Онлайн книга
Очки, контактные линзы, операция, упражнения – что является наиболее эффективным оружием в борьбе с близорукостью? Ответ вы найдете в этой книге. Кроме того, вы узнаете много нового о правильном подборе очков и контактных линз, освоите профилактические и лечебные упражнения для глаз, а также секреты макияжа для близоруких.
Оглавление книги
- Введение Почему политики и звезды носят очки
- Глава 1 Близорукость. Если мир кажется «размытым»
- Виды близорукости
- Причины возникновения близорукости
- Прогрессирование близорукости и его «стимуляция»
- Глава 2 Коррекция близорукости и методы ее лечения
- Коррекция близорукости с помощью «волшебных стекол»
- Рефракционная хирургия
- «Антиочковый» метод Бейтса
- Глава 3 Человек в очках – секреты полноценной жизни
- Ограничения физической нагрузки
- Сбалансированная лечебная гимнастика для близоруких
- Меры предосторожности для близоруких людей при занятии активной физической деятельностью
- Глава 4 Уход за глазами
- Как правильно «пользоваться» глазами, не допуская их «износа»
- Как расслабить хронически напряженные глазные мышцы
- Что такое пальминг?
- Соляризация глаз
- Точечный массаж при близорукости
- Глава 5 Гимнастические упражнения для глаз
- Базовые упражнения для снятия усталости глаз и восстановления качества зрения
- Когда и как лучше делать гимнастику для глаз
- Виды гимнастики для людей с близорукостью разной степени
- Глава 6 Йога для зрения
- Философия расслабленности и здоровья
- Йогическая гимнастика для зрения
- Глава 7 От здорового питания к здоровым глазам
- Спасительные продукты при прогрессирующей близорукости
- Лечение близорукости с помощью домашних травяных настоев
- Глава 8 Выбираем «волшебные стекла»
- Что нужно знать о видах и материалах очков и контактных линз
- Очки и мода
- Подбор оправы в зависимости от типа лица
- Глава 9 Уход за очками и контактными линзами
- Условия «выживания» ваших очков
- Правила обращения с контактными линзами
- Нюансы обращения с оптикой в экстремальных условиях
- Глава 10 Для женщин
- Уловки нанесения макияжа при близорукости
- Сочетание макияжа и оправы
- Макияж и контактные линзы
- Заключение