Онлайн книга
Лоретта Грациано Бройнинг, автор бестселлера «Гормоны счастья», в новой книге фокусируется на том, как управлять веществами, отвечающими за работу мозга. Приведенная в книге информация поможет избавиться от привычки мыслить негативно, сформированной в ходе эволюции. Книга будет интересна каждому, кто хочет управлять своими «гормонами счастья» и научиться мыслить в позитивном ключе. На русском языке публикуется впервые.
Оглавление книги
- Введение
- Глава 1. Почему мозг поддерживает негативное мышление
- Через какие очки вы смотрите на жизнь
- Негативное мышление
- Ваше внутреннее млекопитающее
- Как создаются нейронные связи
- Проблема с «гормонами счастья»
- О кортизоле
- Настраиваемся на позитив
- Глава 2. Позитивное мышление и избавление от угрозы
- Удовольствие от снижения уровня реактивов несчастья
- Как мозг конструирует угрозу
- Убежать от боли
- Пусть это прекратится
- Социальная боль
- Негативное мышление в действии
- Мозг новорожденного
- Миелин и изменения
- Подростковая перезагрузка
- Традиция
- Саморазрушение и стремление к безопасности
- Глава 3. Позитивное мышление и способность прогнозировать
- Дофамин и негативное мышление
- Усилия или награда
- Ожидания и реальность
- Прогнозирование социальных наград
- Почему взрослая жизнь разочаровывает
- В ожидании худшего
- Земля обетованная
- Перекрестки истории
- Глава 4. Позитивное мышление и социальное доверие
- Потребность в привязанности
- Где трава зеленее
- Доверие и предательство
- Краткосрочное и долгосрочное доверие
- Кого называют стадным животным?
- Общий враг
- Парадокс социального единства
- Секс и чувство единства
- Все животные делают это
- Глава 5. Позитивное мышление и стремление к доминированию
- Ты меня уважаешь?
- Формирование серотониновых цепочек на основании практического опыта
- Недоумки получают бананы
- Социальное доминирование и репродуктивная функция
- Каждый человек – особенный
- Теперь моя очередь
- Стремление преуспеть
- Американские горки социального доминирования
- Глава 6. Привычка ограничивать негативное мышление
- Привычка к позитивному мышлению
- Субъектность
- Реалистичные ожидания
- Первый шаг и после него – следующий
- Глава 7. Путь к позитивному мышлению
- Призма негативного мышления
- Экологический кризис
- Экономический кризис
- О социальном кризисе
- Хроноцентризм
- Послесловие
- Приложение. Субъектность в книгах и фильмах
- Художественные фильмы
- Книги
- Заключение
- Используйте свои связи
- Контактная информация
- Об авторе
Автор книги - Лоретта Грациано Бройнинг
Лоретта Грациано Бройнинг (Loretta Graziano Breuning) — основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.