Онлайн книга
								
								
									Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
									
								
							Оглавление книги
- Пролог Никогда не впадай в зависимость от собственного товара
 - Часть 1 Что такое поведенческая зависимость и откуда она берется?
 - 1 Развитие поведенческой зависимости
 - 2 Зависимость живет в каждом из нас
 - 3 Биология поведенческой зависимости
 - Часть 2 Компоненты поведенческой зависимости (как построить аддиктивный опыт)
 - 4 Цели
 - 5 Обратная связь
 - 6 ПРОГРЕСС
 - 7 Нарастание
 - 8 Интрига
 - 9 Социальное взаимодействие
 - Часть 3 Будущее поведенческой зависимости (и некоторые решения)
 - 10 Задушить зависимость в зародыше
 - 11 Привычки и архитектура
 - 12 Геймификация
 - Эпилог
 - Благодарности