Книга Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя, страница 15 – Беатрис Честнат, Уранио Паэс

• Подумайте, как вы себя ведете в ответ на потребность занять важное место в жизни другого человека. Может, вы стараетесь быть незаметным? Что вы чувствуете, когда считаете себя важным, а кто-то или что-то говорит вам, что это не так? Научитесь оценивать реальный уровень своей важности.

• С уважением относитесь к усталости, которая приходит после того, как вы слишком много отдаете или слишком стараетесь для других. Обратите внимание, какое облегчение вы испытываете, когда говорите «нет», прекращаете поддерживать окружающих и сосредоточиваетесь на себе.

• Осознайте свои потребности и позвольте себе чувствовать. Признайте в своих желаниях нормальные человеческие потребности. Вы не говорите о них из-за гордыни. Просите других о помощи несколько раз в день.

Применение стрелок типа 2 для роста и развития

С типом 2 посредством внутренних стрелок на круге эннеаграммы соединяются еще два — 4 и 8. «Двойка» может сильно продвинуться в развитии и выйти за пределы привычной зацикленности на людях и отношениях, если разовьет в себе способность типа 4 принимать потребности и эмоции, а затем заимствует умение типа 8 вступать в конструктивные конфликты. В результате тип 2 научится взаимодействовать с другими и не подстраиваться под них, прислушиваться к своим желаниям и чувствам.

• Во-первых, усвойте способность типа 4 выражать потребности и принимать подлинные эмоции. Уделяйте больше внимания тому, что происходит внутри вас. Уравновесьте внешнюю сосредоточенность на благе других своими эмоциями, желаниями и предпочтениями. Научитесь чувствовать, принимать и комфортно сосуществовать со всеми эмоциями. Старайтесь сообщать о своих чувствах другим легче и увереннее. Узнайте, кто вы на самом деле, и донесите эту правду до других с помощью какой-либо формы подлинного самовыражения. Учитесь быть более реальными и бесстрашно называть вещи своими именами.

• Затем вам стоит перенять умение типа 8 противостоять вызовам. После того как вы научитесь лучше понимать свою внутреннюю территорию и естественную чувствительность, работая с положительными аспектами типа 4, развивайте способность говорить то, что думаете, просить о том, чего хотите, действуйте в полную силу и почувствуйте свой авторитет. Будьте более прямым, напористым и честным. Меньше заботьтесь об одобрении других, займитесь развитием уверенности в себе и жизнестойкости. Осознайте свою силу и влияние, почувствуйте истинный авторитет. Выскажите подлинное мнение и не извиняйтесь за него.

Научитесь выражать гнев безболезненным способом и вступать в конструктивные конфликты, чтобы укрепить ваши отношения.

Принимаем высшую сторону

На третьем этапе пути люди типа 2 начинают яснее видеть, кем они не являются, и перестают конструировать личность на основании предпочтений других. Когда они осознанно работают над самоопределением, изучают слепые пятна и открыто принимают боль, они получают свободу. Их самооценка уже не зависит от одобрения других.

Задача этого типа в том, чтобы проснуться и научиться ценить себя таким, какой он есть. Когда «двойки» успешно с этим справляются, они перестают выпрашивать любовь или делать добро для других, чтобы заслужить похвалу. Они осознают свою гордыню и основные потребности и понимают, что жизнь становится лучше, когда они отказываются от желания контролировать. Они учатся расслабляться в счастье и покое, которые приходят от осознания собственной ценности. Развивая смирение через знания, любовь и принятие себя такими, какие они есть, они отпускают потребность изнурять себя, пытаясь угодить другим.

Высшего состояния осознанности можно достичь только тяжелым трудом. Людям типа 2 нужно усердно работать над расширением внутреннего пространства для любви, единения и сердечного общения с людьми и всей вселенной. Тип 2 на высшей точке сознания чувствует, что потребности эго в превосходстве и чрезмерном влиянии не имеют смысла. «Двойки» прекращают сравнивать себя с другими, отказываются от желания быть незаменимыми и перестают гнаться за чужим вниманием.

Если вы ассоциируете себя с типом 2, попробуйте, находясь на высшей стороне личности, выполнить несколько действий, которые раньше вам были недоступны.

• Бескорыстно помогайте другим, не ожидая ответной услуги. Почувствуйте радость, отдавая другим из ощущения чистой любви и только если вас об этом попросят.

• Будьте тем, кто вы есть, не извиняясь и не беспокоясь о том, примут ли вас другие.

• Говорите о своих потребностях, чувствах и желаниях свободно и открыто. Доверьтесь вселенной, которая заботится о вас.

• Прекратите просить прощения или сожалеть о том, что распространяли негативное влияние на других. Позвольте им самим заботиться о себе и подумайте, действительно ли им нужна ваша помощь.

• Доверяйте себе, перестаньте сомневаться в ценности своей личности и правильности действий.

• Допустите боль и страдания, тянущиеся из прошлого, и смиренно прислушивайтесь к своему сердцу.

• Признайте все ошибки и реже беспокойтесь о том, что о вас думают другие.

• С готовностью примите свою настоящую важность и нисколько ее не преуменьшайте. Внутренне согласитесь с тем, что все произойдет как должно без вашего участия.

• Полюбите себя таким, какой вы есть, и найдите способ получать внутреннее одобрение. Примите свою врожденную добродетель и осознайте, что вам ничего не надо доказывать и нечего добиваться.

Тип 2 — добродетель

Добродетель типа 2, заключающаяся в смирении, противостоит страсти гордыни. Смирение дает этому типу четкую цель, которую можно достичь после признания привычных моделей поведения, проистекающих из гордости и поиска любви. Работая против тенденций, подпитываемых гордыней, и пытаясь воплотить качества смирения, «двойки» пробуждаются и приближаются к своему истинному «я».

Если вы относите себя к типу 2, в смирении вам не нужно быть сверхчеловеком, чтобы чего-то стоить. Вам не придется строить из себя более или менее важную личность, чем вы есть на самом деле. У вас появится реалистичное представление о том, каковы вы внутри и кем вы не являетесь. Вы почувствуете радость, покой и удовлетворение в своем подлинном «я». Вы начнете любить себя просто потому, что вы — это вы, и позволите другим тоже дарить вам любовь. Вот некоторые другие положительные черты, которые вы приобретете по мере достижения своей высшей стороны через большее соприкосновение с добродетелью смирения.