Книга Правитель, страница 153 – Элин Пир

— Сделайте глубокий вдох и почувствуйте, как расслабляются ваши конечности, — сказал мягкий женский голос, и я последовал инструкциям.

Раздражение и список из десяти практических дел, которыми я мог бы сейчас заниматься вместо того, чтобы сидеть здесь, вспыхнули, и я открыл глаза.

«Я пытался», — заключил я и распутал ноги, чтобы подняться с пола.

— Что ты делаешь? — спросила Перл с дивана и опустила книгу, которую держала в руках.

— Я думал, ты ушла, — сказал я.

— Нет, я знала, что ты не дашь этому реального шанса, поэтому я осталась, чтобы убедиться, что ты это сделал.

— Послушай, я пытался, но это не работает, и, честно говоря, я бы предпочел поиграть в шахматы.

— Почему ты так сильно любишь шахматы? — она спросила.

— Кто знает, я просто люблю играть в шахматы, — сказал я. — Перл, милая, медитация может сработать для тебя, но для меня она не сработает, у меня слишком много мыслей.

Босиком, одетая только в шорты и майку, Перл подошла и села передо мной, подавая знак, чтобы я вернулся на место.

— Именно поэтому тебе из всех людей нужно медитировать. Это способ внести ясность в разум.

— Как? — сухо спросил я.

— Представь, что твой разум подобен пруду, и прямо сейчас в нем бушует буря мыслей, делающая воду темной, мутной и в ней невозможно ориентироваться.

— Я не рыба, мне не нужно плавать по воде, — нетерпеливо сказал я.

Перл просто терпеливо улыбнулась.

— Тебе нужно успокоить бурю мыслей. — Она использовала свою руку, чтобы показать что-то медленно падающее в воздухе. — Пруд снова станет чистым, когда вся грязь осядет на дно, и ты не только сможешь увидеть то, о чем не подозревал, но и поверхность пруда послужит зеркалом, показывая тебе истинное отражение тебя самого и людей в твоей жизни.

Я глубоко вздохнул.

— Хорошо, я попробую еще раз, но я не думаю, что смогу очистить свою голову от мыслей — там слишком тесно. — Я приложил палец к виску.

— Это требует практики, ты просто должен сосредоточиться так, как если бы ты сидел на скамейке, наблюдая за проходящими людьми. Тебе не нужно вставать и следовать за ними. Думай о мыслях как о людях и позволь им пройти мимо.

— Хорошо. — Я колебался.

— Что?

— Просто у меня много неприятных воспоминаний из прошлого, и я задаюсь вопросом, не лучше ли мутная вода, чем снова ясно видеть это дерьмо.

— Ты думаешь о своем прошлом?

— Да. — Может быть, это были последствия нашей брачной ночи или связь, которую я почувствовал с ней, когда она стала моей женой, но я открылся. — Я пробуждаю самые худшие воспоминания, когда нахожусь под давлением. Они помогают мне оставаться холодным и безжалостным.

Глаза Перл расширились, и ее грудь поднялась в глубоком вдохе.

— Будь осторожен с тем, каким воспоминаниям ты позволяешь занимать твои мысли. Знаешь ли ты, что твой мозг работает как база данных? Он постоянно пытается выяснить, что тебя интересует, и показать тебе больше этого. Если ты сосредоточишься на негативе, он покажет тебе больше негатива, и чем больше ты сосредоточишься на определенном воспоминании, тем больше твой мозг будет воспроизводить его для тебя. Со временем это заархивирует воспоминания, о которых ты не думаешь. Они будут забыты, как будто их никогда и не было.

— Нет, я этого не знал.

Она скрестила ноги.

— Постарайся сосредоточиться на хороших воспоминаниях и отодвинуть негатив на задний план.