Онлайн книга Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов. Автор книги О. А. Трефилова

Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов

30.05.2017 19:46
Книга Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов Автор: О. А. Трефилова
Название: Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов
Издательство: Омега-Л
Год: 2017
ISBN: 978-5-370-04138-9
Страниц: 196
Язык: Русский

Декретный отпуск - это время, которое есть у всех женщин и которое можно провести очень по-разному. Конечно, это период, когда нужно в первую очередь заботиться о ребенке. Но неужели для этого требуется забыть о себе? Забыть о мани- кюре, каблуках, платьях в обтяжку и веселых компаниях? Ведь формы уже не те, совсем нет сил, и остается лишь одно желание - хоть немного поспать в тишине. Эта книга поможет вам выйти из послеродового кризиса. Вы узнаете, как восстановиться после кесарева сечения и позаботиться о груди, организовать правильное питание без насилия над собой и вернуть былые формы. Вы найдете здесь проверенные методики определения количества жира в теле, научитесь подсчитывать расход энергии в течение дня. Сможете выбрать подходящую физическую нагрузку, получите множество полезных советов о том, как найти время для себя, выйти из депрессии в этот сложный для женщины период и составить план действий на ближайший год. Книга Олеси Трефиловой пробудит в вас желание не только похудеть, но и жить в ладу с собой. Ведь только счастливая мама сможет подарить радость всей семье.

В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов». Чтобы читать онлайн книгу «Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.

Количество просмотров: 14989
Добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям

Комментарии к онлайн книге «Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов»

Пр: Пользователь
Репутация:+4387
Ст: Мыслитель
awaynice Дата: 21.08.2017 23:55
Комментарий к книге Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов:
В целом неплохая книга. Автор собрала всякие возможные рекомендации, идеи на тему восстановления тела.
Минусы: 1. Непонятно сколько она сама сбросила, тк по фото лица не понять. С другой стороны,  информация в книге общая, а не из её опыта.
2. По кесарево частично ерунда, особенно что касается мнения какой-то женщины - абсолютная чепуха. Можно сделать скидку на то, что автор сама не проходила через эту операцию. Но тогда или не пиши, или подходи тщательнее к тому, что пишешь.
Вход
Поиск по сайту
Ищем:
Календарь
Навигация