Онлайн книга
Научно доказано, что некоторые виды продуктов способны благотворно влиять на работу органов человеческого организма. В этой книге мы собрали для вас 200 рецептов аппетитных, а главное, полезных блюд, в состав которых входят компоненты, способствующие улучшению зрения и решению иных проблем, связанных со столь деликатным и таким важным органом, как глаза.
Оглавление книги
- Введение
- Особенности питания при заболеваниях глаз
- Витамин В1 (тиамин)
- Витамин В2 (рибофлавин)
- Витамин В6 (пиридоксин)
- Витамин В12 (цианкобаламин)
- Рецепты блюд, полезных для глаз
- Первые блюда
- Суп с индейкой и яблоком
- Суп с брокколи и свеклой
- Суп с индейкой, морковью и белокочанной капустой
- Суп с индейкой, брюссельской капустой и баклажаном
- Суп с филе карпа и сладким перцем
- Суп с филе форели и морской капустой
- Суп с филе пикши и ревенем
- Суп с помидорами и зеленью
- Суп с филе судака и помидорами
- Суп с филе минтая и рисом
- Суп с кальмарами и цветной капустой
- Суп с луком-пореем и черносливом
- Суп с белокочанной капустой и корнем петрушки
- Суп с морской капустой, кабачком и морковью
- Суп с картофелем, морковью и сладким перцем
- Суп с цукини и сельдереем
- Суп с рисом и морковью
- Суп с гречневой крупой
- Суп холодный с филе индейки, картофелем и зеленью
- Суп холодный с креветками, картофелем и салатом-латуком
- Суп холодный с филе минтая и ржаными сухариками
- Суп холодный с креветками, кабачком и луком-пореем
- Суп холодный с креветками и яблоками
- Суп холодный с мидиями, морковью и огурцом
- Суп холодный с редисом, картофелем и зеленым луком
- Крем-суп с цветной капустой
- Крем-суп с филе индейки, картофелем и щавелем
- Крем-суп с брокколи и семгой
- Крем-суп с кольраби
- Крем-суп с морковью, сельдереем и капустой
- Крем-суп со свеклой
- Крем-суп с кабачками и кислым молоком
- Суп сладкий с малиной и клубникой
- Суп сладкий с черникой и малиной
- Суп сладкий с черникой, смородиной и хлебными клецками
- Суп сладкий с черникой на фруктовом отваре
- Суп сладкий с сушеной черникой и инжиром
- Суп сладкий с черной смородиной и облепихой
- Суп сладкий с красной смородиной и клецками
- Суп сладкий со сливами и ревенем
- Салаты
- Салат с семгой и брокколи
- Салат с семгой и авокадо
- Салат с говяжьим языком и зеленью
- Салат с говяжьим языком, проростками пшеницы и ревенем
- Салат с говяжьим языком и картофелем
- Салат с форелью и картофелем
- Салат с говяжьим языком, помидорами и огурцами
- Салат со скумбрией и луком
- Салат с семгой, огурцами и перепелиными яйцами
- Салат с филе индейки в половинках сладкого перца
- Салат с филе индейки, яйцами и клубникой
- Салат с филе индейки и баклажанами
- Салат с форелью, морковью и свеклой
- Салат с форелью, помидорами и сладким перцем
- Салат с печенью трески, сладким перцем и картофелем
- Салат с печенью трески, морковью и яйцами
- Салат с морковью и чесноком
- Салат с печенью трески, яйцами и шпинатом
- Салат с печенью трески, кабачком и зеленым луком
- Салат с кальмарами, апельсином и луком
- Салат с кальмарами, картофелем и огурцами
- Салат с кальмарами, шпинатом и луком-пореем
- Салат сладкий с черникой, бананом, манго и облепихой
- Салат с кальмарами, семгой и морковью
- Салат с кальмарами, рукколой и свеклой
- Салат с морковью, помидором и репчатым луком
- Салат с морковью и орехами
- Салат с квашеной капустой, редькой и морковью
