Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Автор:
Дэнни Пенман
,
Марк Уильямс
Название: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2014
ISBN: 978-5-00057-213-9
Страниц: 288
Тираж: 3000 экз.
Формат: 60x90/16 (145х215 мм)
Язык: Русский
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения. На русском языке публикуется впервые.
В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире». Чтобы читать онлайн книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.
Книга написана серьёзными ребятами, которые проводили реальные исследования с группами людей, у которых менялось отношение к жизни, межличностным отношениям и различным ситуациям в жизни в положительную сторону.
В книге расписан курс занятий на восемь недель с предлагаемыми упражнениями.
Смело могу сказать, что книга достойна внимания.
Комментарии к онлайн книге «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»