Онлайн книга
								
								
									Колено – самый крупный и самый сложный сустав в теле человека. И, к сожалению, повредить его можно не только профессионально занимаясь спортом, но и в обычной жизни.Мануэль Кёне приводит множество случаев из своей практики и подробно разбирает их с точки зрения причин проблемы или травмы, лечения и последствий.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
									
								
							Оглавление книги
- Предисловие
 - Введение. Двойная жизнь Доктора Колено
 - На спусках: командный врач
 - На экране: специалист по колену
 - Почувствовать колено
 - Проклятье! Травма мениска – или это уже артроз?
 - У меня…
 - Боль во внутренней части колена
 - Боль во внешней части колена
 - Боль в передней части колена
 - Боль или давящее чувство в подколенной ямке
 - Боль, ограничение подвижности и странные звуки
 - Боль при ходьбе по лестнице
 - Боль во время или после отдыха, при переходе от покоя к движению или наоборот
 - Трещины и хрящи
 - Что может случиться с коленом
 - Почти зануда: мениск
 - Типично для мениска
 - Больная тема: крестообразная связка
 - Типично для крестообразной связки
 - Определяем по хрусту: повреждения хряща, начало артроза
 - Типично для повреждения хряща
 - Повреждение коллатеральной связки
 - Типично для коллатеральной связки
 - Действительно раздражает: проблемы с сухожилиями
 - Типично для проблем с сухожилиями
 - Не только на марафоне: «колено бегуна» (синдром подвздошно-большеберцового тракта)
 - Типично для «колена бегуна»
 - На колени: бурсит (воспаление синовиальной сумки)
 - Типично для бурсита
 - Небольшая скованность: синдром Плика
 - Типично для синдрома Плика (медиопаттелярной складки)
 - Драма, детка: вывих надколенника
 - Типично для вывиха надколенника
 - Киста Бейкера
 - Типично для кисты Бейкера
 - Остеоартроз и замена сустава
 - Типично для остеоартроза
 - Сила и координация: физиотерапия
 - Костыли и бандажи: современные вспомогательные средства
 - Как по маслу: гиалуроновая кислота
 - Аутогемотерапия: инъекции ACP
 - Шиповник и прочее: пилюли и порошки от артроза
 - Пероральные антиоксиданты и противовоспалительные средства
 - Хондропротекторы
 - Витамины и микроэлементы
 - Аминокислоты и жирные кислоты
 - Растительные вещества
 - Последний вариант: искусственный коленный сустав
 - Жизнь с коленным протезом
 - Микроорганизмы в колене – крупномасштабная катастрофа
 - Когда болят рубцы: артрофиброз
 - Спорт с коленным протезом
 - В трубу – о методах сканирования
 - Рентген
 - Компьютерная томография (КТ)
 - Магнитно-резонансная томография (МРТ)
 - Ультразвук (сонография)
 - Сцинтиграфия
 - Топ-5 в категории «редкие»
 - 1. Болезнь Альбека
 - 2. Болезнь Осгуда – Шлаттера
 - 3. Болезнь Синдинга – Ларсена – Йоханссона
 - 4. Отек костного мозга
 - 5. Опухоль колена
 - Просто не повезло?
 - Важнейшие факторы, которые могут способствовать развитию артроза
 - Хорошие гены, плохие гены…
 - O или X – вот в чем вопрос
 - Предыдущие травмы
 - Профилактика – это не все, но многое
 - Движение
 - Лишний вес
 - Питание
 - Пять запретов при артрозе
 - 1. Сахар
 - 2. Насыщенные жиры
 - 3. Трансжирные кислоты
 - 4. Омега-6 жирные кислоты
 - 5. Рафинированные углеводы
 - Лучшие упражнения для сильных коленей
 - Библиография