Онлайн книга
Известно, что болезнь легче предотвратить, чем лечить, но это получается далеко не всегда. Поэтому если вы все-таки заболели, то после основного лечения пройдите курс реабилитации. Эта система разного рода мероприятий, которые позволят вам быстро восстановить здоровье после операций, травм, тяжелых или хронических заболеваний и психоэмоциональных нагрузок. К основным методам реабилитации относят очищение организма, гидротерапию, физиотерапию, массаж, рефлексотерапию. Подробно об этих и других способах восстановления здоровья вы узнаете из этой книги.
Оглавление книги
- Введение Что такое реабилитация
- Глава 1 Как быстрее вернуть радость жизни после гриппа и простуды
- Как не надо лечить простуду
- Прогревание организма
- Капли
- Тампоны
- Рефлексотерапия
- Фитотерапия
- Как укрепить иммунную систему?
- Классическая настойка из чеснока
- Рецепт лекарства из лука
- Движение – это здоровье
- Глава 2 Упал, очнулся – гипс. Что дальше?
- Физиотерапия
- Лечебная физкультура
- Массаж
- Массаж при ушибах и растяжениях связок и мышц
- Массаж при переломах
- Массаж при тугоподвижности суставов после травмы
- Противопоказания к массажу
- Водолечение
- Гидротерапия
- Гидропунктура
- Жемчужные ванны
- Гидромассаж
- Механотерапия
- Трудотерапия
- Бальнеотерапия
- Грязелечение
- Температурное воздействие
- Механическое воздействие
- Противоболевое действие
- Химическое влияние
- Антимикробное действие
- Компенсаторное влияние
- Регуляция гомеостаза
- Общие рекомендации по применению грязи в домашних условиях
- Гирудотерапия
- Ароматерапия
- Фитотерапия
- Глава 3 Как быстро восстановиться после операции
- Глава 4 Как поддержать «второе сердце» мужчины?
- Мануальная терапия (массаж) предстательной железы
- Самомассаж
- Массаж спины
- Массаж пояснично-крестцового отдела
- Массаж ягодиц
- Массаж живота
- Физиотерапия
- Ультразвук
- Светотерапия
- Теплолечение, грязелечение и водолечение
- Лечебная физкультура и гимнастика
- Специальные физические упражнения при простатите
- Упражнения для лечения простаты, рекомендуемые восточной медициной
- Климатолечение
- Коррекция образа жизни
- Глава 5 Как помочь желудку
- Заболевания органов желудочно-кишечного тракта
- Лечебное питание
- Медицинские диеты
- Жиры в нашей пище
- Какие продукты не только кормят, но и лечат?
- Санитар кишечника
- Физиотерапия
- Лечебная физкультура
- Траволечение в реабилитации
- Несколько рецептов из народной медицины для реабилитационного лечения язвы желудка
- Сборы, применяемые при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки
- Сборы, регулирующие деятельность пищеварительного тракта
- Приготовление фитосборов (общее для всех)
- Минеральные воды
- Как достичь идеальных отношений с желудком?
- Глава 6 В борьбе за сон и тишину
- Храп и обструктивное апноэ сна
- Бессонница
- Заключение
Автор книги - Юлия Попова
Попова Юлия Сергеевна Окончила Красноярский Медицинский институт по специальности врач-педиатр, закончила ординатуру по специальности «врач общей практики, семейный врач» и, в течение 15 лет, работала семейным врачом в ООО «Здоровье». Неоднократно проходила повышение квалификации и специализацию по вопросам педиатрии и терапии. Параллельно занималась педагогической деятельностью на кафедре «Семейной медицины» при Красноярской Медицинской Академии. Опыт работы в косметологии 9 лет, в настоящее время специальность врач-дерматолог. Имеет специализацию по мезотерапии, озонотерапии, контурной пластике с использованием ботулинотоксина (Ботокс) и филлеров на…