И я нашла. Это Любовь Богданова, живет Москве. Я связалась с ней, и уже в январе 2011 года я стала обучаться базовому курсу. Занятия проходили по скайпу. Все-таки какое это счастье, что есть такие технологии и можно видеть и слышать учителя, и не нужно тратить деньги на дорогу, искать жилье, отпрашиваться с работы. А когда в один из дней, когда мы занимались, мне прямо в ходе занятия удалось дыхательным упражнением снять головную боль, то я поняла, что буду заниматься серьезно и обязательно стану инструктором, чтобы помогать другим людям, передавая им мой опыт и знания.
Мы живем в таком мире, где большинство людей не могут себе позволить платить за дорогостоящее лечение и поехать отдыхать в санаторий или на море. У них едва хватает денег на проживание. Но каждый, кто дышит правильно, может помочь себе в любое время суток и в любом месте. Ведь дыхание – это уникальный инструмент, который всегда у нас в руках.
Затем я приехала в Москву и прошла практику большого формата. В один из дней тренинга у меня поднялось высокое давление и сильно заболела голова. Что делать? До начала осталось два часа. Вызывать скорую? Или пробовать снять давление дыханием? Я дышала 40 минут. Во время дыхания почувствовала, что стало легче голове, боль стала отпускать. Померила давление, оно понизилось на 20 единиц. Было 180, а стало 160. Я поехала на тренинг.
Во время дыхательной сессии мне было плохо, сдавило голову, сдавило сердце. Но я продолжала дышать. И вдруг в какой-то момент меня обдало жаром от головы до кончиков ног, как будто река прорвала плотину и унесла то, что мешало ее течению. А я получила освобождение от боли, что мучила меня всю мою сознательную жизнь. Боль ушла, как будто ее никогда и не было, а по телу разлилось тепло. Что-то произошло. Это было что-то такое огромное, значительное, новое, что я еще не знала в себе. Вдруг пришло осознание того, что есть нечто большее, чем просто «Я», что я любима, что я являюсь частью этого большого, вечного бытия. Невозможно словами объяснить те чувства, переживания, ощущения, чтобы описать мой опыт.
Когда я вернулась на квартиру, где жила в Москве, и померила давление, то оно было безупречным, как у космонавта. С тех пор у меня больше нет гипертонических кризов, и боль, что не давала мне жить полной жизнью, ушла. Правда, я еще чувствую временами в голове тяжесть, но я живу. Я перестала зависеть от геомагнитных возмущений. После моего возвращения домой я продолжаю заниматься осознанным дыханием. Оно теперь – неотъемлемая часть моей повседневной жизни. И я продолжаю исследовать мое дыхание.
Еще один интересный опыт: мне нужно было ехать в Екатеринбург для участия в одном мероприятии. Я приехала, у меня было два часа до начала, чтобы покушать и отдохнуть. И я почувствовала, что стала болеть голова и мне стало плохо. Я попросила, чтобы мне вызвали скорую.
Когда они приехали, меня нашли в туалете без сознания в состоянии обезвоживания, начались неукротимый понос и рвота. Я не помню, как меня привезли в больницу, но там меня доктора как-то привели в чувство. Оказалось, что в этот день был выброс вредных веществ в атмосферу, и я получила отравление. У меня поднялась температура, были адские боли, я вообще не могла двигаться. Со мной в палате лежало еще 7 человек в таком же состоянии. Двигаться мы не могли, поэтому я лежала и дышала – дышала светом, дышала животом, потому что сильные боли были в животе. И только это и делала. Время тянулось бесконечно долго, делать было нечего, но надо было себе помогать. К утру у меня спала температура, в отличие от всех остальных в палате. Прекратились все боли, и анализы крови были в норме! За полдня я привела себя в порядок, хотя остальные пострадавшие от этой экологической аварии восстанавливались положенные семь дней».
И дальше – несколько историй из моей жизни.
Вирус на один вечер
Гости еще были у нас, когда я вдруг почувствовала давно забытое ощущение в теле. Своеобразная «щекотность» – будто даже не на коже, а в мышцах. Мой личный верный признак приближения высокой температуры. Когда уже точно за 39,5.
Уже несколько лет как тело мое здорово. Только пару раз были вирусные инфекции. Может, и на сей раз какой-то вирус гости привезли?
Чувствую, как тело охватывает леность. Время – 22 часа. «Полежу немножко. А что так холодно у нас?» Муж накрыл пледом. Я говорю: «Можно еще один?» Через несколько минут: «А еще чем-нибудь накрой меня. И вообще, так дует холодный воздух, я чувствую на ушах даже!»
Накрылась с головой, только нос и рот через хитрый зигзаг одеяла сохраняют доступ к воздуху в комнате.
Включается двойной режим сознания. С одной стороны – чувствую, как плохо. А с другой – «щекотные» ощущения ведь не болезненные! Вспоминаю слова Дэна Брюле, моего учителя осознанного дыхания: «Вы всегда можете чем-то наслаждаться в любой момент времени!» Пару лет назад у него был перелом колена, когда оно вообще согнулось в другую сторону! И он описывал, как лежал под деревом и осознавал, как много есть того, чем можно по-настоящему наслаждаться: любовался облаками и солнечным светом. Дышал. Через три недели приехал в Москву и спокойно ходил и сидел на полу! А ведь моими «щекотными» ощущениями очень даже можно наслаждаться.
И тут замечаю, как в теле сам собой включился режим энергетического дыхания. Тело само начинает привлекать энергию, необходимую для восстановления. Чувствую желание лечь на спину. Убрать подушку, чтобы шея не изгибалась.
И тут меня пробирает дрожь. Ощущается так, будто начинается какая-то тряска в теле. И снова включается опыт – осознавания телесного ощущения и реакции в собственных мыслях. Я понимаю, что я ведь вмешиваюсь – я эту тряску сдерживаю! А если расслабиться, то что-то выйдет. Так частенько бывает во время дыхательной сессии большого формата дыхания: если появляется какая-то дрожь и вибрация, то нужно позволить ей проявиться, тогда что-то заблокированное внутри сможет выйти и уйти из системы человека.
Я расслабляю тело, чтобы не сдерживать дрожь, и оно начинает заметно так подпрыгивать. Муж даже испугался. Я говорю: «Это практика такая». Лежу на кровати под тремя одеялами и трясусь. Через пару минут тряска из зоны ребер по бокам перешла в руки. Потом снова в тело, потом ниже в область таза. Трясусь везде, где просится, и внутри себя смеюсь: «Заодно и согреюсь. Может быть…» На самом деле не согрелась. Но и мерзнуть перестала. Через несколько минут почувствовала, что больше ничего не хочет дрожать и трястись. Ну вот и славно.
Вдруг задумалась о печени. Недавно как раз на занятиях с клиенткой обсуждали оздоровительное дыхание через разные внутренние органы и поговорили о том, что его можно даже для профилактики делать. Ну что же, не помешает и мне – раз почему-то такая мысль пришла. Подышала через печень, пришел образ промывания чистой водой. Потом еще обе почки «продышала-промыла». И уснула.
В середине ночи проснулось и почувствовала себя совершенно нормально. И утром тоже. Только слабость некоторая осталась. Днем слабость прошла.
