Главный урок, который можно усвоить, состоит в том, что умение наслаждаться жизнью – это навык и ваш личный выбор.
Пока вы не прочитали эту книгу, свои тревоги, обиды и страхи можно было объяснить банальным незнанием того, как справляться с ними, как подчинить своей воле вредный ум. Но теперь в ваших руках «волшебная палочка», и все, что от вас требуется для счастья, – использовать ее каждый день в течение всего Пути. Смотреть в себя, доверять ощущениям, изучать свои поступки и выбирать новые, доселе неизведанные тропы. Пребывая в спокойствии, просто быть счастливым.
Самотерапия – по своей сути лишь возможность слышать зов души. Зов, который скрыт от нас, пока мы не усмирим бурные эмоции и болтливый ум. Этот зов я называю Внутренним Вектором. Мне он представляется стрелочкой, торчащей из груди и всегда указывающей верное направление. Стоит лишь обнаружить в себе источник спокойствия, как Вектор даст ответ на любой, даже самый сложный вопрос.
Я понял, как это важно – спрашивать себя в тишине. Наш ум видит мир искаженным через призму былого опыта. Все проблемы существуют лишь в нашей голове. Отражаясь в кривом зеркале восприятия, они заставляют страдать и верить, будто выхода нет. А эмоции лишают нас выбора, сужая его до обид и злобы. Но, лишь открыв в себе Безмолвного Наблюдателя – наше Сознание – и доверившись ему, вы сразу же попадаете в Поток Мира. Он подхватывает вас и несет к новым берегам.
Не ум и не эмоции, а только сознание связано с чем-то бóльшим и более мудрым, чем мы сами. Мы можем не видеть всей картины, но, доверившись интуиции, сверхчувствованию, пойдем в указанном направлении, чтобы в итоге оказаться там, где когда-то мечтали быть. Ум и эмоции склонны к самообману. Сознание знает правду. Просто доверьтесь ему. Доверьтесь себе.
На протяжении всей книги я рассказывал вам, какой замечательный метод «Самотерапия», как он помог тысячам людей. Что он вбирает лучшие техники сампознания из всех, что я смог отыскать. Но вы этого не узнаете, если не проверите на себе. Я очень надеюсь, что вам, мои читатели, это удастся. И однажды я получу именно от вас сообщение с приятными новостями, что вы нашли в себе источник безграничного счастья!
«Между разумом и чувствами» задумывалась как простой путеводитель по Осознанности – легкий для восприятия, понятный каждому, без лишней болтовни. Я хотел вас провести от теории к практике, чтобы прямо во время чтения вы смогли улучшить свою жизнь. Если у меня получилось, я буду счастлив. Ведь вокруг не так много людей, умеющих по-настоящему радоваться жизни. Надеюсь, благодаря этой книге нас станет больше.
Желаю вам услышать свой Вектор и идти только вперед. Действуйте, друзья. У вас все получится!
Ай да в друзья!
Я знаю, как бывает сложно самому сражаться с привычным образом мыслить и вести себя. Как сложно победить своего внутреннего робота, требующего жить по правилам. Знаю, как бывает непросто доверить Миру глубоко спрятанную боль. Именно потому, что мне не все равно, получилось у вас освоить «Самотерапию» или нет, я предлагаю вам помощь.
Если вы чувствуете, что описанный в книге метод ваш, но остались какие-то вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь меня об этом спросить. Ниже, вы можете увидеть адрес моего сайта и аккаунтов в социальных сетях. Добавляйтесь в друзья, задавайте актуальные вопросы. По мере сил я постараюсь ответить вам и помочь!
Заходите на сайт: perepevnik.ru
Подписывайтесь в Инстаграме: @perepevnik
Или добавляйтесь в друзья Вконтакте: vk.com/perepevnik
Лайк-лайк
Друзья, у меня к вам большая просьба. Если эта книга вам понравилась и помогла, поделитесь своим мнением:
Я уверен, чем больше людей найдет баланс между разумом и чувствами, тем лучше станет мир вокруг нас.
Дополнительно
Любовь или зависимость
Из глубины веков пришла вера в то, что у каждого человека на Земле есть дополняющая его половинка. Вместе с понятиями Анима и Анимус, вместе с легендой о Мужчине и Женщине, разделенных богами и ищущих друг друга по свету, предстает перед нами инстинкт, заложенный Природой, – найти себе пару. Для кого-то эта идея становится смыслом существования, а кто-то смело шагает по жизни, добивается успеха и знает, что Единственный появится сам в нужное время и в нужном месте.
Как же различить, когда из любви делают культ и поклоняются ей, а когда отношения становятся стартом для совместной счастливой жизни?
Два вида любви
Для начала следует пояснить, что речь пойдет о двух полярных чувствах: собственно Любви с большой буквы, т. е. зрелых, здоровых и имеющих прогрессивное будущее отношениях, и ее прямой противоположности, называемой псевдолюбовью, – зависимой, замкнутой, бесплодной и деструктивной для обоих партнеров связи.
Люди с псевдолюбовными отношениями характеризуются прежде всего инфантильностью: когда в поведении взрослого человека сохранены особенности, присущие детскому возрасту. Это выражается в несамостоятельности решений и действий, чувстве незащищенности, повышенной требовательности к другим, в недостаточно критичном восприятии себя.
Эти явления вызваны чрезмерной родительской опекой в детстве и излишним, навязчивым вниманием, которые мешали ребенку научиться решать собственные проблемы и действовать самостоятельно. С другой стороны, будущих «инфантов» учили систематически недооценивать свои способности, что привело к возникновению у ребенка ощущения, что он находится в центре чьего-то чужого мира. В будущем такое дитя будет искать спутника жизни, для которого станет ВСЕМ.
Псевдовлюбленного можно сравнить с наркоманом. Они похожи рабской зависимостью от объекта своей потребности: для наркомана это химическое вещество, для псевдовлюбленного – его избранник. Также их связывают причины, по которым одни начали употреблять наркотики, а другие – искать себе пару: страх перед опасным, ненадежным, постоянно меняющимся миром, перед проблемами, которые постоянно возникают и которые надо решать. Страшась этого «ужасного» мира, наркоманы уходят в мир грез, а псевдовлюбленные прилепляются к своей половинке, создают с ней свой маленький мирок, в котором все предсказуемо, размеренно, а значит, безопасно и комфортно. «Зачем уметь решать мировые проблемы, если у меня с любимым проблем не возникает?»
