Книга Тайны горных туманов, страница 78 – Марина Серова

Девушка и не пыталась со мной спорить – думаю, она уже давно поняла, что это совершенно бесполезно.

Мы вдвоем прошли на кухню, где я поставила чайник на плиту и насыпала в Анину чашку полторы чайные ложки кофе и две ложки сахара.

Девушка послушно выпила напиток, после чего поблагодарила меня и заметила:

— Надо же, вкусно. А я привыкла к кофе «три в одном», поэтому обычный черный кажется мне чересчур горьким. Даже утром добавляю в чашку пакетик – так вкуснее, на мой взгляд.

— Тебе нравится этот так называемый кофе потому, что там – одни усилители вкуса, – заметила я. – Сладкое пить приятно – вот и результат, люди покупают «три в одном» и не задумываются о том, что это совсем не кофе. И не чай, а не знаю что. Вместо того чтобы заливать в себя десять чашек этого бестолкового напитка, выпей одну чашку черного, настоящего, – и тебе не потребуется пить так много твоего «кофе».

— Наверное, ты права, – кивнула Аня. – Но что поделаешь, привычка…

Следующим этапом нашей сегодняшней культурной программы была лечебная гимнастика.

Я уже говорила, что в совершенстве владею многими единоборствами и с физкультурой с детства «на короткой ноге». В свое время у меня была даже идея пойти работать инструктором в фитнес-центр, и для этого я освоила всевозможные комплексы упражнений, направленные на самые разные цели, в том числе и лечебную физкультуру при различных заболеваниях.

Идея так и осталась идеей, но знания я получила достаточные, поэтому провела для Ани специальную гимнастику, призванную повысить давление у гипотоников.

Упражнения несложные, доступные человеку без специальной физической подготовки, но очень эффективные. Повороты головой, руками и ногами – кажется, что это обычная утренняя зарядка, но на деле – лечебная физкультура при гипотонии.

— И это действительно поможет? – скривилась Аня после того, как мы с ней выполнили серию упражнений.

Занимались мы возле типи, на свежем воздухе, – чтобы, так сказать, усилить результат.

Я кивнула.

— Да, этот комплекс очень действенный, – заверила я. – Как видишь, упражнения знакомы тебе с детства, наверняка и в школе вы делали нечто подобное.

— Ну да, – пожала плечами девушка. – Никогда бы не подумала, что это – зарядка при гипотонии…

— Ты запомнила, как выполнять упражнения? – спросила я.

Аня кивнула.

— Делай такую зарядку каждое утро, и со временем давление у тебя нормализуется, – пообещала я. – Много времени не займет – в общей сложности мы с тобой позанимались минут пятнадцать, поэтому ты можешь выполнять такой комплекс перед тем, как пойдешь на пары в училище. Да и в походах тоже, очень советую.

— Ладно, главное – не забывать, – кивнула девушка. – Но знаешь, может, от кофе, а может, от гимнастики, но чувствую я сейчас себя гораздо лучше. И голова больше не кружится, и нормально идти могу, не мотыляясь в стороны…

— Подействовало и то и другое, – заявила я. – Ну, теперь ты знаешь, что нужно делать при гипотонии, и, надеюсь, перестанешь покупать в аптеке таблетки. Действие их все равно кратковременное, зато печень быстро посадишь.

Остаток дня Аня делала наброски в своем блокноте – по ее словам, рисование помогает ей не умереть со скуки, когда нечем заняться.

— Больше всего ненавижу сидеть и ничего не делать! – пояснила она. – Отдыхать для меня – это так вот зарисовывать в блокноте все подряд. К настоящей живописи это никакого отношения не имеет, зато не так скучно.