- Салат с квашеной капустой и сельдью
- Салат с квашеной капустой, моченой брусникой и овощами
- Салат с проростками пшеницы, абрикосами и черносливом
- Салат с проростками пшеницы и листьями свеклы
- Салат с проростками пшеницы, морковью и яблоком
- Салат с проростками пшеницы, свеклой и орехами
- Салат с проростками пшеницы, капустой и яблоком
- Салат с проростками пшеницы, кольраби и морковью
- Салат с проростками пшеницы и картофелем
- Салат сладкий с черникой, клубникой и абрикосами
- Салат с кольраби, морковью и зеленью петрушки
- Салат сладкий с черникой, малиной и грецкими орехами
- Салат сладкий с черникой, сливой и зернами граната
- Салат сладкий с черникой, красной смородиной и грейпфрутом
- Салат сладкий с черникой, яблоком и грушей
- Винегрет с куриной печенью, огурцом и луком-пореем
- Винегрет со свининой и брюссельской капустой
- Винегрет с говяжьим языком и помидорами
- Блюда из мяса и птицы
- Свинина с цветной капустой и сладким перцем
- Свинина с пекинской капустой и сладким перцем
- Свинина с морковью, картофелем и свеклой
- Свинина с кабачком, картофелем и зеленью
- Свинина с картофелем под томатно-сметанным соусом
- Индейка, фаршированная яблоками и изюмом
- Индейка, фаршированная черникой и ананасом
- Филе индейки со сметанным соусом
- Филе индейки с морковью, картофелем и сметаной
- Филе индейки с куриной печенью и картофелем
- Филе индейки с медом
- Филе индейки со свеклой, баклажаном и кабачком
- Филе индейки с яблоками
- Филе индейки с кабачком и баклажаном
- Филе индейки «под шубой»
- Филе индейки, фаршированное черносливом и морковью
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Филе лосося с овощами в горшочке
- Котлеты из филе лосося
- Тунец, запеченный в фольге
- Тунец с картофелем и луком
- Тунец с цветной капустой и имбирным соусом
- Филе морского языка с морковью и луком-пореем
- Филе морского языка с грейпфрутом
- Филе морского языка с овощами
- Филе морского языка с салатом-латуком, помидорами
- Окунь с луком и виноградом
- Мясо осьминогов с пюре из капусты и огурцами
- Мясо осьминогов с картофелем и свеклой
- Окунь со сладким перцем и шпинатом
- Филе окуня с картофелем в сметанном соусе
- Окунь с помидорами и базиликом
- Сазан с грецкими орехами, помидорами и зеленью
- Филе сазана с гречневой крупой
- Филе сазана с капустой
- Мидии с картофельным пюре
- Трепанги с креветками и капустой
- Мидии с картофелем и репчатым луком
- Мидии с морковью, брокколи и брюссельской капустой
- Кальмар, фаршированный гречневой крупой
- Кальмары, фаршированные овощами
- Каракатицы и кальмары с морковью и зеленым луком
- Каракатицы с кабачками и баклажанами
- Морепродукты с помидорами и морковным соусом
- Морепродукты с овощами в горшочках
- Блюда из овощей
- Пюре из ревеня с медом
- Пюре из моркови с зеленью
- Пюре из моркови с яблоками
- Пюре из моркови с имбирем
- Пюре из тыквы с яблоками и орехами
- Пюре из сельдерея с филе леща
- Пюре из репы со сладким перцем
- Пюре из кабачков
- Пюре из щавеля с миндалем
- Пюре из шпината с луком-шалотом
- Пюре из свеклы с яблоками
- Пюре из свеклы и филе сазана
- Пюре из свеклы и картофеля с помидорами
- Пюре из баклажанов
- Пюре из картофеля со сладким перцем и зеленью
- Пюре из картофеля с мясом индейки
- Пюре из цветной капусты и кабачков
- Десерты
- Пюре из яблок и инжира с маскарпоне
- Пюре из черники
