради мужчины и заповедовал ему есть хлеб свой в поте лица своего. Постоянная работа, выполняемая с желанием, активирует естественные функции организма, омолаживающие тело. Многие люди, сохранившие хорошее здоровье до преклонного возраста, объясняют это состояние тем, что их жизнь постоянно протекала в работе. Я читал статью о девяностолетнем ковбое, который все еще ездит верхом у себя на ранчо. Мой сосед в 95 лет все еще лазил по деревьям. И я слышал о мужчине в 113 лет, который продолжал ездить на тракторе, обрабатывая свой участок. Работа — это благословение, а не проклятие.
Польза от работы заключается не только в физической нагрузке. Если бы это было так, то люди, работающие, сидя за столом, получали бы очень мало пользы. Самый большой результат работы, особенно серьезной работы — это чувство пользы, которую она приносит людям.
Выход на пенсию часто бывает серьезной ошибкой. Многие мужчины в течение многих лет с нетерпением ждут того момента, когда выйдут на пенсию и заживут легкой жизнью. Но когда этот момент наступает, они обнаруживают, что потеря физической активности и осознание того, что они больше не нужны обществу для выполнения важной работы, отнимают у них чувство полезности, и они начинают деградировать. Для мужчины мудрее будет снизить трудовую нагрузку, чем уйти на пенсию и полностью прекратить работать.
Труд для меня — благословение, а не проклятие
Кто на свете самый главный,
Самый добрый, самый славный?
Кто он? Как его зовут?
Ну, конечно, это труд!
Кто на свете самый умный,
Самый старый, самый юный?
Кто он? Как его зовут?
Ну, конечно, это труд!
Кто на все века и годы
Настоящий царь природы?
Царь полей, заводов, руд?
Кто он? Как его зовут?
Ну, конечно, это труд!
Расслабление
Тело нуждается в расслаблении трех типов: 1) расслабление во время работы; 2) расслабление через отдых; 3) расслабление путем участия в деятельности, которая отвлекает от работы.
Возможно, ты удивляешься, почему некоторые мужчины могут работать в течение длительных часов, и кажется, что они никогда не устают, тогда как другие устают в самом начале работы. Это может происходить благодаря способности человека расслабляться во время работы. Мышцы работают с большей эффективностью в расслабленном состоянии, чем в напряженном, поэтому они имеют большую выносливость. Пианист учится расслабляться во время игры и способен выступать в течение долгих часов не уставая. Оратор учится тому, что если он сохраняет свои голосовые связки в расслабленном состоянии, он может говорить много часов подряд не уставая. Но если они напряжены, он может устать за тридцать минут. Рабочий тоже может работать, меньше уставая, если он умеет расслабляться.
Шестилетний мальчик весь день активно играл во дворе. После ужина он захотел пойти в гости к другу, живущему в километре от его дома. Его мама предположила, что он устал, и предложила ему отдохнуть перед выходом. Он ответил: «Нет, я не устал. Я хочу идти. Кроме того, я могу поехать на моей лошадке из швабры».
Расслабление на работе главным образом требует правильного мысленного настроя. Например, работая над трудным заданием, думай о слове «расслабление». Позволь разуму сказать мышцам о том, что они должны сделать. Ты сразу же обнаружишь, что имеешь контроль разума над мышцами, и они будут подчиняться командам разума. Приказав своим мышцам расслабиться, ты сразу же почувствуешь их реакцию.
Некоторым людям трудно добиться расслабления, когда они играют в какую-нибудь спортивную игру. Они замечают за собой, что так сильно увлекаются игрой, что постоянно напряжены. Это не значит, что человек не должен играть с энтузиазмом. Но играть надо так, чтобы извлечь максимальную пользу для тела и для разума. Даже чемпионы часто говорят, что расслабление — это ключ к их успеху.
В данной главе мы коротко рассмотрели 8 основных правил хорошего здоровья. Хотя знание может служить проводником, пользу оно приносит только при его применении на практике. Для усвоения новых здоровых привычек требуется самодисциплина, если человек привык поступать по-другому. Это нелегко, но польза огромна.
Вот некоторые предложения: если до сих пор вы питались неполноценной едой, попроси свою жену начать новую модель питания с того, чтобы убрать все вредные для здоровья продукты с ваших полок. Прими решение покупать только полезные для здоровья продукты. При планировании каждодневного рациона ей придется применять больше воображения, чем раньше, чтобы еда получалась вкусной. Но результатом этого будет питание, полезное для здоровья. Следуя этому правилу, ей придется готовить полноценную пищу.
Если раньше ты почти не занимался физическими упражнениями или вообще ими не занимался, установи для себя ежедневную программу физических упражнений. Если заниматься физкультурой от случая к случаю, она не принесет желаемых результатов. Применяй дисциплину и занимайся упражнениями регулярно. Хорошая диета и упражнения могут преобразовать здоровье человека так, что он почувствует заметные изменения уже через 2 недели. Для достижения максимального результата требуется 6 месяцев тренировок.
Счастье крепкого здоровья трудно описать тому, кто чувствует себя загнанным. Возможно, он полагает, что чувствует себя нормально или приблизительно так, как должен. Но есть новая жизнь, которая входит в тело, и чувство блаженства, благодаря которому наши усилия окупаются тысячекратно. Можно смело предлагать любому человеку шестимесячную программу укрепления здоровья. При этом можно быть уверенным в том, что он станет верующим.
Часть 2
БАРХАТ
Мы обсудили многие стальные качества, которые закладывают основу характера и надежности мужчины, его твердость, чувство долга, посвящение ответственности, надежность в испытаниях и силу перед лицом несчастий. В нужное время мы видим жесткость и непоколебимость, как большие колонны, обеспечивающие внутреннюю прочность здания, так и черты характера, поддерживающие мужчину на его путях и внушающие уверенность тем, кто следует его руководству. Но если есть только эти качества, существует серьезный недостаток, как и в здании, в котором отсутствует внешняя красота. Качества бархата, которые мы будем изучать в этом разделе, обеспечивают мягкость, нежность и чувствительность, понимание и благородство характера, который должен иметь мужчина.
Есть мужчины, отвергающие эти положительные качества, считая их проявлением слабости и женоподобности. Возможно, это так, если рассматривать их отдельно от других качеств. Но как полнофункциональное здание с максимальными удобствами становится произведением искусства по своему дизайну и внешней красоте, так бархатные черты дают мужчине утонченность, которая делает его благородной личностью. Эти бархатные качества скрывают собой стальные, чтобы они не выпячивались и никого не пугали своей грубой силой и грозным видом. Они придают сильной руке нежное прикосновение. Для женщин они незаменимы.
