Онлайн книга «До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни»
– Какой у тебя процент жира? – спрашивает Влад. – Думаю, 18. Я говорю, что не знаю точно. – У тебя много внутреннего жира, жира между мышцами. Если бы ты был коровой, я смог бы получить из тебя много сала. – Угу. Знаю, я должен был рассердиться. Влад дважды оскорбил меня в течение получаса. Но есть что-то обезоруживающее и даже обаятельное в полном небрежении правилами хорошего тона. Он как мой пятилетний сын. Теперь мы говорим о питании, как это часто бывает в кругах «пещерных людей». Влад с восторгом рассказывает о преимуществах сырой говядины (важно, чтобы корова питалась только травой). – Я нашел прекрасного поставщика говяжьих мозгов, – делится он. Роши явно заинтересован: – Пришлешь контакты? – Не рискуете ли вы заболеть, употребляя в пищу сырые продукты? – спрашивает немецкий документалист. – Нет, такого ни разу не было. Никаких червей. Кроме того, во Франции паразиты иногда используются в медицинских целях. Поэтому с ними возможен симбиоз. Влад рассказывает, что летом собирал и ел насекомых. – В них столько белка, – говорит он. Как вы догадались, Влад терпеть не может веганов. Но в разное время он встречался с двумя девушками-веганами. – Я обратил одну из них в свою веру на первом же свидании. Но это не помогло. Нехватка женщин в палеодвижении – постоянный источник фрустрации. Влад рассказывает, как устраивал свидание у себя дома, но девушка сбежала, потому что его ванная показалась ей слишком грязной. Влад с ней не согласен. Впервые я чувствую, что отношусь к Владу без прежнего умиления. Я хочу сказать ему, что будет гораздо проще найти девушку, если он подойдет к соблюдению правила «никаких средств гигиены» чуть более гибко. Дезодорантов и зубной пасты он не признаёт. – Но я пользуюсь зубной нитью, потому что, как известно, так делают шимпанзе. После нескольких дублей Джона и Эрвана удается снять, а значит, мы можем приступить к новому упражнению. Кто-то предлагает поднять глыбу, но мы не находим ни одного валуна. Эрван считает, что лучше поднять бревно и нести его на плечах всем вместе. Французская журналистка говорит быстро и явно беспокоится за Эрвана. Я не понимаю, но разбираю слово dangereux [46] . Эрван качает головой: – C’est pas dangereux… [47] Хм. Не очень-то мне это нравится. Мы строимся в колонну и на счет «три» поднимаем бревно. Бревно толщиной с телеграфный столб, и колени у меня слегка подкашиваются, прежде чем я снова обретаю равновесие. Когда мы, пошатываясь, продвигаемся вперед метров на десять, Эрван кричит, что теперь можно бросить бревно на землю. Мы все хрипим, и бревно летит в грязь. Влад подходит к Эрвану. – Что мне делать? – спрашивает Влад и показывает плечо: он содрал кожу, пока нес бревно. Эрван пожимает плечами. Наверное, наложить мазь. Может, что-нибудь с алоэ вера, предлагает кто-то. – Лечись кровью своих врагов, – говорит Джон. Мы все смеемся, за исключением Влада. Я чувствую, что племя раскалывается. Я беспокоюсь за Влада. Я хочу, чтобы он обуздал себя и вернулся в стан альфа-самцов, но не знаю, сможет ли он. Эрван поднимает ногу и показывает окровавленный палец: он содрал кожу, когда взбирался на дерево. – Царапины и ссадины полезны, – сообщает он. – Они способствуют обновлению организма. Наше последнее упражнение – спринт. Во времена палеолита, гласит теория, не было бега трусцой. Были ходьба и спринт. Вы удирали от голодного тигра или мчались за антилопой. Наша цель – представить себя бегущими от хищника. Мы стартуем на велосипедной дорожке. Эрван подает сигнал, и мы, несколько полуголых парней, стремглав несемся через поляну по диагонали, сбивая велосипедистов и скейтеров, а затем запрыгиваем на деревянное ограждение с той стороны. Эрван широко улыбается. – Чувствуете себя живыми? Такие у нас тренировки. Никакой разминки. Сразу спринт! Знаете что? Я действительно чувствую себя живым. Это фантастика. Освобождение. Я чувствую, как расширяется и сокращается мое сердце. Я чувствую, как горит моя кожа. Седая женщина подходит, чтобы спросить, почему пять полуобнаженных мужчин бегают по парку. Мы пытаемся объяснить. – О, а я подумала, что вы кого-то ограбили, – говорит она уверенно и затем уходит. Мы идем по дороге, чтобы приготовиться к новому спринту. – Может, попробуем на более гладкой поверхности? – спрашивает Влад. – У меня ноги болят. – Послушай, – холодно говорит Эрван, – нужно быть крепче. Все смеются, за исключением Влада. – Для тех, кто варит мясо, звучит по-настоящему крепко, – парирует Влад. Влад поворачивается к Джону: – А ты, вижу, удаляешь волосы на груди. – Не понимаю твоего интереса к волосам на моей груди, – отвечает Джон в напряженной тишине. Мы снова мчимся, врезаясь в велосипедистов и перепрыгивая через ограждения. Эрван и Джон впереди. Я в два прыжка нагоняю Влада, но он не обращает на это внимания. – Я рад, что ты пришел, потому что ты бежишь так же медленно и я не самый последний. Все-таки к нему трудно относиться без умиления. Итак, мы три часа бегали и прыгали по чащобам Нью-Йорка. Я замерз и устал, и мне пора уже к моим пещерным детям. Когда мы прощаемся, Эрван снова спрашивает о моей книге. – Она о том, как я пытаюсь стать самым здоровым человеком на Земле. – Не хочу усложнять тебе задачу, – говорит он с улыбкой. – Но самый здоровый человек на Земле – я. Я не пытаюсь таким стать. Я и есть самый здоровый. Оказавшись дома, я двадцать минут пытаюсь извлечь осколок из пальца и рассказываю Джули про Влада с его выпадами. – Значит, отныне ты будешь бегать в набедренной повязке? Нет. Вряд ли. Но об этой тренировке не стоит забывать. Вынужден признать, что у Эрвана есть одна здравая мысль: тренироваться под открытым небом полезно. Я всегда предпочитал проводить время в четырех стенах – как сказал Вуди Аллен, живу в дисгармонии с природой, – но в этом году не вый-дет. Последние исследования показывают, что даже просто находиться на воздухе полезно для здоровья, по крайней мере тем, кто не страдает от сенной лихорадки. Исследование, которое провели в Университете Висконсина, показало, что после двухчасовой прогулки по лесу активность лимфоцитов (клеток иммунной системы) возрастает на пятьдесят процентов. |