Онлайн книга
В новой книге авторитетного ученого, детского психиатра, директора Mindsight Institute вы познакомитесь с практикой Колеса сознавания. На примере Колеса вы поймете, как работает разум, и научитесь жить более полно, развив три важных навыка – внимательность, сознавание и добрые намерения. Книга предназначена всем, кто интересуется практиками осознанности и медитации, а также научной составляющей этих тем.На русском языке публикуется впервые.
Оглавление книги
- Часть 1. Колесо сознавания: теория и практика
- Вступление
- Истории людей, практиковавших Колесо сознавания: сила присутствия
- Подготовка разума к практике Колеса сознавания. Фокусировка внимания
- Базовое Колесо сознавания
- Открытое сознавание
- Часть 2. Колесо сознавания и механизмы разума
- Разум и поток энергии тела
- Интеграция в мозге и спица фокального внимания
- Сознавание и интеграция информации
- Внимание, сознание и социальный мозг
- Природа энергии и энергия разума
- Сознавание, ось и поле вероятностей
- Фильтры сознания
- Радость и трепет
- Часть 3. Истории перемен. Укрепление оси и жизнь в поле вероятностей
- Часть 4. Сила присутствия
- * * *
- Благодарности
- Некоторые ссылки и литература