У меня была знакомая, постоянно кивающая на свое невезение, мол, одной повезло с хорошим мужиком, у другой машина лучше. Самое смешное, что она считала себя совершенно независтливым человеком. Она просто не видела свою зависть, так мастерски ум зашоривал ее взгляд. Именно в таких случаях и нужна помощь профессионала, готового помочь увидеть то, что вам пока недоступно.
За этим люди и обращаются к психологам: чтобы зарядиться мотивацией и намерением изменить жизнь, достичь реальных результатов под присмотром наставника и выявить всех тараканов из самых темных закоулков своей души. По крайней мере, именно этого мы и ожидаем от специалиста, но, к сожалению, не всегда получаем.
Вообще я крайне настороженно отношусь ко многим курсам личностного роста и психологическим тренингам, отдавая предпочтение самостоятельной работе. Почему?
Во-первых, в процессе обучения и поиска эффективных техник я на личном опыте убедился, как могут быть опасны подобные мероприятия. Даже если вы выбрали крутое и популярное течение, это не гарантирует результат и, более того, может стать разрушительным для вашей личности. НЛП, холотропное дыхание, гештальт-терапия, рейки и еще сотни других вариантов. Важен не столько выбранный метод, сколько учитель, мастер. Именно от него очень многое зависит. Я неоднократно становился свидетелем, как именитые и титулованные гуру буквально разбивали учеников на осколки, делая вид, что так и надо. Я тоже участвовал в тренингах, которые лишь запутывали и усиливали внутреннюю пустоту, не давая обещанного «просветления». После такого «качественного» вмешательства «сенсеев» приходилось долго восстанавливать себя по крупицам. Мозг, как обычно, придумывал оправдания: «Это со мной что-то не так, раз мне хуже после тренинга». Сейчас-то я понимаю, как «крутой» учитель может навредить.
Во-вторых, я неоднократно консультировал людей, прошедших десятки подобных тренингов. Многих я знал «до» и «после» самосовершенствования, и «после» было гораздо хуже. Вдобавок ко всем имеющимся проблемам их ум умудрялся надеть маску «познавших жизнь мудрецов», тогда как поступки и комплексы говорили обратное.
К чему я обо всем этом? Относитесь даже к очень пропиаренным техникам и тренерам настороженно.
Доверяйте в первую очередь своим ощущениям: если вы чувствуете, что хотите уйти или это не ваше, поступайте так не задумываясь. Оставаться себе дороже.
? ВОПРОСЫ ?
Мне трудно самостоятельно работать со своей личностью, поэтому хочу найти психолога/курсы/ тренинги, которые бы мне помогли стать лучше. Как выбрать нужного коуча и не ошибиться?
Во-первых, смотрите на тренера критично. Если человек нищ, может ли он научить зарабатывать миллионы? Если в семье у него бардак, имеет ли он право рассказывать о семейном счастье? Главная реклама метода – сам тренер (то, какой он человек) и результаты его учеников. Можно просто поискать в Интернете отзывы и увидеть, работает ли метод.
Второе, и самое главное, – прислушайтесь к себе: отзываются ли слова специалиста у вас в душе. Как с данной книгой – одним она откроет множество возможностей, другим не подойдет. Если есть отторжение, значит, я не ваш человек. Когда вы читаете эти строки, нравятся ли вам мои идеи и предлагаемые техники? Сердце отзывается? Значит, работаем! Нет? Ищите другие Пути. Ведь все мы разные, и у каждого своя уникальная дорога. Но, чтобы эту дорогу найти, принимайте окончательное решение основываясь на своих ощущениях. Так вы никогда не ошибетесь!
Точка роста
Итак, дорогие мои Осознанные, мы почти подошли к концу. Нам осталось совсем немного: поработать над ошибками, освежить в памяти ключевые моменты книги, прочитать статью о любви, и вот, можно прощаться. Но прежде чем вы отправите на полку эту книгу, я хочу спросить: «Какова на ваш взгляд ее главная цель? Каковы задачи и главный посыл?»
Как вы считаете? Запишите:
Давайте сверим наши ответы!
На самом деле я написал «Между разумом и чувствами» ради того, чтобы как можно больше людей смогли найти свою ТОЧКУ РОСТА – то, что сдвинет с места и заставит меняться к лучшему. Да-да, это книга не об Осознанности, не о блоках и стереотипах и даже не о вредном уме, повелевающем чувствами. Вся теория и упражнения лишь инструменты, позволяющие вам двигаться вперед, оттачивая свою личность, словно скульптор – усердно, день за днем шлифуя грубый камень, превращать его в произведение искусства.
Точка роста – это ясное представление о том, каким человеком я хочу быть, и твердое намерение воплотить этот образ.
Я хочу, чтобы вы увидели отчетливую картинку – себя в центре огромного столпа света, до самого неба. Этот свет обступает вас, ослепительно яркий и мощный, как сама жизнь. Его генерируете вы. Вы и есть этот свет. Четкий, структурированный, словно кристалл, плотный и горячий. Вы освещаете мир вокруг, не навязывая себя ему. Вы твердо стоите на ногах, полностью самодостаточны. Вам хорошо, потому что чувствуете силу и энергию, исходящую изнутри. Вас не заботит прошлое – что было, то было. Не страшит будущее – сил хватит справиться с любым вызовом. А сейчас вам хорошо. Вы дома. Вы и есть дом.
Представили? Хорошо! Пусть эта картинка станет вашей точкой роста, вашей личной путеводной звездой. Ведь что такое личностный рост? Для чего нужно быть Осознанным? Зачем вычищать из себя вредные привычки и эмоции? Затем, что, освобождаясь от наносного, чуждого, открывая себя, мы становимся сильнее, у нас появляется больше энергии и сил, мы можем творить и совершенно иначе чувствуем жизнь, более тонко. Само качество будней и количество возможностей растут по экспоненте. Генерируемый нами ручеек света, энергии становится больше, мощнее, пока однажды мы не поймем, что уже давно светим яркой звездой.
Работа над ошибками
Предлагаю рассмотреть вопросы, часто задаваемые людьми, практикующими метод «Самотерапии».
Я пробую наблюдать за своим телом и даже обнаружил эмоциональные блоки. Под моим наблюдением они меняют форму и местоположение, но до конца не исчезают. Почему?
Тому может быть несколько причин.
Причина первая. Вы наблюдаете за блоками умом.
