Онлайн книга
На страницах этой небольшой книги вы найдете рецепты низкокалорийных десертов, тортов, пирожных и пирогов. Несмотря на запреты, вы сможете побаловать себя сладостями и сохранить прежний вес. Указанная в каждом рецепте калорийность поможет вам правильно включать то или иное блюдо в свой рацион.
Оглавление книги
- Введение
- Выпечка
- Торт с малиновой глазурью 244 ккал
- Шоколадно-коньячный торт 262 ккал
- Гречневый торт с творожно-йогуртовым кремом 120 ккал
- Творожно-банановый торт-желе 140 ккал
- Пирог с творогом и черной смородиной 182 ккал
- Пирог с орехами и сухофруктами 180 ккал
- Пирог с безе 170 ккал
- Пирог с безе и красной смородиной 134 ккал
- Клубничный пирог с безе 136 ккал
- Песочный пирог с грушей и безе 185 ккал
- Сливовый пирог с безе 118 ккал
- Творожный пирог с малиной и белым шоколадом 123 ккал
- Апельсиновый пирог 105 ккал
- Апельсиновый пирог с шоколадом 97 ккал
- Открытый пирог с муссом из черной смородины 103 ккал
- Заливной яблочный пирог 82 ккал
- Болгарский яблочный пирог 121 ккал
- Яблочный пирог с миндалем 140 ккал
- Постное печенье 207 ккал
- Печенье с миндалем 142 ккал
- Чизкейк с сыром 225 ккал
- Ленивые ватрушки 135 ккал
- Английские булочки к завтраку 132 ккал
- Овсяно-шоколадные сконы с клюквой 90 ккал
- Сконы с сахарной пудрой 148 ккал
- Апельсиновые сконы 130 ккал
- Французские булочки 244 ккал
- Мокрые шоколадные крем-маффины 200 ккал
- Постные маффины 100 ккал
- Ржаные маффины с изюмом 113 ккал
- Творожные маффины с изюмом и яблочным пюре 113 ккал
- Маффины со сливами и имбирем 120 ккал
- Диетическая творожная запеканка 102 ккал
- Творожно-тыквенная запеканка 62 ккал
- Творожная запеканка с дыней 150 ккал
- Запеканка творожная с грушами 126 ккал
- Творожно-яблочная запеканка 56 ккал
- Тарталетки с лимонным сыром 76 ккал
- Клубничная «пицца» 111 ккал
- Кексы с абрикосами 71 ккал
- Банановый кекс 140 ккал
- Постный вишнево-шоколадный кекс 210 ккал
- Мини-кексы 167 ккал
- Вареники с черной смородиной на пару 153 ккал
- Сырники с морковью 202 ккал
- Тыквенные оладьи 67 ккал
- Морковно-тыквенные блины 93 ккал
- Творожные пирожные с грушей 123 ккал
- Пирожное из бисквитной крошки 178 ккал
- Десерты
- Апельсиново-грейпфрутовый десерт 40 ккал
- Японский рисовый десерт 120 ккал
- Десерт из йогурта с фруктами 112 ккал
- Экзотический десерт 50 ккал
- Творожный десерт с персиками и манго 126 ккал
- Фруктово-творожный десерт 50 ккал
- Творожный десерт с медом 80 ккал
- Творожный десерт с тростниковым сахаром 180 ккал
- Творожок с фруктами 98 ккал
- Десерт из запеченной тыквы 82 ккал
- Фруктовый десерт с корицей 110 ккал
- Банановый десерт с кокосовой стружкой 100 ккал
- Желейный десерт с гранатом 106 ккал
- Десерт с ликером 96 ккал
- Миндальное бланманже 153 ккал
- Малиновое сорбе 65 ккал
- Сорбе с авокадо 45 ккал
- Медовые яблоки с сухофруктами 60 ккал
- Желейно-творожный фруктовый торт 124 ккал
- Сладкая «колбаса» 175 ккал
- Апельсиново-лимонное суфле 100 ккал
- Крем из авокадо 200 ккал
- Крем из авокадо и творога 150 ккал
- Крем из авокадо и клубники 80 ккал
- Крем-карамель 148 ккал
- Молочный крем с карамелью 116 ккал
- Ванильное мороженое 90 ккал
- Фруктовый лед 25 ккал