Онлайн книга
"Гимнастика для внутренних органов" - книга для широкого круга читателей. Упражнения помогут наладить работу внутренних органов и систем организма, укрепить мышцы и сосуды.
Оглавление книги
- Введение
- Лечебная хатха-йога
- Основные правила выполнения упражнений лечебной хатха-йоги
- Комплекс упражнений
- Аэробика
- Основные правила выполнения аэробики
- Распределение нагрузки при выполнении упражнений
- Комплекс упражнений
- Восточная гимнастика
- Комплекс упражнений
- Японская гимнастика
- Основные правила выполнения упражнений японской гимнастики
- Комплекс упражнений
- Йога-айенгара
- Комплекс упражнений