Онлайн книга
Эта книга для тех, кто стремится максимально использовать - и использовать себе на благо - способности собственного организма, независимо от своего возраста. Кэролайн Сазерленд уверена, что каждый из нас может прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать - и в пятьдесят, и в семьдесят, и даже в девяносто лет. Автор дает конкретные советы, касающиеся питания, физических нагрузок, нормализации гормонального фона, социальной адаптации. Ее рекомендации легко выполнимы, здравый смысл внушает уверенность, а оптимизм и блестящее чувство юмора заряжают энергией. Бросьте вызов старости, оставайтесь молодыми и здоровыми!
Оглавление книги
- Предисловие
- Пролог
- Часть I Остановим разрушение тела
- Глава 1 С чего начать?
- Внутренний голос и Провидение подскажут путь к здоровью
- В поисках ответа
- Глава 2 Осмотр и ремонт своего «жилища»
- Пять составляющих здоровья: позволяют превратить старость в цветущую зрелость
- 1. Внешность. Как мы выглядим?
- 2. Несущие конструкции. Что поддерживает здание нашего тела?
- 3. Каналы жизнеобеспечения. Какие потоки циркулируют внутри нас?
- 4. Мусоропровод и канализация. Как мы избавляемся от токсичных отходов?
- 5. Энергетические установки и творческие мастерские. Что нас вдохновляет?
- Как защитить свой дом?
- Кожа
- Волосы
- Глаза
- Уши
- Суставы
- Мышцы
- Кости
- Сердце
- Легкие
- Желудок
- Кишечник
- Почки
- Мочевой пузырь
- Печень
- Желчный пузырь
- Гениталии
- Кровь
- Мозг
- Энергетика
- Аура
- Глава 3 Пагубное пристрастие: что это такое и как от этого освободиться
- Как выбраться из западни пристрастий
- Закон привлекательности
- Сила воли как дар Небес
- Зависимость и медикаменты
- Глава 4 Освобождаемся от токсинов, поступающих из окружающей среды
- Печень
- Желчный пузырь
- Почки
- Мочевой пузырь
- Народное средство для укрепления мочевого пузыря
- Система пищеварения
- Несколько слов о химических ядах
- Глава 5 Избегайте пищевых аллергенов
- Типичные пищевые аллергены
- Как задержать приближение смерти
- Антигерои: дрожжи и грибковые инфекции
- Тема, не утратившая актуальности за долгие годы
- Сахар и старение: что их связывает?
- Углеводный обмен
- Углеводы и холестерин
- Метафизический подход к проблемам сладкоежек
- Глава 6 Эмоции, отравляющие наше существование
- Утечка жизненных сил
- Нехватка средств и самоограничение
- Несколько слов о долгосрочном медицинском страховании
- Женский вопрос
- Собираем «бригаду медиков»
- Глава 7 Энергия человеческого тела как инструмент диагностики и лечения
- Настраиваемся на свою волну с помощью маятника
- «Да» или «нет»
- Над чем стоит поразмыслить
- Вибрации исцеления
- Часть II Регенерация и восстановление жизненных функций организма
- Глава 8 Заботимся о внешности, но не ограничиваемся этим
- Подарите любовь своей коже
- Взросление кожи
- Исследуя дополнительные возможности
- Нехирургические методы коррекции
- Встреча с Фатимой
- Начинаем излучать энергию
- Простая стратегия красоты
- 1. Позаботьтесь о зубах
- 2. Используйте цвет, чтобы подчеркнуть глаза
- 3. Не пренебрегайте красотой волос
- Оздоровление глаз
- Упражнения для глаз
- Восстанавливаем нервы и вновь обретаем равновесие
- Занятия физкультурой поддерживают в нас молодость
- Глава 9 Максимум внимания пищеварению и очищению организма
- Пища, эмоции и карма
- Очищение водой и маслом
- Очищение маслом
- Глава 10 Восстанавливаем мозг и сердце
- В помощь мозгу
- Память и метафизика
- Восстанавливаем и защищаем сердце
- Излечение от душевных переживаний
- Глава 11 Будем держаться подальше от факторов риска развития рака
- История Джоди
- Некоторые удивительные факты «из жизни рака»
- Сладкая смерть клетки
- Как оставаться свободным от рака: ключи к пониманию проблемы
- Часть III Гормональный баланс
- Глава 12 Что надо знать о своих гормонах
- Основные гормоны
- «Щитовидная железа и Ко»
- Попробуем разобраться в «проблеме холестерина»
- Жир – ваш друг!
- Глава 13 Как обнаружить дисбаланс
- Гормоны и я
- Борьба за лидерство: Естественные против Синтетических
- Привлечем специалистов
- Есть ли у вас дисбаланс?
- Снижение уровня гормонов и возраст
- Глава 14 Качественная жизнь для представителей разных полов
- Трудности, с которыми сталкиваются мужчины
- Ингрид и Марни
- Женщина: книга жизни от главы к главе
- Доминирующий эстроген
- Доминирование… сои
- Женщины, гормоны и риск возникновения рака
- Гормоны и разрежение костной ткани
- Что еще они придумают?
- Гормоны и метафизика
- Глава 15 Помощь в настоящем и будущем
- Здоровый ночной сон
- Старение и увеличение веса
- Как сбросить вес
- Работа длиною в жизнь
- Часть IV Разожгите в себе страсть
- Глава 16 Подходите к жизни творчески и получайте удовольствие
- Любите жизнь
- Секс и страсть
- Высвободите свой творческий потенциал
- 1. Сила – гора
- 2. Безграничность – небо
- 3. Творческий потенциал – природа
- 4. Полное спокойствие – неподвижная гладь озера
- Выясним, что вы умеете и в чем талантливы
- Слушайте зов своего сердца и отвечайте ему
- Не теряйте из вида свою цель
- Никогда не бывает слишком поздно
- Глава 17 Найдите свое духовное начало
- Управление энергией через медитацию
- Четыре духовных идеала
- 1. Моисей – Сила
- 2. Будда – Мудрость
- 3. Иисус – Любовь
- 4. Дева Мария – Спокойствие
- Давайте достигнем самых высоких вершин
- Глава 18 Примите свое преображение
- Уроки смерти и жизни
- Могущественный символ
- Прошлые жизни
- Глава 19 Впустите в сердце любовь
- Самая главная встреча в жизни
- Маяк
- Как найти того единственного или ту единственную
- Живите от чистого сердца
- Три техники любви
- Мое вдохновение к вашим услугам
- Полезные рецепты
- Мятный чай – от Фатимы
- Знаменитый суп из индейки – от Кэролайн
- Традиционный говяжий бульон
- Слова благодарности
Автор книги - Кэролайн Сазерленд
Кэролайн Сазерленд (Caroline Sutherland), США — специалист в области интуитивной медицины. Имеет достаточно широкую практику (уже более 25 лет), проводит выездные семинары, ведет радио- и телевизионные программы. Написала еще три книги в серии «Тело знает…» (The Body «Knows»…): The Body «Knows»…How to Tune In to Your Body and Improve Your Health («Тело знает…Как настроиться на волну своего тела и поправить здоровье») The Body «Knows»…Cookbook («Тело знает… Поваренная книга») The Body «Knows»…Diet: Cracking the Weight-Loss Code («Тело знает...…