Онлайн книга
![Книга Присутствие [духа]. Как направить силы своей личности на достижение успеха](img/book_covers/055/55345.jpg "Книга Присутствие [духа]. Как направить силы своей личности на достижение успеха")
Эта книга о том, как перестать зависеть от чужого мнения и, оставаясь самим собой, владеть языком тела и сохранять уверенность в себе, что бы ни случилось. Она о том, как установить подлинную, глубокую связь с другими людьми, ощутить себя всесильным и начать радоваться жизни в полной мере.«Помните, что мы стремимся не к власти над другими, а к власти над собой, то есть свободе от чужой власти». Эми Кадди
Оглавление книги
- Введение
- 1 Что значит присутствовать?
- Элементы присутствия
- Присутствие – это ближайшие пять минут
- Как выглядит и как ощущается присутствие?
- Синхронизированное «я»
- 2 Как поверить в историю собственной жизни и стать ее хозяином
- Как выразить свое подлинное лучшее «я»
- Как «показать» присутствие
- 3 Перестать проповедовать и начать слушать: присутствие порождает присутствие
- Прийти и присутствовать
- Хватит быть шелковым
- Умолкни и слушай
- Пусть присутствие говорит само за себя
- 4 Мне здесь не место
- Ощущение «самозванца»
- Проблема гораздо масштабней, чем мы думали…
- В ловушке у «самозванца»
- Я тоже была «самозванкой»
- Можно ли отделаться от своего двойника-«самозванца»?
- 5 Как бессилие сковывает нас, а сознание собственной силы – освобождает
- Власть над собой и власть над другими
- Парадокс бессилия
- Почему полезно чувствовать себя сильным
- Сознание собственной силы влияет и на тело, а не только на разум
- Портит ли власть?
- 6 Сутулость и пальцы домиком: язык тела
- Сильного человека должно быть много
- Как ходить гоголем
- От сознания своего бессилия тело сжимается
- Язык тела и пол
- Следует ли постоянно использовать доминирующий язык тела?
- 7 Серфингуй, улыбайся, пой, и будет тебе счастье
- «Я счастлив оттого, что пою»
- Товар лицом
- Присутствие, выраженное телом
- У вас уже есть все нужные инструменты для присутствия
- Позируем, чтобы присутствовать
- 8 Тело влияет на душу (Ну-ка встань морской звездой!)
- Наши эксперименты с позами силы
- Чувства
- Мышление
- Действие
- Тело
- Боль
- Способность проявить себя и присутствие
- «iОсанка»
- Воображаем позу силы (всё – в голове!)
- Виртуальная осанка
- Равняйсь! Смирно!
- «Ну-ка встань морской звездой!»
- 9 Как позировать для присутствия
- Расширенная поза помогает готовиться к испытаниям
- Как присутствовать с помощью хорошей осанки
- Следите за осанкой в течение дня
- 10 Подталкивайте себя: мелкие шажки приводят к большим изменениям
- Мелкие «подталкивания»
- Небольшие изменения – «детские шажки»
- Как, подталкивая себя, перейти от мелких изменений к большим
- Почему многие методы работы над собой ничего не дают или делают только хуже
- Самоподталкивания
- 11 Притворяйся, пока это не станет правдой
- Благодарности