Оглавление книги «Мой легкий способ». Автор – Аллен Карр

Эта книга - автобиография Аллена Карра, драматичная история превращения подавленного, утомленного жизнью бухгалтера, не вынимавшего сигареты изо рта, в ведущего эксперта по борьбе с зависимостями и страстного проповедника здорового образа жизни. Тридцать лет назад он впервые попытался бросить курить, ограничив количество сигарет до одной в час. Когда ему наконец удалось бросить курить навсегда, он поделился с женой нелепой идеей: он решил исцелить мир от курения. Эта книга - не просто история создания "Легкого способа", который помог миллионам людей бросить курить; это исповедь незаурядного человека, поставившего перед собой высокую цель и не побоявшегося ради ее достижения радикально изменить свою благополучную жизнь; откровенный рассказ автора о собственных успехах и неудачах, взлетах и падениях. История жизни Аллена Карра поможет вам не терять присутствия духа и не опускать руки после неудачной попытки бросить курить и станет поддержкой каждому, кто решил отказаться от курения.

Аллен Карр (Allen Carr) Аллен Карр — человек, изменивший миллионы жизней. Его имя стало синонимом «лёгкого способа бросить курить», и даже в 2025 году, спустя почти два десятилетия после его смерти, его метод остаётся одним из самых популярных и эффективных способов освобождения от зависимости. Родился Аллен Карр 2 сентября 1934 года в Лондоне. Он вырос в рабочей семье, проявлял хорошие способности к математике и в итоге стал дипломированным бухгалтером. Его карьера развивалась успешно: финансовая стабильность, престиж, статус — но за фасадом «респектабельной жизни» скрывалась зависимость. Карр выкуривал по 4–5 пачек сигарет в день, страдал от…