Онлайн книга
Это не просто книга, это практическое пособие. Здесь собраны уникальные рецепты хорошего настроения, способы достижения внутренней гармонии и счастья. Благодаря этой книге вы узнаете, как справиться со стрессом и психологическими проблемами, как найти выход из тупика и как защититься от несчастий. Избавьте себя от тревог и депрессий! Позаботьтесь о собственном душевном здоровье! Будьте счастливы по собственному желанию!
Андрей Курпатов - врач-психотерапевт, автор более тридцати книг по психологии и психотерапии, создатель современной модели психологии, автор более ста научных работ и монографий, руководитель одного из лучших мировых психотерапевтических центров, консультант ФС РФ по вопросам психологической культуры и психического здоровья.
Андрей Курпатов - автор и ведущий популярного ток-шоу нового поколения "Нет проблем с доктором Курпатовым".
"Счастлив по собственному желанию" - уникальная книга по практической психологии. Она выдержала уже десятки переизданий!
Оглавление книги
- Предисловие
- Введение
- Первый шаг. «Расслабьтесь и получите максимум удовольствия» (или секрет физического напряжения)
- Второй шаг. «Живи настоящим» (или о том, почему здесь и сейчас лучше, чем нигде и никогда)
- Третий шаг. «Моделируйте свою жизнь по собственному вкусу» (или о том, чем «прогноз» отличается от «планирования»)
- Четвёртый шаг. «Когда деревья были большими» (или почему «большим» быть лучше, чем «маленьким»)
- Пятый шаг. «Расслабьтесь и дышите глубже» (или рассказ о естественном дыхании)
- Шестой шаг. «Попейте с тревогой чая» (или о том, можно ли убежать от собственной тени)
- Седьмой шаг. «Прыжок с лезвия бритвы» (или не все то золото, что блестит)
- Восьмой шаг. «Третьим будешь?» (или как изменить своё отношение)
- Девятый шаг. «Уходя, закрывайте двери» (или о том, как завершать незаконченные ситуации)
- Десятый шаг. «Язык мой – враг мой» (или о том, как языковые игры превращаются в языковые путы)
- Одиннадцатый шаг. «Сделай паузу» (или что такое естественная «жизненная позиция»)
- Двенадцатый шаг. «Первый и последний рывок» (или о том, как решение сделать решимостью)
- Послесловие
- Благодарности
Автор книги - Андрей Курпатов
Андрей Владимирович Курпатов (11 сентября 1974 года, Ленинград) — врач-психотерапевт, телевизионный продюсер, учёный, автор более 100 научных работ и монографий, автор 40 книг (10 из них — изданные монографии). Генеральный директор ООО «Красный квадрат». Андрей Курпатов родился в семье военных врачей 11 сентября 1974 года в г. Ленинграде. Поступил в Нахимовское военно-морское училище в 1989 году. В 1991 году, по окончании НВМУ, поступил в Военно-медицинскую академию на военно-морской факультет, в 1997 году закончил академию по специальности «лечебное дело». Получал специализацию по терапии, психиатрии и психотерапии с 1997 по 1999 год, в Военно-медицинской академии и Санкт-Петербургской…