- Пюре из персиков и киви с красной смородиной
- Десерт фруктовый с мюсли и кефиром
- Пюре из абрикосов и бананов
- Пюре из облепихи, черники и вишни
- Десерт фруктовый с черникой, виноградом и взбитыми сливками
- Десерт фруктовый в половинках ананаса
- Десерт фруктовый с облепихой, сливой и кефиром
- Десерт фруктовый с медово-ореховыми шариками
- Десерт из груш с облепихой и орехами
- Десерт из творога с абрикосами и орехами
- Десерт из чернослива и творога
- Десерт из творога с черносливом и мятой
- Каши
- Каша овсяная с медом и яблоком
- Каша гречневая с молоком и черникой
- Каша гречневая с молоком и яблоком
- Каша гречневая с баклажаном
- Каша гречневая с кабачком и сладким перцем
- Каша гречневая с овощами в горшочке
- Каша гречневая в тыкве
- Каша гречневая с филе индейки и помидорами
- Каша манная с абрикосами
- Каша манная с яблочным соком и лимонной цедрой
- Каша манная с грецкими орехами и облепихой
- Каша кукурузная с изюмом и облепихой
- Каша кукурузная с курагой
- Напитки
- Коктейль молочный с черникой и красными бананами
- Коктейль молочный с черникой и земляникой
- Коктейль молочный с черникой
- Коктейль молочный с персиками и яблочным соком
- Коктейль молочный с облепихой
- Коктейль молочный с облепихой и лимонным соком
- Коктейль молочный с абрикосами и миндалем
- ейль кефирный с абрикосами, смородиной и имбирем
- Коктейль кефирный с черникой, яблоком и апельсином
- Коктейль кефирный с абрикосами и бананом
- Коктейль кефирный с черникой и киви
- Коктейль кефирный с черникой и ежевикой
- Морс из облепихи с мятой
- Морс из черники
- Сок облепихи с мякотью
- Компот из яблок с гвоздикой
- Компот из облепихи
- Компот из кураги и чернослива
- Компот из ежевики с лаймом
- Компот из груш с лимоном
- Морс из абрикосов с корицей
- Чай с черникой
- Чай из облепихи
- Чай из листьев черники
- Заболевания глаз
- Причины заболеваний глаз
- Повреждения позвоночника
- Инфекционные заболевания
- Физическое и эмоциональное переутомление
- Вредные привычки и неправильное питание
- Недостаточная двигательная активность глазных мышц
- Старение сетчатки
- Нарушение кровообращения
- Переутомление глаз
- Сухость слизистой оболочки
- Длительное пребывание за компьютером
- Дальтонизм
- Наследственный дальтонизм
- Приобретенный дальтонизм
- Катаракта
- Операция по удалению катаракты
- Глаукома
- Глазные капли
- Лазерная терапия
- Микрохирургия глаза
- Конъюнктивит
- Гиперметропия
- Очки
- Контактные линзы
- Лазерная коррекция дальнозоркости
- Миопия
- Гемералопия
- Альбинизм
- Тотальный альбинизм
- Неполный альбинизм
- Частичный альбинизм
- Глазной альбинизм
- Кожно-глазной альбинизм
- Лечение альбинизма
- Косоглазие
- Содружественное косоглазие
- Паралитическое косоглазие
- Цветовая агнозия
- Отслойка сетчатки
- Регматогенная отслойка сетчатки
- Травматическая отслойка сетчатки
- Экссудативная отслойка сетчатки
- Амблиопия
- Рефракционная (оптическая) амблиопия
- Обскурационная амблиопия
- Дисбинокулярная амблиопия
- Атрофия зрительного нерва
- Блефарит
- Блефарит язвенный
- Блефарит себорейный
- Блефарит демодекозный
- Блефарит аллергический
- Синдром сухого глаза
- Нистагм
- Глазной (фиксационный) нистагм
- Профессиональный нистагм
- Лабиринтный (периферический) нистагм
- Нейрогенный (центральный) нистагм
- Кератоконус
- Острый кератоконус
- Эписклерит
- Пингвекула
- Субконъюнктивальное кровоизлияние