Онлайн книга
Сквозь призму современных анатомических, физиологических и клинических данных автор рассматривает принципы йогатерапии и построения практики хатха-йоги для людей, страдающих различными заболеваниями. Руководство предназначено для преподавателей хатха-йоги, специалистов по физической реабилитации и лечебной физкультуре, а также всех, кто интересуется методами саморегуляции и оздоровления.
Оглавление книги
- Введение
- Йогатерапия: пункты построения
- Принципы работы с дыханием в йогатерапии
- Йогатерапия вегетативных расстройств
- Гипертоническая болезнь в практике йогатерапевта
- Йогатерапия бронхиальной астмы
- Йогатерапия варикозной болезни
- Йогатерапия послеоперационного лимфостаза
- Йога и кортизол
- Практика йоги, уровень стресса и кортизол
- Воспалительные и аутоиммунные заболевания
- Влияние отдельных техник йоги на уровень кортизола
- Заключение
- Построение практики йоги при заболеваниях щитовидной железы
- Возможности йогатерапии при заболеваниях почек
- Йога при хроническом пиелонефрите
- Йогатерапия нефроптоза
- Возможности йогатерапии при хронической почечной недостаточности
- Йогатерапия репродуктивной системы
- Йогатерапия гинекологических заболеваний
- Йогатерапия простатита
- Особенности практики йоги при миоме матки
- Йогатерапия позвоночника
- Введение
- Мышечная система и её роль в йогатерапии позвоночника
- Нервно-мышечные взаимосвязи и их значение в йогатерапии
- Особенности различных отделов позвоночного столба
- Нарушения осанки. Грудной гиперкифоз
- Поясничный гиперлордоз
- Поясничный кифоз
- Тракционные техники
- Межпозвонковые грыжи
- Противопоказания в практике при межпозвонковых грыжах
- Принципы построения практики при межпозвонковых грыжах
- Грыжи шейного отдела. Вьяямы
- Вьяямы на шейно-грудной отдел
- Цикл марджариасаны
- «Простые последовательности»
- Скручивающие элементы
- Йогатерапия плоскостопия
- Приложение
Автор книги - Артем Фролов
Артём Фролов. Врач-кардиолог, йогатерапевт, фитотерапевт, рефлексотерапевт.Практикует хатха-йогу с 1997 года, преподает с 2003 года.Ведущий преподаватель и руководитель курса «Йогатерапия» (Санкт-Петербург). Преподаватель курсов подготовки преподавателей йоги Санкт-Петербургского Аштанга Йога Центра и центра «Йога108»Автор книги «Травы для йогов», ряда публикаций по физиологии йоги, йогатерапии, фитотерапии.Председатель Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества.