Книга Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье, страница 127 – Дункан Кармайкл

ЗГТ – заместительная гормональная терапия.

ИДФ – инсулин-деградирущий фермент (англ. IDE – insulin-degrading enzyme). Удаляет инсулин из организма, а также бета-амилоидные бляшки из мозга.

КСВСФ – кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Вреден для здоровья, подобно другим сахарам, таким как фруктоза, глюкоза и сахарный спирт.

ЛОС – летучие органические соединения, содержащиеся во многих бытовых предметах, включая ковры. Очень вредны, могут быть канцерогенными.

ЛПВП – липопротеины высокой плотности, также называемые «хорошим» холестерином. Это «лодки», которые переносят холестерин к печени. Ср. ЛПНП.

ЛПЛ – липопротеинлипаза, фермент, который проводит липопротеины в жировые клетки.

ЛПНП – липопротеины низкой плотности, «плохой» холестерин. Это «лодки», переносящие холестерин от печени к организму. Ср. ЛПВП.

Медленная фаза сна – фаза сна, когда не происходит быстрого движения глаз, во время которой фактическая информация переходит в мозге из временных хранилищ в постоянные, а глимфатическая система очищает мозг от токсинов. Ср. быстрая фаза сна.

Метаболический синдром – набор характерных для современного человека симптомов, как то: повышенное давление крови, увеличенная концентрация сахара в крови, избыток жировых отложений в области живота и слишком высокий уровень холестерина и триглицеридов, что повышает риск развития диабета, инфаркта и инсульта.

НАЖБП – неалкогольная жировая болезнь печени, обычно вызываемая избытком сахара. При этом ухудшается работа печени, повышается уровень воспалительных процессов в организме, возрастает риск развития хронических заболеваний.

НФГМ – нейротрофический фактор головного мозга. Это белок, вырабатываемый в мозге, особенно во время физических упражнений. Он улучшает работу мозга и восстановление нервной ткани.

РНК – рибонуклеиновая кислота.

Свободные радикалы – атомы или молекулы с неспаренным электроном на внешнем электронном слое кислорода. Они вызывают повреждения мембран клеток и внутриклеточных структур, пока их не нейтрализуют антиоксиданты.

Сенесцентность – биологическое старение клеток, состояние, в котором клетка перестает размножаться делением. Ср. апоптоз.

СИБР – синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике.

Синтетические гормоны – препараты, используемые для заместительной гормональной терапии, отличающиеся по структуре от гормонов человека, но имеющие сходное действие. Ср. биоидентичные гормоны.

СИОЗС – селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, группа современных антидепрессантов.

СОД – супероксиддисмутаза, самый важный внутриклеточный антиоксидант, защищающий клетки от воспалительного повреждения. Может активироваться и подавляться разными внешними факторами.

СРБ – C-реактивный белок, маркер воспаления. Чем выше уровень воспалительных процессов, тем выше будет уровень этого белка в крови.

ССЗ – сердечно-сосудистые заболевания. Это болезни сердца или сосудистой системы, включая инфаркты, сердечную недостаточность, инсульты, гипертонию и др.

Теломераза – фермент, останавливающий укорачивание теломер.

Теломеры – наконечники, расположенные на концах хромосом, защищающие генетический год. Эти наконечники укорачиваются каждый раз, когда делится клетка, так что со временем сходят на нет. В результате клетка гибнет (апоптоз).

Эпигенетика – наука о том, как токсины, загрязнители и другие внешние факторы влияют на гены.

ЭРН – эксцизионная репарация нуклеотидов, один из механизмов репарации ДНК. Процесс, посредством которого вырезается поврежденная ДНК и заменяется на здоровую.