Простые мелочи, которые помогут поддержать внутреннюю мотивацию:
На пути к цели, к достижению вашего видения, вам понадобятся хорошее самочувствие, волшебное вдохновение и огромная энергия. Без них никуда, если вы хотите свернуть горы и получить положительный результат.
Вы наверняка знаете о том, как важно хорошо спать, правильно питаться и пить достаточно воды каждый день. Благодаря простым мелочам вы будете хорошо себя чувствовать, а значит, сможете работать более продуктивно, придумывать новые пути решения проблем и не тратить драгоценное время на лечение болезней. Ваш путь обретет эффективность.
Простых мелочей достаточно много, ниже представлены те, которые я считаю одними из основных.
Помните то, что говорилось выше – внешние факторы не есть мотивация, это вдохновение и заряд энергии, они должны помогать поддерживать внутреннюю мотивацию, то есть побуждение того, чего вы желаете сами.
Если внешние факторы являются вашей мотивацией, то в какой-то момент вы опустите руки и сдадитесь. Следите за этим.
1) Слушайте любимую музыку
Отыщите любимую музыку, что приносит вдохновение и придает энергию. Слушайте ее, формируйте мыслительный образ победителя. Вот даже сейчас я пишу этот текст, слушая любимую песню. Я вдохновляюсь, представляю, как выпущу книгу в свет, люди будут читать и также вдохновляться. Время от времени меняйте музыку, песню, чтобы ваш заряд эмоций не начал снижаться от надоедливости.
Музыка присутствует везде, и если честно, я не представляю свою жизнь без нее. Когда меня забрали в армию, нас ограничили в телефонах, но когда у меня была возможность послушать песню, я включал музыку и невыносимо наслаждался. Я представлял образ героя, видел живую яркую картину, будто я в реальности. Это очень помогает. Так я поддерживал внутреннюю мотивацию.
2) Читайте понравившиеся произведения, стихотворения
Следует тратить на вдохновение 15 минут в день, для того чтобы зарядиться энергией и страстью. Изучайте стихотворения, которые нравятся. Например, меня привлекает Есенин. Классный мужик.
Когда я читаю произведение, я признаю важность книжной реальности в своих действиях. Меня заряжает видение содержания книги, которое образуется в моей голове. Произведения по-своему вдохновляют. Любовь, детективы, приключенческие боевики, фантастика – все эти жанры помогают придать сил и энергии.
Пожалуй, это одна самых лучших простых мелочей для поддержки внутренне мотивации.
3) Рисуйте, что нравится
Ищите вдохновение и заряд энергии в рисовании. Рисуйте все, что угодно. Когда мне скучно, я начинаю калякать на бумажках. Рисую то, что первое приходит в голову. Смотрю на свои рисунки, получаю вдохновение и огромный заряд энергии, потому что я создал на бумаге то, что никто еще не создавал.
Рисунки могут быть как страшные, так и милые. Это по-своему заряжает, вдохновляет, направляет на дальнейшие свершения и поддерживает внутреннюю мотивацию.
Рис. 3
Рис. 4
4) Создайте свою обстановку позитивными вещами
Берите стикеры, пишите туда свои цели, вешайте на те места, куда можно приклеить.
Я перед сном пишу свои цели на стикерах и вешаю на доску, которая висит на стене. С утра, проснувшись, выпрямив спину, смотрю туда и не забываю о назначенном. Я вдохновляюсь, заряжаюсь и совершаю задуманное.
Держите перед глазами ваши цели: просматривая свои записи, вы будете чувствовать ответственность за свои действия. Вы неосознанно развиваете проактивное мышление и поддерживаете внутреннюю мотивацию.
Также окружите себя людьми, которые вас вдохновляют (читать блок III). Ищите пути, чтобы проводить с ними время. Не общайтесь с теми, кто тянет вас вниз. В конце концов, когда-то попадется человек, который перетянет в свою сторону, так как будет сильнее.
5) Смейтесь, смотрите юмористические шоу
Кто-то выступает на публике, смешит людей и от этого получает огромный заряд эмоций и энергии.
Смейтесь, улыбка – это одна из самых ценных вещей, что может быть в жизни людей. Когда я вижу, что улыбается мой друг, мама, любимый человек, я понимаю, что жизнь идет не зря. Таким образом, я вдохновляюсь на что-то великое, заряжаюсь и иду вперед.
Сделайте какое-нибудь дело, где ваше действие заставит улыбнуться человека. Посмотрите на этот момент, сохраните у себя в памяти и постоянно вспоминайте. Данным образом вы поддерживаете внутреннюю мотивацию.
6) Поснимайте себя
Когда мне скучно, я достаю телефон и смотрю на камеру, играю сам с собой в кривое зеркало. Потом фотографирую себя, смотрю на фотки, смеюсь, от своих нелепых, веселых, красивых изображений получаю заряд бодрости, энергии и вдохновляюсь. Так же делаю и с видео.
Когда вы снимаете себя и заряжаетесь, вы поддерживаете внутреннюю мотивацию.
7) Уповайте природой
Природа помогает найти успокоение и придать определенную энергию. Побудьте наедине с собой, со своими мыслями и чувствами. Ищите радость, вдохновение в умиротворении.
Ощущение от природы – это прекрасное чувство. Такая атмосфера располагает к размышлениям. Важные мысли пробираются в вашу голову и помогают задуматься о великом.
Смотрите на звезды, любуйтесь закатом, ищите силы в природных объектах, ищите надежду и покой. Наслаждайтесь моментом, пусть природа станет вашим кумиром и огромной поддержкой. Поддерживайте данным способом внутреннюю мотивацию.
8) Одевайтесь, как успешный человек.
Каждый раз, когда вы будете видеть себя в зеркале, как выглядит успешный человек, это добавит вам визуальное подкрепление поддержки внутренней мотивации (читать блок II).
Определите, какое изображение заряжает и вдохновляет вас. Какая прическа? Какой образ? Определите для себя, как бы вы оделись, если бы достигли целей. Действуйте. Не останавливайтесь. Зарождайте в себе образы победителя и поддерживайте внутреннюю мотивацию.
9) Формируйте положительные привычки
Создавайте условия для того, чтобы комфортно идти вперед. Формирование положительных привычек поможет преодолеть различные трудности.
Вставайте рано, читайте каждый день, питайтесь правильно, помогайте другим, общайтесь дружелюбно.
Как вы проявляетесь в больших и маленьких задачах и бытовых вещах, так вы и будете проявляться во всех остальных сферах жизни.
