Онлайн книга
								
								
									В книге представлена важнейшая информация о самых распространенных видах болей в ногах и их проявлениях, последствиях и способах лечения таких заболеваний, как фасциит, вывихи, растяжения, плоскостопие, шпоры, мозоли, бородавки и т. д. Даны практические советы и рекомендации: упражнения на растяжку и укрепление мышц; лечебная физкультура; упражнения при плоскостопии у взрослых и детей; комплекс упражнений при отеках стопы; самомассаж при плоскостопии; восстановительный массаж для ног; полезные ванны для снятия воспаления и отеков; рецепты народной медицины и многое другое.        Адресована широкому кругу читателей.
									
								
							Оглавление книги
- Благо здоровых ног
 - Ноги, стопы и осанка: первое знакомство с ходьбой
 - Как устроены наши ноги
 - Основные факторы травм костей и мышц в быту
 - Патологии пяточной кости: шпора
 - Симптомы шпоры
 - Происхождение заболевания
 - Лечение и профилактика пяточной шпоры
 - Медицинские методы лечения
 - Средства альтернативной медицины
 - Профилактика шпоры
 - Заболевания пятки: трещины и ороговелости на коже
 - Симптомы механического дерматита
 - Причины механического дерматита
 - Лечение механического дерматита
 - Устранение дефицита витаминов
 - Нормализация свертываемости крови
 - Улучшение кровообращения в конечностях
 - Лечение кожи пяток
 - Заболевания свода стопы: «напряженная стопа» и фасциит
 - Причины возникновения фасциита
 - Симптомы фасциита
 - Лечение напряженной стопы и фасциита
 - Лечение напряженной стопы
 - Лечение фасциита
 - Заболевания середины стопы: плоскостопие
 - Происхождение заболевания
 - Симптомы плоскостопия
 - Лечение и профилактика плоскостопия
 - Проблемы пальцев ног: мозоли
 - Происхождение заболевания
 - Симптомы мозоли
 - Лечение мозолей
 - Лечение сухих мозолей
 - Проблемы пальцев ног: вальгусная деформация
 - Происхождение заболевания
 - Симптомы заболевания
 - Лечение вальгусной деформации
 - Консервативное лечение
 - Оперативное вмешательство
 - Самое опасное заболевание кожи стоп: бородавки
 - Происхождение заболевания
 - Симптомы заболевания
 - В чем опасность подошвенных бородавок?
 - Лечение подошвенных бородавок
 - Особый вид бородавки на ноге
 - Слово напоследок