Если смотреть на проблему потребления глобально, единственный способ не наносить вреда окружающей среде от произведенной промышленным путем косметики – отказаться от ее использования. В большинстве же случаев мифы о натуральности – это маркетинговая уловка, которая используется производителями для продвижения продукции, а потребителями – для успокоения собственной совести.
Многоликий SPF
«Зачем мне SPF, я же с ним не загорю».
«Что такое SPF?»
Дана, 21 год
В свой 21 год я мало задумывалась о вреде солнца, солярия, причинах зуда кожи на море, красных пятнах и опасности ультрафиолета для своих многочисленных родинок. В самом деле, рожденная в 80-х, я мало могла рассчитывать на грамотность своих родителей в плане косметологии, тогда вся их жизнь была больше построена на иных проблемах – как прокормить семью и заработать на отпуск возле моря.
Сейчас ситуация в корне изменилась, и ко мне пациентки приводят своих детей-подростков, чтобы я научила их правильно следить за своей кожей. А для этого необходимо начинать с азов: определения фототипа своей кожи.
! Фототип – это генетически обусловленный цвет кожи, определяющий степень ее чувствительности к ультрафиолетовым лучам.
В 1975 году американским дерматологом Томасом Фитцпатриком была разработана шкала определения фототипа, основанная на цвете кожи и глаз, но была через некоторое время дополнена сведениями о том, как кожа реагирует на ультрафиолет.
И в настоящее время выделены 6 фототипов, каждый из которых отличается своей степенью чувствительности к ультрафиолету.
1. ФОТОТИП «КЕЛЬТСКИЙ»: характеризуется очень светлой фарфоровой кожей с веснушками, голубыми глазами, светлыми или рыжими волосами. Обладатели этого типа легко получают ожоги на солнце и потом длительное время восстанавливаются.
2. ФОТОТИП «СВЕТЛОКОЖИЙ ЕВРОПЕЙСКИЙ»: обладатели светлых волос (русых, рыжих), голубых или зеленых глаз, светлой кожи, плохо загорают на солнце, но ожоги получают чуть позже, чем первый фототип.
3. ФОТОТИП «СРЕДНЕЕВРОПЕЙСКИЙ»: темно-русые или каштановые волосы, достаточно смуглая кожа, глаза светло-карие, зеленые. Легко загорают на солнце и, что немаловажно, легко сохраняют загар.
4. ФОТОТИП «СРЕДИЗЕМНОМОРСКИЙ»: кожа имеет смуглый, оливковый оттенок, глаза карие, волосы темные, легко загорают на солнце. Чаще это представители азиатских стран, Индии и Кавказа.
5. ФОТОТИП «АЗИАТСКИЙ»: кожа желтого или желто-коричневого оттенка, темные волосы и карие глаза. Легко загорают без ожогов, длительное время сохраняют загар. Большей частью это креолы или мулаты.
6. ФОТОТИП «АФРИКАНСКИЙ»: темный цвет кожных покровов, карие глаза и черные волосы. Такая кожа фактически не обгорает. Большей частью это африканцы.
Чем же объясняется такая разница в загаре и цвете кожи?
В базальном слое нашей кожи есть клетки – меланоциты, которые поставляют меланин клеткам верхних слоев кожи, и это обеспечивает степень пигментации кожных покровов. Один меланоцит своими отростками (дендритами) связан с 36 клетками-кератиноцитами, и именно по этим отросткам происходит миграция гранул меланина (пигмента) в роговой слой кожи, представленный кератиноцитами.
Казалось бы, больше меланина, больше воздействия ультрафиолета – и мы все сможем легко перейти из первого фототипа в пятый или шестой! Достаточно лишь прожариться на солнышке! Но тут кроется самый главный подвох. Меланин бывает разных форм.
ФЕОМЕЛАНИН – преобладает в первых трех европейских фототипах. Нестабилен, легко разрушается ультрафиолетом и не защищает наши клетки от повреждения ДНК, что приводит к значительно более раннему старению.
ЭУМЕАНИН – представлен в более темных фототипах, стабилен, обеспечивает хорошую защиту ДНК клеток от фотоповреждения и как раз наделяет своих обладателей красивым и равномерным загаром. Эумеланин создает фактор защиты от 4 до 8.
Но стоит ли полагаться лишь на естественную защиту кожи и не пользоваться ничем дополнительно? Конечно же, нет! В последнее время статистика онкозаболеваемости кожи выросла просто катастрофически, и частота встречаемости кожных видов рака (меланома, базальноклеточный рак) пугает уже не только врачей-дерматологов, но и пациентов клиник.
Как же защищать свою кожу от ультрафиолета правильно? И стоит ли использовать SPF-защиту в пасмурную погоду или только на море при активной инсоляции (загаре)? Нужно ли защищать свою кожу в машине или офисе?
Расскажу вам все поэтапно
1. Например, оценить степень ультрафиолетового излучения относительно вашей геопозиции можно по приложению dminder. Вам необходимо будет ввести свои базовые параметры (пол, рост, вес, фототип), и программа рассчитает для вас оптимальное время пребывания на солнце, которое будет безопасно для кожи, но в то же время поспособствует выработке витамина D. Там можно даже вести дневник, куда вносятся продукты с максимальным содержанием данного витамина для оценки восполнения дефицита. Напомню, что предварительно нужно сдать анализ на витамин D в лаборатории, а потом уже заниматься восполнением дефицита. Программа условно бесплатная, но мне хватает функционала бесплатной версии для оценки степени инсоляции в путешествиях.
2. Следующий полезный фактор для подготовки кожи к инсоляции – это прием ликопина.
Ликопин относится к группе каротиноидов и встречается большей частью в томате (он как раз и определяет красную окраску данного плода). Он защищает части растения от окислительного стресса, вызванного УФ-излучением. Его обнаружили аж в 1910 году, в 1931 году была выделена структура молекулы ликопина. Я же с ним впервые столкнулась в телепередаче BBC, которую просматривала, уже будучи врачом-интерном. Меня, обладательницу первого фототипа, а соответственно всегда стабильно обгорающую на солнце, поразил эксперимент, когда на теле женщины-добровольца вначале создавали ожог от ультрафиолета различной мощности, а потом, спустя месяц приема томатной пасты (именно в ней содержался ликопин), эксперимент повторили, но площадь ожога значительно сократилась, более того – сократился период восстановления кожи. С ожогами я мучилась постоянно (напомню, тогда не было столько информации про солнцезащитный крем, и я ориентировалась на формулу «аптека + детский + для тела = польза»), поэтому в тот же день я купила 800-граммовую банку томатной пасты и начала ее есть, как и рекомендовали, – по столовой ложке в день. Спустя дней 10 меня уже воротило от томатной пасты, и я нашла 100 и 1 способ маскировать ее другими «улучшителями» вкуса – перцем, солью, листами салата и прочими ухищрениями. Ела томатную пасту я месяц. И это было первое лето в 2010 году, когда мои плечи и нос перестали напоминать своим цветом свежесваренного рака, а покрылись вполне нормальным золотистым загаром.
