Онлайн книга
Может ли книга духовного лидера стать бестселлером, учебником жизни для всех людей, независимо от вероисповедания? Да, может, и лучшее доказательство этому — «Искусство быть счастливым» Далай-ламы XIV. В этой книге он отвечает на вопросы психотерапевта Говарда Катлера с точки зрения буддийской философии. С момента первой публикации книга выдержала 10 переизданий, а принципы, изложенные Далай-ламой, получили множество научных подтверждений.
Оглавление книги
- Его Святейшество Далай-лама XIV Предисловие к 10-му юбилейному изданию
- Доктор Говард К. Катлер Искусство быть счастливым: воспоминания и планы на будущее
- Предисловие к 10-му юбилейному изданию
- Начало
- Издание книги
- Неожиданный успех
- Позитивная революция
- Преимущества счастья
- Союз востока и запада: буддийское знание и современная наука
- О доброте, сострадании и стремлении к счастью
- Дальнейшая судьба «Искусства быть счастливым»
- От автора
- Введение
- Часть 1 Смысл жизни
- Глава 1 Право на счастье
- Глава 2 Источники счастья
- Сравнивающий ум
- Внутренняя удовлетворенность
- Внутреннее достоинство
- Счастье, а не наслаждение
- Глава 3 Подготовка ума к счастью
- Путь к счастью
- Дисциплина ума
- Этическое воспитание
- Глава 4 Назад к врожденному состоянию счастья
- Наша человеческая сущность
- Вопрос о природе человека
- Медитация о смысле жизни
- Часть 2 Человеческая теплота и сострадание
- Глава 5 Новый тип близости
- Одиночество и чувство общности
- Самодостаточность или взаимозависимость?
- Близость
- Расширяя наши представления о близости
- Глава 6 Усиление нашей связи с другими
- Сочувствие
- На чем основываются отношения?
- Романтическая любовь
- Глава 7 Значение и преимущества сострадания
- Что такое сострадание?
- Подлинная ценность человеческой жизни
- Преимущества сострадания
- Медитация на сострадание
- Часть 3 Превзойти страдание
- Глава 8 Перед лицом страданий
- Глава 9 Страдания по собственной воле
- Так нечестно!
- Вина
- Сопротивление переменам
- Глава 10 Смена точки зрения
- Другое восприятие врага
- Применимо ли это на практике?
- Поиск новых точек зрения
- Гибкий ум
- Значимость гибкого мышления
- Поиск равновесия
- Глава 11 Смысл боли и страдания
- Физическая боль
- Практика Тонглен
- Часть 4 Преодоление препятствий
- Глава 12 На пути к переменам
- Процесс изменений
- Реалистичные ожидания
- Глава 13 Борьба с гневом и ненавистью
- Медитации на гнев
- Медитация на гнев: первое упражнение
- Медитация на гнев: второе упражнение
- Глава 14 Борьба с тревожностью и повышение самооценки
- Честность как противоядие от низкой самооценки или раздутой самоуверенности
- Наш потенциал как противоядие от ненависти к себе
- Часть 5 Заключительные размышления о том, как вести духовную жизнь
- Глава 15 Основные духовные ценности
- Медитация на природу ума
- Благодарности
- Об авторах
Автор книги - Его Святейшество Далай-лама XIV
Тензин Гьяцо, Его Святейшество Далай Лама XIV (Jetsun Jamphel Ngawang Lobsang Yeshe Tenzin Gyatso, born Lhamo Döndrub) (Нгаванг Лобсанг Тензин Гьяцо, тиб. བསྟན་འཛིན་རྒྱ་མཚོ་; род. 6 июля 1935) — духовный лидер буддистов Тибета, Монголии, Бурят-Монголии, Тывы, Калмыкии, и др. Лауреат Нобелевской премии мира (1989). Биография Далай Лама XIV, Тензин Гьяцо, является духовным лидером тибетского народа и последователей тибетского буддизма во всех странах. Буддисты верят, что Далай Ламы являются воплощениями Авалокитешвары (Бодхисаттвы Сострадания) на земле, они рождаются здесь,…