Книга Физрук: на своей волне 6, страница 2 – Валерий Гуров

Перед заходом в парную мы надели шерстяные шапки, чтобы не схватить перегрев.

— Париться надо правильно, Володя, — Миша с важным видом поднял указательный палец, привлекая моё внимание. — Начинать надо постепенно. В первый заход просто посидеть на пологе и как следует прогреться.

Он сделал паузу и хмыкнул.

— Но не все, конечно, так делают.

При этих словах он покосился на Сашу.

— Не, ну ты тоже, Миша, — тут же отозвался тот. — Не драматизируй. Ну было один раз… когда я сдуру сразу…

Саня не договорил. Только махнул рукой. Остальные мужики дружно заржали, прекрасно понимая, о чём речь. В каждой компании есть такие вот крылатые истории.

В предбаннике был оборудован настоящий мини-бар. Кулер с водой. Рядом стояла пятилитровая бутылка компота из сухофруктов без сахара.

Был и чай. Я всегда советовал пить некрепкий, с лимоном. Цитрус все-таки снижает давление, укрепляет сосуды и снимает спазмы. Как бы это смешно ни звучало на первый взгляд, но в возрасте моих учеников об этом уже стоило всерьёз задумываться и перестать относиться к своему здоровью наплевательски.

Полотенца здесь тоже были под рукой. Мы взяли каждый своё и сразу постелили на полок, чтобы не обжечься.

Когда мы как следует прогрелись, Миша начал понемногу усиливатьжар.

— Мишаня, ну прибавь чуть пару, а, — попросил Дима. — Уже побыстрее хочется кайфануть.

Миша хмыкнул и медленно покачал головой.

— Я тебе Димас в прошлый раз уже прибавлял, — сказал он. — Напомнить, как ты потом полдня с давлением лежал?

Он сделал паузу и добавил уже спокойнее:

— Ты, блин, не спеши, Дим. Всё успеешь. А вот если поспешишь — то уже можешь и не успеть.

Конечно, Миша был прав. Жар важно было поднимать постепенно. Именно при таком подходе, который показывал хозяин, париться было действительно максимально комфортно.

— Володя, а ты вот скажи, — обратился он ко мне, — ты вообще в курсах, что париться на высоких температурах — это, блин, конкретная ошибка?

Я не стал отвечать. Дал ему продолжить. Пусть выскажется, потому что было видно, что Миша уверен — в этом вопросе я ничего не понимаю и ещё желторотый.

— Вот есть же такие… — он подмигнул и покивал в сторону Димы, ухмыляясь, — которые приходят в баню, чтобы испытать себя.

Я прекрасно понимал, о чём он говорит. Для нормальной, правильной пропарки всегда существовало простое правило «шестьдесят на шестьдесят». При влажности около шестидесяти процентов температура в парной тоже должна держаться в районе шестидесяти градусов. Всё остальное — уже не про здоровье, а скорее про глупость. Просто потому что если поднять температуру выше нужного, то при таких раскладах тепловой удар можно схлопотать почти гарантированно.

Хотя в молодости конечно таких «хероев» всегда хватает. В смысле тех, кто воспринимает парную как проверку на выносливость: выдержишь или нет. Я никогда этого не понимал, если честно. Хотя под градусом подобное встречалось сплошь и рядом. И Дима, кстати, тому пример.

Наконец мы легли на полок спинами. Я лег так, чтобы голова находилась там, где жар слабее. Аркаша же демонстративно задрал ноги вверх.

— Ух! — гулко выдохнул он.

На самом деле именно так организму было куда легче переносить высокую температуру. В таком положении можно было не переживать, что давление внезапно подскочит.